女,30歲,很煩很煩。控制不住自己的情緒,做了很多不該做的事。每天都在很煩惱焦慮的狀態(tài)下度過。多疑,
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網(wǎng)友
怎么開展心理咨詢
2025-03-25 20:43:07
已婚。老公常年外地。
經(jīng)常胸悶。喘不過氣來。人容易想多 情緒不穩(wěn)定。感覺不到真正的快樂所在。
工作還行。就是脾氣特別大控制不了自己,暴躁起來什么都不管不顧,做出來的事情讓人無法理解無法被原諒。能有個專業(yè)人員回答一下嗎?
長期精神低落。有時緊張。有點社交恐懼癥。在這個軟件上測試的強(qiáng)迫癥和抑郁癥焦慮癥都有一點。

網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
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你的測試結(jié)果基本上反映了你目前的狀態(tài),或者說你大致是處于焦慮和一種壓抑之中。在這兩種情緒中,在徘徊,而且有的時候會陷入其中,無法自拔,這樣子會產(chǎn)生很暴躁的感覺。
2018-09-13 07:46:18

網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
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所幸你已經(jīng)明顯感覺到了目前這種狀況對你的生活已經(jīng)造成了壓力,或者說對你的生活有影響,你感覺到了它的存在,這樣子,你會有利于在具體的生活中,從細(xì)節(jié)上來把握這些,把握自己的情感。
2018-09-13 07:46:46

網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
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應(yīng)該說是一些生活中的不太如意,或者與你的內(nèi)心不太匹配,造成了你情緒上的波動,你的生活可能并不像你想象中的那么順心。
2018-09-13 07:47:10

網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
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人的生活本來是各種各樣的事情的疊加,因為我們內(nèi)心對世界的感受有一些改變,所以本來一些正常的事情,或者客觀事情的存在,反而在心里造成了不同的波瀾,這種波瀾疊加在一起的時候,時間長了會累積和積蓄起來,造成暴躁和難以控制的情緒,因為情緒是各種復(fù)雜的綜合體。
2018-09-13 07:47:49

網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
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改變這些,需要抽絲剝繭的來做,靜下心來抽絲剝繭,逐步的理清自己的思緒。想明白你想要什么,你目前缺的是什么?你最感慨的事是什么?或者你的目標(biāo),你的追求。
2018-09-13 07:48:17
多謝