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匿名
2019-01-21 09:17:12
抱抱TA

我覺得自己很自卑,不自信,但是我又覺得自己是個(gè)開朗的人。父母的離婚和男友的出軌給我留下了很大的心理創(chuàng)傷,時(shí)常會有煩躁和悲觀的情緒突然出現(xiàn)。我該如何改善這種情況

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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    您好,看得到我提出的問題么?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述,從學(xué)會好好愛自己開始做起,然后就是慢慢去建立自信。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    積壓了太多的創(chuàng)傷和負(fù)面情緒,一個(gè)人是很難有好的心理狀態(tài)的,需要把這些情緒垃圾慢慢清理出去,建立一個(gè)新的自我,可以考慮尋求咨詢幫助的
  • 的頭像
    那你就去殺了他啊
  • 藍(lán)顏知己的頭像 藍(lán)顏知己
    只有自己做出正確選擇和堅(jiān)強(qiáng)面對,讓感情背叛和不和諧遠(yuǎn)離
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好內(nèi)在的沖突外在的創(chuàng)傷很理解你的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你多大?自卑是性格深的問題,和我們童年期經(jīng)歷有很大關(guān)系
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    可以通過系統(tǒng)咨詢分析調(diào)整,是可以改善的
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好,煩躁與悲觀的情緒出現(xiàn)多久了?
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好,內(nèi)心有一些創(chuàng)傷,這些創(chuàng)傷導(dǎo)致你有一些抑郁的情緒。信任自己祝福自己。也可以介入到咨詢中我處理過頭像,你以為我自學(xué)。
  • 范志遠(yuǎn)咨詢師的頭像 范志遠(yuǎn)
    你現(xiàn)在感覺自卑,經(jīng)常的煩躁和悲觀。 父母的離婚還有男友的出軌,都會給你帶來被人拋棄的這種感覺。而且呢,往往還會觸發(fā)內(nèi)心深處的這種分離焦慮。分離焦慮呢,就是一個(gè)人小的時(shí)候,最重要的人突然的離開了,這就會感覺到非常的焦慮,痛苦和恐懼。 一個(gè)人自卑的原因往往是因?yàn)樾〉臅r(shí)候缺少愛,也就是說沒有得到父母充足的這種關(guān)注、照顧、疼愛。小孩子往往就會認(rèn)為是因?yàn)槲也缓茫哉f父母才對我不好的。這往往就是自卑的源頭。 你可以嘗試著把自己心里的悲傷憤怒這些情緒釋放出來。然后呢,學(xué)會去和別人很好的相處,建立良好的關(guān)系。再一個(gè)呢,就是在生活當(dāng)中,工作當(dāng)中去發(fā)展和關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處,讓自己逐漸變得自信。 如果你能遇到一個(gè)真愛你的人能夠一直的對你好,包容你,體貼你,疼愛你,那么對你也是有療愈作用的。 當(dāng)然最好的方式還是尋求專業(yè)幫助,做心理咨詢。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,你多大了呢,你男朋友出軌多久了呢
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    多大了?
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