給力心理
請問我是一位強迫癥與社交恐懼癥患者，我經常害怕在別人面前說話，并且做什莫事都會重復再三，老是想著后果，而且總是覺得別人在注意我，導致自己注意力不集中，做事不自然，而且在班級里不斷咽口水，請問我到底該怎么辦？謝謝。
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10條評論
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網友
心理咨詢平臺的問題
2025-03-15 01:09:25
咨詢師李風濤
您好
2019-09-01 22:22:11
您好
我上高二了
我從小就比較自卑
不太愿意和別人說話，去年患上了強迫癥
咨詢師王金玲
你好
2019-09-01 22:24:45
我真的很想擺脫這些精神疾病，陽光積極的活出自己
網友經驗主義哲學|羅斯福
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社交恐懼癥是可以通過自己調整來緩慢消除掉的。想徹底治好的話需要2~3個月。需要你自己努力堅持。你只需要每天堅持說話。一定要張開嘴巴。說話的聲音自己聽到就可以了。說的時候要保持思路清晰。你可以和朋友說話，如果沒有朋友的話，可以和自己說。一定要記住，一定要張開嘴巴說出聲音。堅持2~3個月就好了。
2019-09-01 22:36:57
網友
你和我一樣
2019-09-01 23:58:05
咨詢師毛慧穎
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你好，你的情況可以通過心理咨詢幫助調整。
2019-09-02 10:06:33
