女失眠多夢(mèng)，情緒容易暴躁，過于極端，對(duì)所有事情提不起興趣

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張慶儀
您好
許倩倩
您好，您多大了？這種失眠狀態(tài)存在有多久了呢？
王金波
您好！
張慶儀
您多大了，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？失眠的問題有做過身體檢查嗎？
沒有做過檢查
李風(fēng)濤
您好
史丹鳳
你好
湯利
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
陳明
您好，和父母關(guān)系如何呢
朱金梅
你好
潘錦琴
你好
潘錦琴
這種情況最好盡早做心理疏導(dǎo)會(huì)有幫助的哦
胡亞娣
您好
王曉光
人的各種情緒反應(yīng)都源于心里問題。你可以找一位你認(rèn)可的咨詢師幫助你疏通情緒，調(diào)節(jié)心情。
李恩貴
你好從什么時(shí)候開始的
李錦云
你好
徐菲
你好
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你好
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