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劉夢欣心理咨詢師
41歲
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2019-01-21 12:19:09
抱抱TA
女 離婚后一直走不出來，每天晚上都失眠，吃不下睡不著，總想著他
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賴戈慧
你好 -
王金波
您好！ -
好累，每天都是無精打采的，無心做任何事
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胡亞娣
您好 -
賴戈慧
離婚多久了？
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胡亞娣
離婚多久了？
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王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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周紅梅
你好 -
徐惠泉
你好，總想著他？離婚的原因是什么呢？ -
李艷紅
為伊消得人憔悴。空悲嘆！ 整理好情緒，選擇好如何面對現在的生活。 祝好。 -
李錦云
非常理解你，離婚后會有這么一段比較難過的時光。那么多年的生活突然結束，您可以尋求咨詢的幫助，我是一名多年的婚戀情感咨詢師，可以點擊我頭像約我咨詢。 -
你若安好，一切都好
說明你心里放不下他，放不下你們的家 -
康建萍
您好 -
陳明
您好，您很重感情，有點讓自己寢食不安了，是嗎 -
松華
走不出來的原因你覺得是什么呢？ -
李恩貴
你好保護好自己過好自己的生活 -
范志遠
對他可能有依賴，我的挽回的可能嗎？ -
范志遠
對他可能有依賴，還有挽回的可能嗎？
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朱利生
那么，當初是什么原因促使你離婚的呢，目前這個原因消除了嗎 - 更多內容 APP查看
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女 離婚一直失眠，整夜睡不著，中午也睡不著。 -
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女 整夜睡不著，嚴重失眠，離異有半年了，自打離婚之后就這樣了， (匿名)
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女,家庭離異過，從小不喜歡交朋友，不愛出去玩，只喜歡在家呆著，后來畢業談過一個對象被傷了，一直不太相信男人，過了三年多，找了一個對象結婚了，有一個孩子，結婚兩年離婚了現在，孩子被男方帶走了，現在每天晚上都睡不著覺，總是亂想，也想孩子趕緊能回來，想問下我現在這是什么情況 -
男 從離婚以后 每天晚上都睡不著覺 就想出去喝酒 喝到什么都不記得了 要不就想找個人聊天 不讓自己去想以前的事情 -
女 離婚后以后我常常失眠，就算工作到很累就是睡不著，腦子根本停不下來，是不是我的心里有問題，我經常覺得我得了心里病？ -
男 從離婚她走后每天晚上睡覺都睡不著，心里很難受 以前不怎么抽煙 現在一天抽很多 半夜也得起來抽兩根。。我到底怎么才能放下 走出來 。在找一個嗎 (匿名)
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女 我離婚了 也放下了 晚上睡覺老是失眠怎么回事？ -
女,公司資質考核考試掛了，心里實在很難受。覺得自己好笨 -
女 為什么對孩子來說最重要的是創造力，創造力是什么？ (匿名)
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