給力心理
女 我是一名即將要上九年級的學生，考試時我心里特別著急，尤其是考數學時，因為數學是我的弱課，害怕做不完，害怕考不好，害怕別人超過我，然后簡單題也做錯嘍，本來可以做出來的也不會嘍，心里不安靜，著急，害怕，緊張，想的也挺多的，心里一點都不坦然從容，所以我的數學考試一直都發揮不出水平來。我該怎么辦呢？
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11條評論
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網友
心理咨詢師蘇昕
2025-03-26 03:18:43
咨詢師王金波
您好
2019-07-13 14:40:55
您好，面對以上問題，我該怎么辦
咨詢師毛慧穎
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你好，你可以通過心理咨詢做一下心理疏導，調整考試焦慮的狀況。
2019-07-13 14:44:42
咨詢師李恩貴
您好建議通過心理咨詢工作分析幫助調整
2019-07-13 14:59:45
咨詢師陳明
0
您好，您很想考好，人一次只能做好一件事，但用擔心結果，就無法活好當下。
2019-07-13 15:09:08
咨詢師賴戈慧
你好，父母知道你的情況嗎？
2019-07-13 15:18:18
咨詢師任立東
0
你好~，先要分析，你這到底是心理問題，還是學習問題，是哪個問題就解決哪個問題呢~?你覺得是緊張導致的發揮不好呢~?還是發揮不好導致的緊張呢~?
2019-07-13 16:10:40
咨詢師任立東
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先要仔細思考好這個問題~，然后咱們再去解決.~~~!!!,你說好不好~?
2019-07-13 16:11:16
咨詢師張百燕
您與數學老師關系如何？
2019-07-13 17:50:26
我就是特別擔心考試考不好，我會想很多，害怕爸媽老師說我，害怕同學嘲笑我，因為緊張發揮不好，，也因為發揮不好緊張，我平時很努力，我在班里前三，但是我覺得我有能力考第一，當然我也害怕別人超過我，所以我想考好每一次試，所以我非常在意
我和數學老師關系挺好的，我也挺喜歡數學，但數學每次考試都給我拉分，我對自己就是去信心了，有時我也會想為什么我比別人努力了，為什么不如別人考的好
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