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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師必須請督導嘛
匿名
2019-06-05 19:51:47
2019-06-05 19:51:47
抱抱TA
男,生活感到很疲憊，每天晚上都失眠，對前途好迷惘，沒有生活的信心，感覺生不如死
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王 宇
你好 -
匿名
你好 -
李錦云
你好 -
朱金梅
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，看了你的描述，不知道你發生了什么事情，不過在人的一生中，必然伴隨著坎坷、困境，因而要學會用一顆平常心去看待事物。對于世界上的一切都應該看淡，對于遭遇的一切都應該坦然面對，不應該執著，只有真正明白了這點，才能真正活的輕松快樂。 -
張柏和
你好 -
毛慧穎
你好 -
許令智
什么原因導致很疲憊？ -
王月霞
你好 -
鄧葉紅
您好，請問您多大了？ -
李恩貴
您好 -
李艷紅
知道自己想要什么很重要 -
朱睿
你好 - 更多內容 APP查看
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男 我現在感覺生活好累好累，有種想死的感覺不想活了，感覺心里好多事把我壓的死死的，還天天失眠 (匿名)
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男 感覺自己活的一塌糊涂，沒有前途，晚上頭疼的要命睡不著。 (匿名)
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男,失眠好多年了，總是快天亮才能睡著，畢業到現在，很努力，也沒賺得了錢，對于感情更不用說了，沒有了靈魂一樣，走著走著把自己也丟了 (匿名)
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男 幾年前因為身體出了問題，一直治不好病，心理負擔很重，又有中度抑郁癥，近一年多每天都失眠，總感覺活不下去了，不敢面對未來，對自己的人生充滿失望和絕望，想振作卻振作不起來，感覺要崩潰了。 -
男 我最近睡不著覺，感覺生活無望。把人憔悴的樣子，肯發啤氣看啥都沒興趣。
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男,最近總是睡不著，一弄就是晚上四點睡，早上起不來，感覺身邊一個朋友都沒得，或者說我覺得我都不能那么真心的對他們，感情上總是忘不了過去，看見她過得好我就不自在，感覺活著沒有任何意義，不知道為什么活 (匿名)
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男 24男每晚都睡不著怎么辦？真的好想死感覺活著沒意思 (匿名)
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男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
女 我會好好活著的吧。 哪怕我已經滿身傷了 我還可以安慰自己 可以抱抱我嗎.好久沒人抱我了 別人暴雨天都有人撐傘 我只有被濺滿身水的份遼 -
男 不想活了問題長度不低于20個字符。。。。。。。。。。
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