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匿名
2019-09-26 07:21:10
抱抱TA

女 工作中不敢和同事說話,每天感覺很焦慮,做事容易慌,心態(tài)保持不了平衡,不能放松,感覺天天全身緊張,提心掉膽,生怕做錯事是什么原因?我是不是得了抑郁癥

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獲得公益心:
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    聽起來你存在著緊張焦慮情緒,不要給自己輕易貼抑郁癥的標(biāo)簽,這樣會更多影響自己的心境。你不敢和同事說話的原因是什么呢?工作中發(fā)生了什么讓你不開心的事情了嗎?
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,今年多大了,這種狀況是從參加工作開始的嗎?
  • 匿名 匿名
    不是的,我個人性格就不是很開朗,再加上工作壓力比較大引起的
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好,您這樣的狀態(tài)多久了?是不敢和一個同事說話,還是和所有的同事不敢說話?發(fā)生了什么事嗎?
  • 匿名 匿名
    總感覺我找不到什么話題可以聊天,然后只能默默不語,但是我心里又覺得很難受
  • 匿名 匿名
    不敢和所有同事聊天,但是工作上有問題還是會說,請教一下,但是個人私事都不太想談
  • 匿名 匿名
    我覺得沒有什么好說的,但又覺得這樣不說話的狀態(tài)很尷尬,想試著去調(diào)整
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,關(guān)于是不是抑郁癥,建議您在平臺的測試欄那里做下s d s的量表測試,雖然這個抑郁自評量表測試無法做診斷,但是可供參考。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    您好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    有一些過分在意別人評價(jià)而造成了焦慮抑郁的情緒,建議在平臺先做一個心理自測
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    您好,出現(xiàn)這種情況,核心根源源于恐懼和以往與人溝通交流少導(dǎo)致的,只需去除恐懼,學(xué)習(xí)一些溝通技巧,在現(xiàn)實(shí)中鍛煉就ok咯 需要我的幫助嗎?
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • Alone的頭像 Alone
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好這樣的情況從什么時(shí)候開始的什么樣的人際關(guān)系沒有這樣的情況
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,看過你的描述,這忙的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    從你描述的情況看,焦慮情緒更重
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    問題根源出在人格深處,缺乏安全感,自我評價(jià)過低,建議通過心理咨詢分析調(diào)整
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    有三個要點(diǎn)。1明確您的人生規(guī)劃,您的核心目標(biāo)。(生活學(xué)習(xí)目標(biāo),婚姻家庭目標(biāo),工作事業(yè)目標(biāo),個人成長目標(biāo)。)2學(xué)會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負(fù)責(zé)成熟的人。自愛自信是安全感的根本。開始有意識,做一個真正成熟為自己一生負(fù)責(zé)的人。3活好當(dāng)下,當(dāng)下就活出自己力所能及的最佳身心狀態(tài),有意識建立積極的思維模式。????
  • 匿名 匿名
    平時(shí)該怎么訓(xùn)練呢?
  • 匿名 匿名
    很想努力去克服這個弱點(diǎn),可是沒有勇氣
  • 匿名 匿名
    麻煩心理醫(yī)生給指導(dǎo)一下
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    積極關(guān)注,經(jīng)常靜下心觀察反省,經(jīng)常有意識鍛煉實(shí)踐
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