給力心理
男 最近一個月突然失眠，頭肩背疼痛感較強(qiáng)烈，突然對喜歡的東西不敢興趣，感覺不到快樂，每天只關(guān)注如何恢復(fù)正常，總是懷疑自己得了神經(jīng)癥，產(chǎn)生了恐懼感！
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22條評論
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網(wǎng)友
男人喝完酒給你打電話是什么心理
2025-03-25 15:29:27
咨詢師許倩倩
您好
2019-01-13 22:31:26
你好
咨詢師許倩倩
去醫(yī)院檢查過嗎？
2019-01-13 22:31:47
咨詢師潘錦琴
你好
2019-01-13 22:31:57
沒有
咨詢師周紅梅
你好
2019-01-13 22:32:20
咨詢師潘錦琴
之前有沒有發(fā)生什么事呢？
2019-01-13 22:32:20
找中醫(yī)說是神經(jīng)衰弱
咨詢師王金波
您好！
2019-01-13 22:32:53
咨詢師許倩倩
排除生理因素之后，可以考慮心理咨詢調(diào)整
2019-01-13 22:33:15
咨詢師王金波
0
剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2019-01-13 22:33:40
咨詢師潘錦琴
這種情況可以考慮做心理咨詢調(diào)節(jié)
2019-01-13 22:35:32
自我感覺不到快樂，注意力也無法集中，整個人顯得很呆滯！
咨詢師賴戈慧
一個月前有什么突發(fā)事件發(fā)生嗎？
2019-01-13 22:38:02
咨詢師李錦云
0
我認(rèn)為你。多少有一些抑郁的情緒。神經(jīng)衰弱在現(xiàn)代的心理學(xué)上，這個詞已經(jīng)消失了。神經(jīng)衰弱的很大一部分人就是抑郁情緒。
2019-01-13 22:38:24
咨詢師胡亞娣
您好
2019-01-13 22:38:46
工作上的不順心！
咨詢師程國鳳
你好！
2019-01-13 22:42:23
咨詢師李恩貴
你好建議通過心理咨詢工作分析幫助調(diào)整
2019-01-13 22:42:53
咨詢師賴戈慧
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出現(xiàn)軀體癥狀，時間不長，可以通過心理咨詢進(jìn)行調(diào)整的。
2019-01-13 22:43:48
咨詢師松華
你好
2019-01-13 22:47:57
咨詢師張慶儀
您好
2019-01-13 22:49:01
