女,19歲,從小我學(xué)什么很快，喜歡才學(xué)，很多興趣，成績(jī)很好，很喜歡學(xué)習(xí)，初中小學(xué)都喜歡，喜歡自覺(jué)學(xué)習(xí)，可是高中，考上重點(diǎn)高中，那里就是壓迫我學(xué)習(xí)，以至于覺(jué)得好討厭！有一天，我把所有壓力說(shuō)出來(lái)，還有生活我我處處為別人想，不想打擾人家，我喜歡幫助別人，幫助別人不要錢，喜歡改正缺點(diǎn)，對(duì)人很好，他們也對(duì)我很好，他們說(shuō)我單純善良，希望不要被別人欺負(fù)！我好多朋友，朋友不開心我也不開心，希望她開心，很受影響，處處顧慮別人，就算被別人吵到也不敢說(shuō)，忍受著，只希望自己帶給別人快樂(lè)！當(dāng)我把壓力全部告訴老師，很傷心得哭了！后來(lái)，冷靜下來(lái)很后悔說(shuō)出自己壓力，同學(xué)們也總是逗我開心，我怕影響同學(xué)們學(xué)習(xí)，很失落，然后發(fā)現(xiàn)自己又和一切一樣，看知識(shí)記得很快，然后又和高中被迫學(xué)習(xí)一樣害怕考試，很自卑，為什么別人對(duì)我那么好，，我知道是因?yàn)槲覍?duì)別人很好，可是我還是總是認(rèn)為自己不好！上高中來(lái)，我被迫學(xué)習(xí)，成績(jī)退了好多，好自卑！找到一個(gè)知音后，告訴他壓力，壓力釋放后，發(fā)現(xiàn)自己會(huì)鋼琴爬樹溜溜球乒乓球游泳畫畫下棋溜冰等好多別人不會(huì)的，又自信，發(fā)現(xiàn)記東西很快，發(fā)現(xiàn)出太陽(yáng)我就笑，下雨我就哭，好多神奇的事，學(xué)習(xí)記東西快，東西容易了，因?yàn)橄矚g學(xué)習(xí)了，可是考試還是沒(méi)有提高，我依然很害怕考試，發(fā)現(xiàn)里面的錯(cuò)誤都是老師說(shuō)過(guò)的，明明就會(huì)的！為什么我覺(jué)得花在笑，我開心的時(shí)候！單純的人會(huì)找到真愛，我真的找到真愛，很默契，做什么事一樣，喜歡什么也一樣，好神奇！小時(shí)候動(dòng)作也一樣！他讓我壓力釋放，找到自己！但是，我還是害怕考試，不敢面對(duì)老師眼里的期望，覺(jué)得自己影響了別人，打擾老師，覺(jué)得自己不夠好！這是什么心理，怎么解救？我知道要自信，可是高一成績(jī)的黑暗讓我一次次受傷，好想哭！怎么辦 (匿名)

女 感覺(jué)壓力很大各個(gè)方面家庭學(xué)習(xí)人際交往 今年高一上了市里重點(diǎn)高中尖子班班里學(xué)霸特別多好到在學(xué)生之間傳開了的那種學(xué)霸我不聰明所以我特別努力的去學(xué)習(xí)熬夜刷題到轉(zhuǎn)鐘的那種但是我還是趕不上班上的人我覺(jué)得自己不行不聰明很笨于是我開始討厭別人說(shuō)我蠢說(shuō)我笨即使我自己知道但還是很傷心 我小學(xué)的時(shí)候因?yàn)榧裟泻⒆拥念^發(fā)被孤立被一些人在水杯里倒泡泡水在我身邊安插所謂的“臥底”我開始害怕人際交往上了初中我開始偽裝自己我變得不像自己但我收貨了珍貴的友誼中途還有發(fā)生過(guò)孤立事件對(duì)象不是我但是從那以后我每天都會(huì)害怕自己被孤立我變得敏感在意別人對(duì)我的看法認(rèn)為別人在背后議論自己我開始圓滑對(duì)自己不太喜歡的人也笑臉相迎去迎合別人讓別人不討厭我我非常討厭這樣的自己上了高中沒(méi)有和自己初中朋友一個(gè)班我非常不適應(yīng)又非常想念初中生活我總是活在過(guò)去的世界與我的班級(jí)格格不入 我有一個(gè)姐姐姐姐很優(yōu)秀各方面都比我好他學(xué)什么我學(xué)什么但我什么也比不上她她聰明美麗有才華成績(jī)也好我很愛她我媽媽也知道姐姐很優(yōu)秀特別是理科初中第一次月考我忘填答題卡選擇題數(shù)學(xué)考了全班倒數(shù)第一我媽媽說(shuō)他生了倆個(gè)女兒一個(gè)第一一個(gè)倒數(shù)第一我媽從小給我們灌輸賺錢的重要性長(zhǎng)大的我們唯利是圖我媽小時(shí)候各種暗示我姐報(bào)考她希望的專業(yè)但我姐不喜歡可是也沒(méi)辦法我媽會(huì)將發(fā)高燒的我和姐姐放在一邊去打牌她把我們不聽話的事到處說(shuō)告訴我的老師我的朋友但我特別特別在意老師對(duì)我的看法我媽總是把我和姐姐當(dāng)做炫耀的工具好的時(shí)候到處說(shuō)是自己的功勞壞的時(shí)候指責(zé)我們?cè)趺淳涂歼@個(gè)分爸爸有焦慮癥小的時(shí)候拿椅子砸壞電視機(jī)用手敲爛椅子打過(guò)姐姐抓著我的腳踝從床上拖起來(lái)至今我都害怕有人在暗處抓我的腳踝有人想要害我想要拐賣我初三那一年我發(fā)現(xiàn)媽媽好像出軌了但我不敢告訴我爸爸我想讓他煩 我很煩惱但我不會(huì)和家里人說(shuō)媽媽工作很忙爸爸有焦慮癥 我有的時(shí)候覺(jué)得死了的話是不是所有的人都會(huì)好討厭我的人很快樂(lè)不給爸媽當(dāng)累贅不給班級(jí)拖平均分 (匿名)

女 我從初三的時(shí)候，面對(duì)升學(xué)壓力，就有了總想做到最好的想法，一本練習(xí)冊(cè)的知識(shí)想全都一字不落的掌握，覺(jué)得這樣效率才高。在初三掙扎了一年，中考題目較為簡(jiǎn)單，成績(jī)還不錯(cuò)，進(jìn)入了我們市最好的高中。高中第一年那種狀態(tài)又出現(xiàn)了，每當(dāng)上課做作業(yè)情緒就會(huì)比較緊張，我在網(wǎng)上查懷疑自己是抑郁癥，去醫(yī)院診斷，說(shuō)是輕度。當(dāng)時(shí)我提出了休學(xué)的想法，我覺(jué)得我半年的知識(shí)已經(jīng)落下了很多。在醫(yī)院也治療一兩個(gè)月，因?yàn)榕旅鎸?duì)同學(xué)的眼光，自己也有點(diǎn)跟不上老師的節(jié)奏，就轉(zhuǎn)學(xué)去了一所比較普通的高中，在那里高一高二，我的成績(jī)竟然出奇地好，甚至都能夠到很好的大學(xué)。高三的時(shí)候，我的情緒又緊繃了起來(lái)，我覺(jué)得我應(yīng)該保持放松的心情去學(xué)，不能太功利，在此期間，談了一年的戀愛，這段戀愛的確使我的壓力減輕了不少，但也是我逃避的一個(gè)手段，對(duì)于很多作業(yè)，我做了一部分，但力求做過(guò)的都掌握，上課有時(shí)候也看漫畫，有 時(shí)候聽課。高考比我預(yù)想的少了四五十分。起初并沒(méi)有什么遺憾，我覺(jué)得我自己也盡力了。但是大二以后，我總想著，要是自己堅(jiān)持下來(lái)，就算再痛苦，不去逃避那些不適的情緒，是不是高考就這樣了。大學(xué)我努力學(xué)習(xí)，保研到了我預(yù)期的學(xué)校。但是總想著，要是高中也在痛苦中堅(jiān)持下來(lái)，而不是用戀愛去逃避，是不是現(xiàn)在會(huì)更好，最近這種情緒總是折磨著我。讓我很難受。我也總覺(jué)得別人關(guān)注著我，想起我高考失利，會(huì)嘲笑我可憐我。自己最近總是跟別人比較，覺(jué)得自己為什么這么痛苦。 (匿名)

女 高二學(xué)生，壓力大，就感覺(jué)學(xué)校里人際關(guān)系處理不好，表面上玩的好的朋友，總是在聊天的時(shí)候因?yàn)樗麄兝鲜钦務(wù)撔┪也徽J(rèn)識(shí)的人融入不進(jìn)去像個(gè)局外人，她們也總是拿我開玩笑，有時(shí)候甚至感覺(jué)他們拿我當(dāng)傻子看。 初中成績(jī)還好吧，考上了算是不錯(cuò)的高中。但是現(xiàn)在那些沒(méi)考好去了私立高中的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)校管的特別嚴(yán)，現(xiàn)在都比我優(yōu)秀 然后這學(xué)期又厭學(xué)了，天天上著六門課，做著寫不來(lái)的題目，原本兩天的假期被壓縮到了一天，從早上六點(diǎn)讀到晚上九點(diǎn)半。就像昨天晚自習(xí)，隔一會(huì)看下表，熬的我都要精神崩潰了才下課，后來(lái)居然還有兩節(jié)自習(xí)我有點(diǎn)繃不住了后來(lái)，今天晚自習(xí)就請(qǐng)假了。高一雖說(shuō)也沒(méi)怎么用功讀書，但是從來(lái)沒(méi)有像這學(xué)期這么煎熬過(guò) 回家和父母討論出國(guó)的事情，我感覺(jué)自己承受不了高三的壓力，想高三去俄羅斯讀預(yù)科然后讀大學(xué)。本來(lái)說(shuō)一起商量商量，后來(lái)兩個(gè)人就一直找理由讓我留下來(lái)，后來(lái)就說(shuō)你要去就去，我們就當(dāng)沒(méi)養(yǎng)你這個(gè)女兒，以后找個(gè)養(yǎng)老院待待。就感覺(jué)我自己哪條路都走不通，出國(guó)的話，我現(xiàn)在也超內(nèi)疚，花著父母的錢留他們?cè)趪?guó)內(nèi)操心，但是我高三也讀不下去了，學(xué)考也沒(méi)一個(gè)好的等第，三位一體去不了，就算高考了我要是連個(gè)二本都考不上再加上學(xué)校里還處理不好人際關(guān)系感覺(jué)在學(xué)校就是個(gè)煎熬，我的未來(lái)就一片迷茫。我也很難做啊，我不想自己的未來(lái)就這么斷了也不想傷害他們。

高一，16，各種壓力大，感覺(jué)離自殺不遠(yuǎn)了，家里人時(shí)不時(shí)都要提一句如果不學(xué)習(xí)就會(huì)XXXXXX,曾經(jīng)和我父親問(wèn)過(guò)我考不上大學(xué)怎么辦，然后他劈頭蓋臉的把我罵了一通，我不想安于現(xiàn)狀但是我做不出任何改變，平常也是晚上失眠+早上犯困，聽課沒(méi)有任何效率，感覺(jué)記憶力也沒(méi)以前好了。家長(zhǎng)不尊重我的任何意愿，我希望學(xué)美術(shù)以彌補(bǔ)我的文化分（我本人愛好也是美術(shù)，以后希望能創(chuàng)作自己的漫畫作品），家長(zhǎng)以找不到工作沒(méi)前途拒絕；我不擅長(zhǎng)英語(yǔ)，我們學(xué)校支持另選日語(yǔ)，但是我的家長(zhǎng)在我不同意的情況下硬逼著我學(xué)英語(yǔ)以至于我外語(yǔ)分比其他同學(xué)差了至少50分以上，總分墊底（英日混班，班上挺多人學(xué)日語(yǔ)的） 以前臨近中考的時(shí)候我和家長(zhǎng)提了一句壓力大，我父親把我門鎖砸爛了，現(xiàn)在都沒(méi)修，每次在房間里都會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)突然開門被嚇到，很沒(méi)有安全感，我問(wèn)了能不能把鎖安回來(lái)，很顯然，交涉無(wú)果 精神狀態(tài)一直不是很好，高中以后明顯嚴(yán)重了（陰晴不定自負(fù)內(nèi)耗啥的），本人沾點(diǎn)社交恐懼，班上關(guān)系好的沒(méi)幾個(gè)，現(xiàn)實(shí)關(guān)系好的在其他學(xué)校，互聯(lián)網(wǎng)上關(guān)系好的幾個(gè)網(wǎng)友昨天剛鬧掰 現(xiàn)在很無(wú)助，半夜煩的睡不著，畫畫看書什么的都沒(méi)用 希望家里人能給我找個(gè)心理咨詢什么的，但是感覺(jué)會(huì)被罵不想學(xué)習(xí)找借口逃避，想自己攢錢但是也不怎么夠（目前攢了600左右） 很崩潰 明天還要在半個(gè)班全請(qǐng)假的情況下被抓去自習(xí) 真的很害怕明天頭一昏跑天臺(tái)去跳樓了 (匿名)

女,18歲,本人高三生 學(xué)習(xí)成績(jī)很不好目標(biāo)就是個(gè)好點(diǎn)的專科了 最近壓力大情緒不太穩(wěn)定一周七天里有四五天晚上都偷偷痛哭有時(shí)一天哭兩次哭的原因可能也不是因?yàn)槌煽?jī)但導(dǎo)火索是成績(jī)，一哭就控制不住，實(shí)在控制不住情緒或者注意力無(wú)法集中在學(xué)習(xí)上的時(shí)候會(huì)用頭撞墻，用充電插頭狠狠往胳膊上摁壓產(chǎn)生疼痛逼迫自己注意力集中 其實(shí)單單是以上這些情況我也覺(jué)得沒(méi)什么高三壓力大很正常嘛一年前有比這種情況還糟糕的情況出現(xiàn)的。 但是我昨晚和媽媽開玩笑的說(shuō)“數(shù)學(xué)欺負(fù)我它不喜歡我”，意思就是數(shù)學(xué)好難學(xué)不明白了 結(jié)果我媽媽陰陽(yáng)怪氣的說(shuō)“那就別學(xué)了唄，還學(xué)啥啊，高考也不用去考了，我最近都沒(méi)跟你提學(xué)習(xí)吧，我沒(méi)給你壓力吧，你別沒(méi)事自己給自己找壓力昂，愛干啥干啥就行，想做什么做什么，沒(méi)事，大不了咱就不去高考了” 是這樣的，一年以前我是很害怕學(xué)校，上課手抖不敢看老師聽不清別人說(shuō)話，十二月二十五號(hào)的時(shí)候媽媽狠狠的打我讓我去死，說(shuō)別人都能去上學(xué)你為什么不可以。 所以我聽完昨晚媽媽的那些話感覺(jué)歷史重演了哈哈。不過(guò)今年一月二十四號(hào)的時(shí)候去醫(yī)院檢查過(guò)，是重度抑郁但是我完全完全不相信診斷結(jié)果，醫(yī)生也沒(méi)建議我吃藥，而且跟我說(shuō)的話和跟我父母說(shuō)的話還不一樣，唉。 感覺(jué)自己真的就是一無(wú)是處的廢物啊，人生好難。 可是又害怕未知的死亡。 可是也不是很想繼續(xù)了。 就只是因?yàn)閰^(qū)區(qū)成績(jī)不好而已，但是中國(guó)社會(huì)就是不需要我們這種人吧。 (匿名)

女 今年高二了，我覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力真的很大，我也明白我自己的壓力來(lái)源于我自己，我的父母對(duì)我其實(shí)沒(méi)有什么特別的要求。常常周五都安排好了周六周日的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但到周日要上學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有完成自己給自己安排的任務(wù)，就會(huì)很焦慮很焦慮，也不知道該怎么辦。有幾個(gè)高一的時(shí)候跟我還玩不錯(cuò)的同學(xué)，他們高一的時(shí)候都是不學(xué)習(xí)的，但是他們?cè)谖业膸?dòng)下也開始學(xué)習(xí)了，但是我總會(huì)產(chǎn)生一些不好的念頭和想法，總是害怕他們超越自己，每當(dāng)看到他們?cè)诮淌夷瑢W(xué)習(xí)時(shí)自己總會(huì)很焦躁怎么也學(xué)不下去。有時(shí)候我真的覺(jué)得自己真的心理承受力好差。我自己心里也很清楚，我不能控制他們的思想讓他們不去學(xué)習(xí)，但是我總會(huì)因?yàn)檫@些事情變得很敏感，有時(shí)候我也很清楚這是我的錯(cuò)，但我總會(huì)控制不住我自己，每當(dāng)看到他們?cè)谖业挠绊懴屡ξ疫€是會(huì)不舒服。有時(shí)候上課莫名的想到這些事情眼淚總會(huì)止不住的往下掉。快期末考了，有時(shí)候洗澡的時(shí)候，我總會(huì)幻想到我考砸了，在父母面前哭的樣子。我真的很想把自己的狀態(tài)調(diào)好，安心復(fù)習(xí)，但是我真的不知道我該怎樣治愈我自己

女,17歲,感覺(jué)壓力好大，老是特別焦慮，在重點(diǎn)高中讀書，注意力沒(méi)有以前那么專注了，感覺(jué)怎么努力排名都動(dòng)不了，又害怕被同學(xué)看不起，越急著表現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)好像也沒(méi)有那個(gè)能力，平時(shí)學(xué)累了，住宿，感覺(jué)在學(xué)校沒(méi)有自我空間，回家了現(xiàn)在高二也不能放松，就害怕戒斷反應(yīng)，回學(xué)校的時(shí)候再崩潰。國(guó)慶放假，也有一種焦慮，感覺(jué)玩開心以后，不知道該怎么還，有的時(shí)候感覺(jué)做一切都是一種錯(cuò)了。花父母的錢也是，感覺(jué)有種罪惡感，但我又不是那種能省得了錢的人，花完之后怎么還呢，以后感覺(jué)就算學(xué)的再怎么樣，能不能養(yǎng)活自己還是一個(gè)問(wèn)題，還怎么報(bào)答父母呢。我也挺累的，不想面對(duì)高中的一些東西，包括一些制度，還有和同學(xué)的交往，感覺(jué)一直都是帶著面具生活，因?yàn)槲矣憛掃@些人，卻沒(méi)有辦法和他們割舍聯(lián)系，又要保持適當(dāng)?shù)年P(guān)系和友誼，雖然看起來(lái)我大大咧咧人緣很好，但是心里還是有些抵觸，不想和內(nèi)耗自己的人交往，，卻沒(méi)有辦法，害怕斷了以后會(huì)有一連串反應(yīng)產(chǎn)生。不想面對(duì)這種生活，心里很敏感，我家里人都很疼我，但越是疼我我越想讓他們過(guò)上更好的生活。可我現(xiàn)在怎么能做到呢

女 專家您好！今年元旦假期擔(dān)心的事完全沒(méi)必要了，廠子來(lái)了幾個(gè)生面孔都無(wú)法去，正好，不可能有這種好事了！省事！ (匿名)

女,女,總是覺(jué)得老公可能精神出軌了。一年前他幾乎每天和一個(gè)認(rèn)識(shí)很久的女人打電話閑聊，一次偶然的機(jī)會(huì)兩個(gè)遇到便聯(lián)系起來(lái)，大概聯(lián)系了兩個(gè)半月的時(shí)間，一次在家打電話被我聽到了，再三追問(wèn)他向我說(shuō)了打電話的幾乎全部?jī)?nèi)容，之后便不再聯(lián)系了。互刪了電話，微信。他始終說(shuō)什么都沒(méi)有，就是普通朋友閑聊。我們吵過(guò)好多次，現(xiàn)在有些淡忘了，但是我還會(huì)留意這些，還是很煩心，很生氣，很懊惱。我該怎么辦？ (匿名)