給力心理
我覺得自己很自卑，不自信，但是我又覺得自己是個開朗的人。父母的離婚和男友的出軌給我留下了很大的心理創傷，時常會有煩躁和悲觀的情緒突然出現。我該如何改善這種情況
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23條評論
383次閱讀
網友
心理咨詢室都需要哪些檔案
2025-03-28 00:35:16
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-21 09:17:42
你好
咨詢師王金波
您好！
2019-01-21 09:19:40
您好，看得到我提出的問題么？
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，從學會好好愛自己開始做起，然后就是慢慢去建立自信。
2019-01-21 09:20:43
咨詢師李風濤
您好
2019-01-21 09:21:14
咨詢師潘錦琴
你好
2019-01-21 09:22:04
咨詢師陳明
您好
2019-01-21 09:22:53
咨詢師潘錦琴
0
積壓了太多的創傷和負面情緒，一個人是很難有好的心理狀態的，需要把這些情緒垃圾慢慢清理出去，建立一個新的自我，可以考慮尋求咨詢幫助的
2019-01-21 09:24:08
網友
那你就去殺了他啊
2019-01-21 09:28:47
網友藍顏知己
0
只有自己做出正確選擇和堅強面對，讓感情背叛和不和諧遠離
2019-01-21 09:29:21
咨詢師李恩貴
你好內在的沖突外在的創傷很理解你的
2019-01-21 09:29:32
咨詢師徐惠泉
0
你好，你多大？自卑是性格深的問題，和我們童年期經歷有很大關系
2019-01-21 09:33:26
咨詢師徐惠泉
可以通過系統咨詢分析調整，是可以改善的
2019-01-21 09:34:00
咨詢師賴戈慧
你好，煩躁與悲觀的情緒出現多久了？
2019-01-21 09:34:52
咨詢師李錦云
0
你好，內心有一些創傷，這些創傷導致你有一些抑郁的情緒。信任自己祝福自己。也可以介入到咨詢中我處理過頭像，你以為我自學。
2019-01-21 09:40:04
咨詢師范志遠
0
你現在感覺自卑，經常的煩躁和悲觀。
父母的離婚還有男友的出軌，都會給你帶來被人拋棄的這種感覺。而且呢，往往還會觸發內心深處的這種分離焦慮。分離焦慮呢，就是一個人小的時候，最重要的人突然的離開了，這就會感覺到非常的焦慮，痛苦和恐懼。
一個人自卑的原因往往是因為小的時候缺少愛，也就是說沒有得到父母充足的這種關注、照顧、疼愛。小孩子往往就會認為是因為我不好，所以說父母才對我不好的。這往往就是自卑的源頭。
你可以嘗試著把自己心里的悲傷憤怒這些情緒釋放出來。然后呢，學會去和別人很好的相處，建立良好的關系。再一個呢，就是在生活當中，工作當中去發展和關注自己的優點優勢長處，讓自己逐漸變得自信。
如果你能遇到一個真愛你的人能夠一直的對你好，包容你，體貼你，疼愛你，那么對你也是有療愈作用的。
當然最好的方式還是尋求專業幫助，做心理咨詢。
2019-01-21 09:41:17
咨詢師許倩倩
您好
2019-01-21 09:42:01
咨詢師張柏和
你好
2019-01-21 09:42:40
咨詢師周微微
你好，你多大了呢，你男朋友出軌多久了呢
2019-01-21 09:54:31
咨詢師胡亞娣
您好
2019-01-21 10:04:15
咨詢師張銀玲
你好
2019-01-21 12:15:54
咨詢師松華
多大了？
2019-01-21 13:32:28
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