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男 認(rèn)知療法和森田療法都是治療強(qiáng)迫和負(fù)面情緒的相當(dāng)有效的方法，但是很多人都會(huì)誤入歧途，比如當(dāng)你出現(xiàn)任何擔(dān)心時(shí)都去分析思維，或者都一味忍受。這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛幸稽c(diǎn)擔(dān)心和焦慮是很正常的，比如當(dāng)你忘關(guān)煤氣，這時(shí)你很擔(dān)心，這時(shí)你不應(yīng)該去分析思維糾正認(rèn)知，更不應(yīng)忍受不安，繼續(xù)干活，這時(shí)你就應(yīng)該去解決問(wèn)題去關(guān)了煤氣。再比如你做一件事時(shí)有兩種方法，用其中一個(gè)方法時(shí)總是擔(dān)心萬(wàn)一這個(gè)方法不好，萬(wàn)一這個(gè)方法不如那個(gè)好呢。這時(shí)候就該分析一下看看這兩個(gè)方法究竟哪個(gè)更好。這是因?yàn)檫@些擔(dān)心和焦慮都是很正常的是有意義的，你因?yàn)榕聸](méi)關(guān)煤氣所以擔(dān)心，因?yàn)椴淮_定自己選擇的方法是否更好一些所以擔(dān)心，這些都很正常。并沒(méi)有什么認(rèn)知扭曲，沒(méi)有錯(cuò)誤思維，如果你擔(dān)心忘關(guān)煤氣時(shí)，你不該在那分析思維應(yīng)該去直接檢查一下，更不用去忍受這些擔(dān)心不管這些擔(dān)心。總結(jié):對(duì)于負(fù)面情緒，看你擔(dān)心的是什么能處理就處理，如果處理不了那就試試糾正思維，如果還是解決不了那就忍受它，順其自然為所當(dāng)為。

人生為什么要這樣的無(wú)可奈何，為什么相愛(ài)的人，卻不能共度今生………這個(gè)世界太殘忍了

男,我今年22歲，已經(jīng)在外工作4年了，家人都在，爹媽爺爺奶奶還有個(gè)妹妹，今年10歲。本來(lái)以前家里日子還不錯(cuò)，但是就在最近出了點(diǎn)事，讓我壓力很大。月初的時(shí)候媽媽發(fā)現(xiàn)爸爸下班回來(lái)時(shí)嘴有點(diǎn)歪說(shuō)話(huà)也不清楚，就讓他明天白天去醫(yī)院，他不用和我媽媽跟著，就要自己去，第二天查了是腦梗，血管已經(jīng)堵塞百分之八十，下午就辦了住院。聽(tīng)說(shuō)他住院了我和媽媽也去了醫(yī)院，晚上時(shí)侯他讓我們都回家吧，說(shuō)不用我們照顧，或者他回頭找個(gè)護(hù)工，我和我媽都以為是他心疼我就讓我媽回家了，晚上我在醫(yī)院陪他還是總讓我回家，我第二天早上回的家，因?yàn)槲乙獛颐妹萌ケ本┛床。妹糜袔讉€(gè)月病了一個(gè)月要去幾次北京）。第二天我和我媽去醫(yī)院聽(tīng)說(shuō)他找了個(gè)護(hù)工，我們以為是真的，他也總讓我們回去，結(jié)果我們就回家了，我還放心去上班了。第三天我媽去陪他結(jié)果發(fā)現(xiàn)有些不對(duì)勁，中途省略，他找這個(gè)不是護(hù)工，其實(shí)適合他同居了半年的一個(gè)女的！我媽知道后受不了了，我也受不了了，因?yàn)樗_了我們這么長(zhǎng)時(shí)間，而且我們之前還總?cè)ニ麄冏〉牡胤浇铀掳啵ㄎ野质亲霰０驳囊粋€(gè)月兩千三）他喜歡大打乒乓球還經(jīng)常給我媽發(fā)視頻告訴在他們宿舍小區(qū)打球，其實(shí)他根本沒(méi)有宿舍，他是一周兩天假家在村里他也不怎么愛(ài)回來(lái)。他也對(duì)我媽說(shuō)了很多傷她的話(huà)，但是后來(lái)我們就一起來(lái)說(shuō)這事，問(wèn)他想怎么辦要不要好好看病，談完之后他說(shuō)絕對(duì)悔改。后來(lái)做做手術(shù)做完24小時(shí)不可動(dòng)還是我媽陪的他，第二天我們回家拿東西，他卻又叫了那個(gè)女的，最后我和我媽就都回家了，他住院的后幾天我們也沒(méi)怎么去，因?yàn)樗稽c(diǎn)沒(méi)有悔改的意思騙了一家人，我們對(duì)他都無(wú)語(yǔ)了。（見(jiàn)笑了，不掙錢(qián)不過(guò)日子還干這種事）回來(lái)出院到家一起有說(shuō)這個(gè)事，他答應(yīng)斷絕聯(lián)系，但是后來(lái)還是在偷著聯(lián)系。作為長(zhǎng)子家里還有好多的事，這段時(shí)間也把工作辭了因?yàn)榧依锍隽诉@些還有好多事，出院后去北京看了還需要做支架。我爸就是沒(méi)心沒(méi)肺那種，什么也不在乎，就知道玩。我媽呢我感覺(jué)他沒(méi)做錯(cuò)過(guò)什么，我爸這個(gè)人懶沒(méi)少和他生氣。以前家里種地，現(xiàn)在賣(mài)了一些地，稍微有點(diǎn)錢(qián)，我爸更不想事了。我媽也氣的夠嗆，她的態(tài)度就是只要他改，就不記他這一次。但是他呢還是偷著聯(lián)系，別人說(shuō)什么也不管用，而且他自己說(shuō)絕對(duì)不離婚，好好過(guò)日子，但他辦不到。這件事我很想打那女的一頓，找不到人只能把她車(chē)砸了，我現(xiàn)在只想讓我爸別再和她聯(lián)系了，好好看病以后好好和我媽過(guò)日子，我好好上班，但是我在中間也做了很多，現(xiàn)在還是不管用，最近壓力太大了有點(diǎn)受不了，希望大家可以幫幫我，看看有什么方法可以讓他不在聯(lián)系，看好病以后真的干點(diǎn)有用的，總這樣下去是要離婚的，而且我還有個(gè)妹妹還小，爺爺奶奶也年齡大了，（其實(shí)他們感情挺好的，但我爸就是那種沒(méi)心肺的人，他們互相對(duì)對(duì)方也挺好的，但是這樣下去還是不行的）希望大家可以幫幫我，謝謝大家了，最后祝大家家庭和睦，家人健康。

女 我現(xiàn)在高三，還有70天時(shí)間就要高考了，前兩天二模，我的成績(jī)考的一塌糊涂，學(xué)校讓重點(diǎn)班那些考的不好的全都流動(dòng)到普通班去，我就是重點(diǎn)班的，昨天被我們班主任弄到普通班了，昨天我哭了一整天，現(xiàn)在心情很壓抑，我難受的原因只有擔(dān)心高考考不到我心中想要的分?jǐn)?shù)

男 在工作的地方遇到了那個(gè)“她”，她有點(diǎn)呆，很依賴(lài)父母，對(duì)社會(huì)上很多事情也不懂，感覺(jué)是個(gè)天然，我就被她吸引。我也很內(nèi)向，只是盡自己最大的努力去接近她，希望她能發(fā)現(xiàn)這份愛(ài)。內(nèi)向的我，該怎么成功表白。

男 情感婚姻，挽回老婆拯救家庭，希望能夠得到老師的幫助

男,男,男,男,還有沒(méi)睡的嗎？無(wú)聊透頂！！！！！！！！！！！！！