給力心理
你好，我最近做工作匯報(bào)總是擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒而感到不安，緊張。如何緩解這種情況的出現(xiàn)
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13條評(píng)論
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網(wǎng)友
商丘心理咨詢工作
2025-03-28 20:21:21
咨詢師李錦云
你好
2019-06-24 17:30:09
你好
咨詢師李錦云
你太焦慮了，對(duì)自己缺乏信心。
2019-06-24 17:30:26
如何緩解呢
咨詢師李錦云
0
某種程度上這和你的人格有關(guān)系，你比較敏感，追求完美，對(duì)嗎？可以點(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢
2019-06-24 17:31:09
目前做工作匯報(bào)會(huì)出現(xiàn)聲音顫抖害怕?lián)淖约撼霈F(xiàn)這種狀況，感覺(jué)會(huì)很丟人
咨詢師毛慧穎
你好
2019-06-24 17:35:24
咨詢師王月霞
你好
2019-06-24 17:41:49
咨詢師席曉華
你好，深呼吸調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)
2019-06-24 17:50:59
咨詢師林芳
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你好，接納偶爾出現(xiàn)這種癥狀，不去刻意強(qiáng)化泛化感覺(jué)丟人的情緒，多經(jīng)歷幾次匯報(bào)工作一定會(huì)越來(lái)越淡定從容。
2019-06-24 17:52:30
咨詢師李錦云
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心理上也有些專業(yè)的脫敏和專業(yè)的放松，可以能幫到。
2019-06-24 18:26:46
網(wǎng)友新
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背下來(lái)，你的內(nèi)容分為一，二，三，部分。每個(gè)部份主要內(nèi)容容易記，匯報(bào)時(shí)不要看下面人的眼睛，要看他們頭。
2019-06-24 19:05:41
網(wǎng)友新
平常練習(xí)的太少，需要磨練
2019-06-24 19:07:56
