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劉彥慶心理咨詢師
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問
心理咨詢衛生室工作人員職責
2017-03-12 19:52:56
抱抱TA
男 我最近睡不著覺,感覺生活無望。把人憔悴的樣子,肯發啤氣看啥都沒興趣。
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周紅梅
你好
許朝輝
您好
陳志顯
你好,你多大了,那么最近發生了什么事情讓你感覺到生活無望呢。
李風濤
一定發生了什么事情了吧?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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男 男覺得每天生活沒有什么意思前途無望我食欲是處于放假期間只吃夜宵早餐中餐晚餐基本上不吃除非是到了晚上餓的不行才會去選擇買東西時常擔心別人對自己的看法喜歡一個人獨處不喜歡別人侵犯我的私人空間不喜歡多人的地方懶惰有時候會感覺胸口莫名的疼痛一想到明天上班就開始悲哀喪 晚上睡眠質量挺好的對于網上的qq聊天這些基本上已經沒有興趣了現實中也不怎么想和別人交談了選擇有點困難容易被一些簡單的小事或者人激怒和激動
(匿名)
男 對生活沒有希望,無論做什么事都不能進入狀態,而且覺著壓力太大了,而且啥都不想干了,甚至連吃飯都不想吃,也沒有啥愛好,沒有什么東西去吸引我了,而且我也每天都是像睡著的狀態一樣,清醒不了大腦,總是覺著腦子被抽空了,也不像之前那樣愛笑了,
男 每天睡不好,吃不好。做什么都沒勁兒。精神特不好。。。
(匿名)
男,前幾天開始就突然感覺自己很無聊,什么都不想干,晚上睡眠質量也變差了,感覺自己快崩潰了。本來很開朗的一個人
(匿名)
男 晚上睡不著覺 對生活沒有信心 感覺貨在世上沒意思
男 我最近越來越憔悴了,同學都這樣說我,不知道該如何是好,
男,最近總是睡不著,一弄就是晚上四點睡,早上起不來,感覺身邊一個朋友都沒得,或者說我覺得我都不能那么真心的對他們,感情上總是忘不了過去,看見她過得好我就不自在,感覺活著沒有任何意義,不知道為什么活
(匿名)
男 心里難受 被騙了錢 雖然不多 但是心里特別難受
(匿名)
女 我和老公是別人介紹的,都感覺挺好的就開始交往了 不過因為一些原因 我們相隔兩地 就是電話聯系大概 2個月以后 都感覺挺好的就定婚了 之后我們就在一起生活了,然后過了沒多久就結婚了 但是婚后我發現他和我 根本沒有什么可說的 我生氣了就找話題說兩句 要不就不怎么和我說話 我現在在家帶孩子 我對象是電焊工 我家開的店 我對象就是天天干活 但是關于干活發生的事她從來都不和我說 他說我 說了你也不懂 我老公比我大5歲 之前沒發現我倆有代溝 現在相處時間長了才發現這些事 他喜歡的 我不喜歡 我喜歡的他 不喜歡 我倆沒有共同話題 他啥事都不和我說 干啥都和他媽說 和他媽商量 他心里到底是怎么想的呢 而且我倆白天他去店和他爸媽一起干活 我家店就在我家樓下 我在樓上照顧孩子 晚上回家了 也就是玩手機 基本沒有掐和我說的 我也沒啥和他說的 他說兩口子天天在一起哪有那么多話說 但是我認為 他啥事都不和我說 根本就沒把我當回事 我呢在家想買啥東西他也不管 不過都是小東西 大件還是要商量的 他存折在我這 有時候錢都是等我要才交給我 不過他這活想要賺私房錢也很容易 我該怎么辦呢 現在我在他眼里是不是可有可無 我應該怎么做
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