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匿名
2019-01-29 09:45:35
抱抱TA
女 大家好,我是一個(gè)產(chǎn)后媽媽。每天晚上睡不著,大家有什么好辦法嗎?
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胡亞娣
您好
胡亞娣
睡不著時(shí),你在想什么?
匿名
想的事比較多
匿名
我的問(wèn)題比較復(fù)雜
匿名
我和老公有矛盾
史丹鳳
你好,去解決問(wèn)題呢
李錦云
先解決你現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題去正視。也可以找到老師幫助你梳理。
蔣振寧
您好,首先緩解矛盾,解除焦慮看看情況怎么樣。
蔣振寧
如果是擔(dān)心失眠而造成的失眠則需要合理化認(rèn)知
徐惠泉
你好,
程國(guó)鳳
你好!
徐惠泉
什么事讓你失眠呢?
徐惠泉
產(chǎn)后焦慮失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成產(chǎn)后抑郁,建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整,
徐惠泉
如果需要幫助點(diǎn)擊我頭像私聊詳情
李風(fēng)濤
您好
匿名
謝謝大家
王 宇
你好
潘錦琴
你好,可以吃一些中藥調(diào)理睡眠,同時(shí)做心理疏導(dǎo)幫助你疏導(dǎo)情緒,會(huì)好一些的
李恩貴
你好照顧好自己啊
王薇
你好
王薇
你可以積極和老公溝通
崔銳
你好,想的太多沒(méi)法入眠是很正常的事情,建議通過(guò)咨詢解開(kāi)心結(jié),產(chǎn)后的身體和心理健康都很重要的。
李艷紅
解決矛盾是根本。這種情況還可以用中藥調(diào)理。具體可以私聊。
積極心態(tài)心理解析
你說(shuō)你晚上睡不著,那么你能睡多長(zhǎng)時(shí)間呢?還是一整夜都睡不著啊?睡覺(jué)和休息不好,對(duì)整個(gè)身體和精神狀態(tài)影響很大。可能反過(guò)來(lái)又會(huì)影響到生活的質(zhì)量。所以還是應(yīng)該在一些。
積極心態(tài)心理解析
如你所說(shuō),你的休息不好可能主要是心理的問(wèn)題了。心理問(wèn)題還是需要耐心的解釋和分析,才能夠找到更好的方法。
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女 我產(chǎn)后開(kāi)始失眠,每天早醒或入睡困難,人際關(guān)系壓力很大,和家人同事不和,他們說(shuō)我我都會(huì)敏感發(fā)怒多疑,對(duì)自己不自信,不相信別人,有時(shí)候叨叨,情緒發(fā)泄不出去,惡心,背痛,因睡不著加上生家人氣曾服藥28顆,愛(ài)哭,稍微一點(diǎn)事就放心上,對(duì)自己只有不好的評(píng)價(jià),和同事吵架過(guò),事后難過(guò)自責(zé)。
女 老師,您好!我現(xiàn)在是一個(gè)兩個(gè)多月孩子的媽媽?zhuān)刻焱砩隙及胍剐褋?lái)都睡不著,導(dǎo)致現(xiàn)在都害怕晚上醒來(lái)睡不著,越害怕越睡不著,白天做任何事都沒(méi)勁。都會(huì)想到這事,怎么辦??請(qǐng)你幫助我一下
(匿名)
女 生完孩子,睡眠質(zhì)量很差。每天睡不好,要么睡不著,要么半夜醒來(lái)就睡不著了
女 產(chǎn)后抑郁,焦慮,恐懼,控制不住自己,一天睡2到3個(gè)小時(shí)
女 想太多了睡不著,精神壓力太大,想些沒(méi)有發(fā)生的事情就害怕,在生孩子前期還好,后來(lái)胎位不正要剖腹產(chǎn)我就每天睡不著,害怕躺手術(shù)后上手被束縛不能動(dòng),頭會(huì)被蓋住就害怕睡不著,現(xiàn)在生了有1個(gè)多月了,又開(kāi)始想了,害怕以后自己看不見(jiàn),有鼻炎要手術(shù)蓋著臉就喘不過(guò)氣,乳房有腫塊又要手術(shù),害怕的不得了,還在做月子,每天最多不會(huì)超過(guò)6小時(shí)的睡眠,怎么辦
(匿名)
女 產(chǎn)后心情特別不好睡不著覺(jué) 愛(ài)胡思亂想
(匿名)
女,28歲,我老婆剖腹產(chǎn)后,一直睡不著覺(jué),總是胡思亂想,心情低落,無(wú)精打采,怎么辦呢
女,25歲,面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的人會(huì)害怕 雖然知道我不應(yīng)該care她的想發(fā)以及她對(duì)我的看法
(匿名)
男 我婆婆也住院了,我爺爺也在危險(xiǎn)期,這個(gè)春節(jié)別想清凈了
(匿名)
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女 大家好,我是一個(gè)產(chǎn)后媽媽。每天晚上睡不著,大家有什么好辦法嗎?
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