男,壓力很大，就怕別人超過(guò)自己，很關(guān)注別人，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，8年了

男 如何專注在學(xué)習(xí)的過(guò)程中更加專注。不會(huì)出現(xiàn)焦慮

女 很想讀好，但是看到書又看不進(jìn)去，焦慮了很久，4年前就這樣了，那科現(xiàn)在還是一點(diǎn)都不懂 (匿名)

男,23歲,男,持續(xù)好幾年了，腦海經(jīng)常莫名其妙地糾結(jié)焦慮，一點(diǎn)點(diǎn)的事也能讓我糾結(jié)半天，甚至很難思考和集中注意力。真的影響很大，感覺這樣子很痛苦啊

男,焦慮抑郁的男女看過(guò)來(lái)……我想給大家一一回復(fù)各自的面臨的問題，但真沒那么多精力，包括老師們一進(jìn)來(lái)，就“你好”，沒了下文，說(shuō)了三兩句就建議購(gòu)買咨詢，讓一些原本就不太信任的朋友感覺更加糾結(jié)，老師們是否能真正解決自己的問題…………看了許多帖子，大多是情感問題、學(xué)習(xí)不在狀態(tài)、家庭矛盾沖突問題 ———我相信大部分的朋友心理是積極健康的，沒有自己想象的那么嚴(yán)重，過(guò)于頻繁而過(guò)度的關(guān)于一些小問題，而開始焦慮不安，進(jìn)而感覺自己無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)工作，生活，處理人際關(guān)系，融入周圍的環(huán)境。你們卻的是溝通的對(duì)象，傾訴的對(duì)象，一部分朋友知道怎么去做，但是總是感覺缺乏自信，做不到，建議你可以不要過(guò)度的強(qiáng)迫自己一下子就達(dá)成目標(biāo)，要給自己時(shí)間，從簡(jiǎn)單而容易的地方著手解決，一點(diǎn)一點(diǎn)的修正自己！ 一部分的朋友，因?yàn)榍楦袉栴}，不知道如何選擇，建議你問問自己，自己當(dāng)初為什么選擇了對(duì)方？現(xiàn)在又為什么產(chǎn)生了距離？是溝通不到位的問題，還是為了一些無(wú)法容忍的小事而心生厭倦？不忘初心，方得始終。真摯的情感，需要共同維護(hù)，彼此共同成長(zhǎng)，婚姻是兩個(gè)家庭不同的教育方式 融合的過(guò)程，吵吵鬧鬧也是一種暴露問題的集中方式，你們需要的是怎么去解決這些共同所面臨的問題，即是挑戰(zhàn)也是對(duì)彼此的考驗(yàn)。 無(wú)論結(jié)果如何，你都應(yīng)該鼓起勇氣去面對(duì)，不要被所謂的道德綁架，既然是選擇，就必有得失，逃避只會(huì)讓自己失去得更多，結(jié)果更壞！ 還有一些在讀書的朋友，因?yàn)楦改笢贤▎栴}，對(duì)自己的教育問題，而產(chǎn)生叛逆心理，厭學(xué)情緒，你們都處在人生的關(guān)鍵時(shí)期，不要錯(cuò)誤的把自己現(xiàn)有的難得的學(xué)習(xí)生活 當(dāng)著報(bào)復(fù)父母的籌碼…………你們讀書是為了自己的未來(lái)建立屬于自己的生活，有能力去改變家庭 、學(xué)校對(duì)自己不利影響，有了這樣的思路，你們會(huì)知道自己努力的方向！……………無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作，個(gè)人需要溝通交流的機(jī)會(huì)，發(fā)泄的途徑，更多的負(fù)面情緒需要我們自己及時(shí)排解，別過(guò)度的關(guān)注自己的缺點(diǎn)，那樣只會(huì)加重自己的自卑心理，影響你把重要的時(shí)間耗在了不必要的地方，你聽再多的建議，最后拿主意的還是你自己。多傾訴，少自責(zé)。多樂觀，少自卑。請(qǐng)感謝這些辛勤為你付出親人，感謝周圍的朋友的關(guān)心和支持，感謝給予你成長(zhǎng)的坎坷……你所遇到的困難，只是暫時(shí)的，你的迷茫是暫時(shí)的，但是你活得更好更精彩的人生目標(biāo)應(yīng)該是不變的，始終如一的堅(jiān)信自己，相信未來(lái)！

男 上課注意力不集中，平時(shí)干什么事注意力都不集中，焦慮不安 (匿名)

男,16歲,現(xiàn)在16歲，讀高一，學(xué)習(xí)時(shí)靜不下心，或者說(shuō)根本學(xué)習(xí)不了，一坐下來(lái)就愛胡思亂想，腦子里似乎塞滿了那些繁多又沒用的觀念和想法，而這些想法或觀念我發(fā)現(xiàn)完全脫離實(shí)際，每天充斥著我的思維無(wú)法集中注意力在手頭要做的事情上，很勞累，很痛苦，很焦慮，控制不住自己，每天都想那些沒用的，每天活得都快窒息了，精神狀態(tài)一直不好，完全無(wú)法開展工作，還經(jīng)常失眠，情況從初二就有了，有了這情況后成績(jī)一直降啊降，降到我快頹廢了。同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，老師父母的期待，高考的壓力，我真的不想再這樣下去，每天什么都干不了，看同學(xué)都能很快很安靜的展開工作，而就我不能，我的意志快撐不住了，我這是焦慮癥嗎？我這心理到底怎么了？誰(shuí)能給我點(diǎn)幫助，感激不盡。 (匿名)

男 我是大學(xué)專科畢業(yè)生，我感覺社會(huì)壓力很大，找工作很難，我該怎么辦

女 在友情方面覺得很抑郁明明和誰(shuí)都可以玩得來(lái)卻沒有一個(gè)最好最好可以說(shuō)真心話的朋友就好像所以都是泛泛之交。