女,18歲,我總是有時(shí)候說(shuō)出一些話(huà)以后，別人回了一些不同意我的，我就會(huì)開(kāi)始張，別人會(huì)不會(huì)這樣對(duì)我印象就不好了，就比如今天，因?yàn)檫@學(xué)期生病比較多，請(qǐng)假也比較多，因?yàn)槭歉呷厴I(yè)生嘛，前幾天晚自習(xí)全請(qǐng)假回家了，明天學(xué)校期末考，要上晚自習(xí)，自己就不想，問(wèn)班主任能不能不去，他說(shuō)你要去啊，好都好了，你冷別個(gè)也冷啊，然后我就開(kāi)始心里不平靜，一直在想老師會(huì)不會(huì)因此對(duì)我的印象就變得差，而且我成績(jī)也不太好，有時(shí)候朋友也是，有時(shí)候說(shuō)話(huà)太快，覺(jué)得自己說(shuō)得不對(duì)，做的不對(duì)，就會(huì)想會(huì)不會(huì)因此對(duì)我印象就不好了，心里不平靜

女,21歲,您好，我是前年參加的高考，那之前壓力比較大。因?yàn)槲抑揽忌系目赡苄圆淮螅俏覌尣磺宄@事兒就依然堅(jiān)持要讓我考。結(jié)果自然是不出我所料。后來(lái)上了大學(xué)之后，那次因?yàn)閹褪矣讶リ?yáng)臺(tái)拿東西，我沒(méi)關(guān)好陽(yáng)臺(tái)門(mén)把她吹病之后，她對(duì)我冷言冷語(yǔ)，她帶頭孤立我，弄的我心里很別扭，我心重，傷心了，直到病好了才原諒我。她一心認(rèn)為我錯(cuò)了，我也知道我錯(cuò)了，跟她賠禮道歉都無(wú)濟(jì)于事，我真是醉了。氣哭了我N回。我又不太敢跟爸媽說(shuō)，怕他們擔(dān)心，我就憋著，就感覺(jué)自己有好多話(huà)都沒(méi)說(shuō)出來(lái)，唉，從那之后只要出點(diǎn)兒什么事兒我都感覺(jué)，我自己頭腦中出現(xiàn)了一些怪想法。比如：在超市看見(jiàn)刀，就會(huì)突然覺(jué)得我好像要?dú)⑷耍瑳](méi)有具體目標(biāo)的那種。就覺(jué)得自己很奇怪，不知道自己是怎么了，還請(qǐng)各位大神給解讀一下，我從小就是比較內(nèi)向，有話(huà)不喜歡說(shuō)出來(lái)，更喜歡憋著，明明知道那些話(huà)說(shuō)出來(lái)就好了，可是真到該說(shuō)的時(shí)候，總覺(jué)得不好意思或者其他原因沒(méi)有說(shuō)出口。也不知道要怎么改變一下。唉，求助！謝謝了！

女 高中生，女。總是感覺(jué)自己很自卑。有一定的社交恐懼癥，不敢與陌生人交流。最近剛開(kāi)學(xué)。跟同學(xué)們之間還不太熟悉。我很想跟他們搞好關(guān)系。所以想盡力展現(xiàn)出自己活潑的一面。但是總感覺(jué)很難受。而且如果想跟一些不熟悉的同學(xué)，尤其是男生說(shuō)話(huà)之前要做好久心理準(zhǔn)備。有可能要想一兩天。而且對(duì)別人的一個(gè)小動(dòng)作或者一句話(huà)都會(huì)特別在意。比如有一次我跟一個(gè)女生一起回寢室，那個(gè)女生很活潑開(kāi)朗。開(kāi)學(xué)不久，就跟男生關(guān)系很好。回寢室的時(shí)候遇到了我們班的幾個(gè)男生，他們好像只看見(jiàn)了那個(gè)女生一樣，只跟她打了招呼。雖然我跟那幾個(gè)男生之間本身也沒(méi)有什么交流不太熟悉，但是我能感覺(jué)好像自己被無(wú)視了一樣。沒(méi)有存在感，很不舒服。有的時(shí)候男生主動(dòng)跟我說(shuō)的一句話(huà)，我也會(huì)高興很久。有的時(shí)候如果我跟男生說(shuō)話(huà)，如果他們沒(méi)有什么反應(yīng)的話(huà)，我就會(huì)很難受覺(jué)得他不喜歡我。有些時(shí)候看著班上一些很活潑的女生跟男生之間打打鬧鬧，嘻嘻笑笑的時(shí)候，我心里就會(huì)很羨慕，也有一種嫉妒和難受的感覺(jué)。因?yàn)槲页踔芯褪且粋€(gè)比較內(nèi)斂的人。我覺(jué)得這樣子很不好，我希望我高中的時(shí)候能夠改過(guò)自新，變得更加活潑開(kāi)朗一些，但是我做不到。做不到在他們面前表現(xiàn)出一種非常活潑的樣子，我總覺(jué)得很難為情。但是我又怕在他們的眼中我就是一個(gè)非常木木內(nèi)向的人。我每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)躺在床上，想想今天發(fā)生的事情。有的時(shí)候想到?jīng)]有表現(xiàn)出自己活潑的一面。沒(méi)有主動(dòng)跟不熟悉的同學(xué)講話(huà)。沒(méi)有人注意到我。感覺(jué)自己很沒(méi)有存在感。有的時(shí)候想著想著就會(huì)哭很久。哭到睡著。第二天醒來(lái)的時(shí)候又覺(jué)得自己哭的好沒(méi)有理由，根本就沒(méi)有關(guān)系。總是晚上的時(shí)候情緒非常低落，但是白天醒來(lái)的時(shí)候情緒還好。我不知道該怎么辦，我希望我能夠變得心胸寬廣一些，不要老是在意別人對(duì)我的態(tài)度。我更希望能夠讓自己變得更活潑開(kāi)朗一些。開(kāi)學(xué)典禮的時(shí)候。我跟一個(gè)不太熟的男生坐在一起。我好幾次想跟他聊天。每次都鼓起了勇氣，但是話(huà)到嘴邊都說(shuō)不出來(lái)。我總是會(huì)想他為什么不主動(dòng)跟我說(shuō)話(huà)呢？為什么是我主動(dòng)跟他說(shuō)話(huà)呢？到底愿不愿意跟我聊天？我不知道是為什么，也許是我過(guò)于自卑了吧，總是擔(dān)心他不會(huì)想跟我聊天。我也不知道是為什么，誰(shuí)能告訴我是為什么？而且這種對(duì)于別人態(tài)度過(guò)于計(jì)較的心態(tài)嚴(yán)重的影響了我的學(xué)習(xí)和生活。無(wú)論我是在上體育課跑步的時(shí)候。還是在上課的時(shí)候或者說(shuō)是做作業(yè)和考試的時(shí)候，我總是想著別人對(duì)我的我認(rèn)為不好的態(tài)度。明明知道就算想了也沒(méi)有用，但是也還是會(huì)糾結(jié)。比如就會(huì)去想男生為什么只跟另外一個(gè)女生打招呼啊？不跟我打招呼，他們是不是覺(jué)得我不好看或者怎么樣？我真的很想能讓自己變得跟那些活潑開(kāi)朗的女生一樣，永遠(yuǎn)都那么大氣，不會(huì)在意這個(gè)小細(xì)節(jié)。不會(huì)這樣斤斤計(jì)較。

男 我說(shuō)我是一個(gè)極易受環(huán)境影響的人，我今年進(jìn)高四補(bǔ)習(xí)班，我之前和一些心理十分開(kāi)朗的人在一起相處，我感覺(jué)和他們?cè)谝黄鹞覜](méi)有任何的不適，想說(shuō)什么說(shuō)什么，想做什么做什么，我感覺(jué)那個(gè)時(shí)候的我心理是最健康的，從不特別在乎別人的看法，那個(gè)我是真正的我，那個(gè)時(shí)候的我特別的快樂(lè)，但我進(jìn)學(xué)校之后。很多朋友也來(lái)了，當(dāng)我見(jiàn)到他們時(shí)，我并不想打招呼的，但總不能躲著人家，但也沒(méi)什么好說(shuō)的，剛開(kāi)始我內(nèi)心還是十分強(qiáng)大的，還是能編出客套話(huà)來(lái)陪陪笑，畢竟是客套話(huà)說(shuō)不了太久，然后只能慢慢尷尬的走開(kāi)，不巧的是，教室和寢室一條線，一路上盡是朋友，每天都要尷尬好多次，最重要的是，我有個(gè)互相看不起的同桌，所以坐在一起做事情還是說(shuō)話(huà)都特別尷尬，畢竟是一天到晚都在一起，我就刻意賠笑幾次，我感覺(jué)在教室坐在那里十分憋屈，又不敢不坐在那里，因?yàn)槲乙呀?jīng)失去了自由說(shuō)話(huà)的能力了，和別人交流的時(shí)候我說(shuō)不出心聲了，我的自信被無(wú)盡的尷尬磨滅了，很多事情都變得尷尬的，我的生活充滿(mǎn)了尷尬，但奇怪的是，我在寢室面對(duì)之前那些朋友，我又能做回自己了，但一和別人說(shuō)話(huà)我就‘口是心非’了，我信心完全沒(méi)了。就過(guò)了一個(gè)月，我做不到一直的我了。我變得自卑，不善言談了，我開(kāi)始躲在角落里不出來(lái)了，我的嘴依然是之前的嘴，但說(shuō)出的話(huà)已經(jīng)因?yàn)椴蛔孕哦饾u變得無(wú)力了，明明內(nèi)心不自信卻裝出自信的樣子，有時(shí)候通過(guò)沒(méi)道理地指責(zé)別人的錯(cuò)誤來(lái)增加自信，但這沒(méi)道理地指責(zé)別人卻不能讓自己相信自己是對(duì)了，反而讓自己覺(jué)得自己虛偽和更加的不自信，到現(xiàn)在我還在懷疑我把問(wèn)題寫(xiě)下來(lái)是不是真的承認(rèn)自己心理有問(wèn)題了。我想做到之前的我。很想很想 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話(huà)。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話(huà)題講話(huà)，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂(yōu)天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類(lèi)的話(huà)，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

女,20歲,內(nèi)向，人際交往困難，大學(xué)不愛(ài)在群體中說(shuō)話(huà)讓別人覺(jué)得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺(jué)到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周?chē)従忧撇黄鹞壹遥诩乙驗(yàn)楦呖汲煽?jī)比一個(gè)和我一同長(zhǎng)大的人好，他家就在整個(gè)村的議論我家，敵視我家，在背后說(shuō)我家人的壞話(huà)，一個(gè)舉動(dòng)都能引來(lái)她們的非議，害怕讓我不敢出門(mén)，本來(lái)內(nèi)向自卑很能感受到世界的惡意，覺(jué)得她們都好虛偽，趨炎附勢(shì)，但是現(xiàn)在讓我更加意識(shí)到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說(shuō)話(huà)因?yàn)樽约簺](méi)有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問(wèn)一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話(huà)和想開(kāi)玩笑卻不敢開(kāi)口，如果在群體中我的話(huà)就更加少了，和室友兩個(gè)人單獨(dú)一起走時(shí)總是不知道說(shuō)什么，特別尬，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)開(kāi)始一個(gè)話(huà)題或者她有時(shí)會(huì)開(kāi)始一個(gè)話(huà)題，但是發(fā)現(xiàn)說(shuō)幾句就結(jié)束了，后來(lái)她就干脆不說(shuō)了，一直是我說(shuō)，最后導(dǎo)致她不愿意和我一起去做任何事了。平時(shí)掙學(xué)分要出去參加一個(gè)活動(dòng)我也會(huì)很害怕，一個(gè)人不知道怎么去問(wèn)活動(dòng)怎么進(jìn)行的，難以開(kāi)口，多希望有人陪著呀。我覺(jué)得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復(fù)雜的人際關(guān)系，可是大學(xué)了都說(shuō)人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機(jī)和玩的比較好的高中同學(xué)聊天分享，但是這不能緩解對(duì)人際交往的憂(yōu)慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級(jí)就學(xué)會(huì)了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結(jié)巴，因?yàn)槲也恢涝鯓尤ツ美蠋熕^的獎(jiǎng)勵(lì)，我怕麻煩，但是那個(gè)時(shí)候我是外向的像個(gè)男孩子似的，但是4年級(jí)換了學(xué)校我就不敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)，因?yàn)槌煽?jī)不好連最基本的尺子和字典都不會(huì)用，被同學(xué)嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負(fù)我我也要還手，到了初中，我的成績(jī)慢慢的變好，周?chē)耐瑢W(xué)好似主動(dòng)的和我交朋友讓我也很開(kāi)心甚至有幾個(gè)處的好的同學(xué)，但是和不熟的同學(xué)只會(huì)她向我打招呼，我就笑一個(gè)，甚至一天都只和一個(gè)同學(xué)說(shuō)話(huà)，上了高一，大家都不是那么主動(dòng)熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開(kāi)心，雖然在不熟同學(xué)面前還是兩年沒(méi)說(shuō)過(guò)話(huà)，但是和同桌特別好，雖然來(lái)開(kāi)始是幾個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話(huà)但是后來(lái)都會(huì)玩起來(lái)，但是到了大學(xué)，我這不愛(ài)在群體中說(shuō)話(huà)的毛病特別突出了，都是宿舍活動(dòng)讓我拘束，我總覺(jué)得在宿舍群體中說(shuō)一句話(huà)別人就會(huì)不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個(gè)人認(rèn)為。我是不是人格有問(wèn)題呀，感覺(jué)自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

女 自卑，很內(nèi)向，不愿意與自己感覺(jué)到不舒服的人相處，有社交恐懼癥。。一般交朋友也是在一群人當(dāng)中只有一個(gè)人當(dāng)近距離的那種朋友，就是吃飯去玩都是跟她一起。像同學(xué)，每次我也是只有一個(gè)特別依賴(lài)的朋友。什么事都跟她說(shuō)，其他人就是無(wú)所謂的狀態(tài)。像同事也是。無(wú)論到哪個(gè)圈子，每次只有一個(gè)人能牽扯我的情緒。所以有很大的占有欲，不能接受我把你當(dāng)朋友而你卻還有其他可能玩的比跟我還好的朋友，相當(dāng)于吃醋么這種？當(dāng)我發(fā)現(xiàn)朋友跟別人一起玩的時(shí)候，我每次都是自己心里會(huì)想很多，然后不太想跟她說(shuō)話(huà)，會(huì)擺臉色，就不說(shuō)話(huà)的狀態(tài)。然后朋友也不會(huì)怎么理我，反正就是不管我做什么，朋友還是會(huì)選擇她更喜歡相處的那個(gè)人做朋友。我不知道是我擺臉色的態(tài)度讓朋友不喜歡，還是說(shuō)跟我一起玩她不喜歡，別人可能比我更有趣更漂亮。我也不知道要怎么與人相處。我覺(jué)得我沒(méi)有做什么對(duì)不起她的事，反而她說(shuō)什么我都會(huì)做到。 到底是我不會(huì)與人相處，還是我真的有那么差勁嗎？我知道自己可能沒(méi)別人漂亮沒(méi)別人那么討喜那么會(huì)聊天。 我這種算是心理疾病嗎？要怎么改正呢？還有與同事，以前的同學(xué)，朋友，陌生人要怎么與她們相處才是好的呢？我是真的不知道該怎么辦了。 這兩天朋友的重心都在另一個(gè)女生身上，她跟她們玩的時(shí)候，根本想不起還有我，明明之前都是我倆一起的。有時(shí)候路上走著，遇到那女生，她也會(huì)過(guò)去跟他們聊天而拋下我。我不知道我做錯(cuò)了什么？還是說(shuō)人不能對(duì)一個(gè)人太好？反而沒(méi)價(jià)值？遇到這種情況，我又縮回到自己的殼里面。不想跟她說(shuō)話(huà)，就特別難受。昨晚本來(lái)我們一直一起吃飯上樓的。但我想太多，可能是態(tài)度有點(diǎn)冷漠，她今天直接就跟她們吃飯一起上去了。也沒(méi)跟我說(shuō)，沒(méi)理我。但我跟他說(shuō)話(huà)也還是正常。沒(méi)有不想理我的語(yǔ)氣。所以是她真的能做到那么狠心真的就拋下我跟她們玩一起了么？感覺(jué)她看我這樣也并沒(méi)有什么感覺(jué)。我也不知道明天要怎么面對(duì)她了。到現(xiàn)在也沒(méi)睡著。每次一想就好想哭。真的不知道為什么我是這樣子的。好崩潰了。求解答≥﹏≤

女 我有點(diǎn)焦慮，一直到現(xiàn)在，我從上個(gè)學(xué)期就開(kāi)始焦慮，一直到現(xiàn)在，開(kāi)始只是覺(jué)得心跳快，喘不上來(lái)氣，后來(lái)就做什么事都著急，我擔(dān)心會(huì)不會(huì)是有焦慮癥，很害怕如果有我會(huì)治好嗎？，我腦子里一直在告訴自己不要去想，但還是想，現(xiàn)在我心情有時(shí)很開(kāi)心，但一想這個(gè)就不開(kāi)心了，我和男朋友告訴自己情況他告訴我我沒(méi)有病，是我自己懷疑我自己

女 女警就不是警察了嗎，不必男警差，憑什么瞧不起我 (匿名)