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從博圓滿
2019-01-13 22:30:35
抱抱TA

男 最近一個(gè)月突然失眠,頭肩背疼痛感較強(qiáng)烈,突然對(duì)喜歡的東西不敢興趣,感覺不到快樂,每天只關(guān)注如何恢復(fù)正常,總是懷疑自己得了神經(jīng)癥,產(chǎn)生了恐懼感!

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  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 從博圓滿的頭像 從博圓滿
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    去醫(yī)院檢查過嗎?
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    你好
  • 從博圓滿的頭像 從博圓滿
    沒有
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    之前有沒有發(fā)生什么事呢?
  • 從博圓滿的頭像 從博圓滿
    找中醫(yī)說是神經(jīng)衰弱
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    排除生理因素之后,可以考慮心理咨詢調(diào)整
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    這種情況可以考慮做心理咨詢調(diào)節(jié)
  • 從博圓滿的頭像 從博圓滿
    自我感覺不到快樂,注意力也無法集中,整個(gè)人顯得很呆滯!
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    一個(gè)月前有什么突發(fā)事件發(fā)生嗎?
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    我認(rèn)為你。多少有一些抑郁的情緒。神經(jīng)衰弱在現(xiàn)代的心理學(xué)上,這個(gè)詞已經(jīng)消失了。神經(jīng)衰弱的很大一部分人就是抑郁情緒。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 從博圓滿的頭像 從博圓滿
    工作上的不順心!
  • 程國(guó)鳳咨詢師的頭像 程國(guó)鳳
    你好!
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    出現(xiàn)軀體癥狀,時(shí)間不長(zhǎng),可以通過心理咨詢進(jìn)行調(diào)整的。
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
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