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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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yz
2019-01-07 10:25:18
2019-01-07 10:25:18
抱抱TA
女 最近失眠，頭暈，吃不下飯，心煩意亂，想不到自己的未來了
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潘錦琴
你好 -
潘錦琴
最近發生了什么事呢？
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王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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周紅梅
你好 -
胡亞娣
您好 -
董娟波
你好 -
史丹鳳
你好 -
張慶儀
您好! -
陳明
您好，發生過什么事情開始的呢 -
賴戈慧
你好多大了，這樣的狀態有多久了？有曾經發生過什么樣的事件嗎？ -
yz
你好
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張慶儀
發生了什么事情導致您這樣呢？
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yz
42了
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yz
因為家里的事情，我感覺自己壓力有點大
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李鳳秋
您好，生活中最近出現了什么讓你感到心煩意亂的壓力事件了嗎？能理解你的心情，這種焦慮不安的心境和失眠狀態挺折磨人的，難為你了。 -
賴戈慧
家里出現了什么樣的事情呢？
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yz
是的，我現在不知道怎么放下
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陳明
您認為，自己該做的和能做的，都有什么呢
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潘錦琴
看來你遇到了很大的煩惱，要及時疏通情緒會好一些
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yz
要用藥物來治療嗎
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潘錦琴
可以做心理咨詢，不一定要吃藥的
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張慶儀
可以通過心理疏導做出調整，很愿意幫助您
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yz
好的，謝謝
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胡曉瑞
如果不知道，就不要做出決定，先把自己活明白，分清那些是自己想要的，那些是不要的 -
李錦云
你目前處在比較焦慮的情緒里。現實世界的事讓你感覺到壓力大，也許你可以和我聊一聊，看看如何來處理。特制是你的焦慮情緒現在已經有了失眠等軀體化癥狀的確要處理一下。 -
李恩貴
你好有點軀體化 -
徐惠泉
你好 -
唐孝青
你好 -
周微微
你好，你希望獲得的幫助是什么呢 -
松華
你好 -
張杰
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女 最近一直失眠，然后沒多少食欲，總是心煩，感覺心里空落落的 -
女 最近晚上總是睡不著覺渾身發冷心慌渾身沒勁沒有食欲 -
女 有人在嗎，我最近嚴重失眠，沒食欲，渾身沒勁 ，心慌氣短，心煩時意亂，胡思亂想， (匿名) -
女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女 呃 我一開始只是呃失眠。不開心。后來慢慢的就頭暈乏力。一天只能睡一個小時。吃東西惡心。我就想，聽他們的好了。因為真的是太難受了。你們有過這種想法嗎？ -
女,最近失眠數天，食欲不振，體重下降，一到晚上就睡不著，也沒什么事想 (匿名)
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女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
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女 嚴重失眠，有時又很容易入睡 頭暈惡心，經常胃痛（之前有腸胃炎，但不吃辛辣刺激食物沒事兒）胸悶，呼吸不暢，無法信任他人，對自己產生懷疑，記憶力下降 (匿名)
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男 我離婚帶個5歲女孩，現在有新女朋友，也將要結婚。我父母做點小買賣，起早貪黑，晚上回到家很累，心情不好，孩子還很鬧，總是說兩三句話，我媽就不耐煩，也說氣話。孩子天天上幼兒園，下午四點放學，四點到第二天早上八點，基本都是我在帶孩子，哄孩子。有時孩子會去姑姑（我親姐姐）家住一晚。女朋友說不讓孩子總去，怕他姑姑跟她說啥，有一次她姑姑對她說將來別欺負小弟弟妹妹，我女朋友聽見了，之后不高興了，跟我說咱們孩子用她姑姑教育什么，那以后給她養吧，我就弄不明白這有什么的，孩子親姑姑說的也沒什么不對的，我女朋友有啥不高興的，這不沒事找事嗎，我和孩子抱抱也不行，她說看見不舒服，我都郁悶死了，感覺她總找這些事跟我吵。我理解不了。他也不分時間場合，給我打電話說這些，我上班都沒心情，孩子現在是一個調皮的年齡，我媽媽身體不好，不想讓她生氣，但是她特別愛生氣，女朋友成天說這些事，我感覺煩死了。 (匿名)
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女,為什么有些人智商很低為什么有些人智商很低為什么有些人智商很低 (匿名)
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