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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問商丘心理咨詢工作
匿名
2019-06-24 17:29:46
2019-06-24 17:29:46
抱抱TA
你好，我最近做工作匯報總是擔心自己會出現緊張的情緒而感到不安，緊張。如何緩解這種情況的出現
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李錦云
你好 -
匿名
你好 -
李錦云
你太焦慮了，對自己缺乏信心。
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匿名
如何緩解呢
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李錦云
某種程度上這和你的人格有關系，你比較敏感，追求完美，對嗎？可以點擊我頭像，預約我咨詢
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匿名
目前做工作匯報會出現聲音顫抖害怕擔心自己出現這種狀況，感覺會很丟人
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毛慧穎
你好 -
王月霞
你好 -
席曉華
你好，深呼吸調整植物神經系統 -
林芳
你好，接納偶爾出現這種癥狀，不去刻意強化泛化感覺丟人的情緒，多經歷幾次匯報工作一定會越來越淡定從容。 -
李錦云
心理上也有些專業的脫敏和專業的放松，可以能幫到。
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新
背下來，你的內容分為一，二，三，部分。每個部份主要內容容易記，匯報時不要看下面人的眼睛，要看他們頭。 -
新
平常練習的太少，需要磨練
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您好，我最近總是工作壓力很大，特別是每天早上要開會，在很多人面前念數據總莫名的感到緊張，我不是每天都去，當我們經理不能參加時就會讓我去，我感到非常的緊張，每當要開會的那個早餐就會因為緊張而起的很早 -
女 為什么現在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現在遇到沒做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)
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女 心理總是很緊張，不知道怎么消除，特別是領導安排工作的時候，因為聽說有個新員工可能反應比較慢就重新招了人，我聽到這個就害怕了，因為我感覺自己反應有點慢，所以領導說事情的時候就特緊張，會想到自己反應慢了領導對我有意見之類的，會不會找個人把我代替了，越緊張就越聽不懂，聽不懂聯想到反應慢這樣惡性循環，感覺好累呀，領導一說事情感覺精神緊繃，這樣是不是心理有問題。
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女 女 為什么現在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現在遇到沒做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)
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女 做事總是很緊張，特別是工作的時候很緊張深怕做不好 (匿名)
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女,32歲,明天中午又該去上班，我好害怕，怕端菜斷錯了，怕很多地方做不好，我好緊張。 -
你好 就是我今天工作心不在焉的老是 還緊張 我看到我上班地方的有個人和我之前有過不好經歷印象的那個男老師很像 會亂想一些別的東西 (匿名)
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男 陰差陽錯我成了一名業務員，但是在和領導匯報問題時緊張不能表達問題大腦一片空白。還有開會讓你分析市場也是這樣，寫好的東西念也緊張都念不下來。怎么辦
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男,一緊張焦慮頭就會脹脹的也不是痛，這是有問題嗎 (匿名)
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女 今天說了一堆話，后來就睡著了！睡醒后發現自己在家里，對外面的世界有感知了！ (匿名)
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