女,28歲,我最近總是想或者看到不好的事情電影文章 總是不自覺的聯想起自己或者家人 然后就會變得很怕 然后總是不自覺的去想 越想越怕 我不想去想 可又總是控制不住 弄的我情緒最近也比較低落 什么事情都可以往不好的方面想 我知道這是不好的不對的 可是又沒辦法不想 不知道怎么辦才好 我以前不是這樣的 我一直覺得自己是個很豁達想得很開的人 這個樣子讓我很難受

女 我總是看到事物的陰暗面，愛計較得失，看得透徹，開心不起來，怎么辦 (匿名)

男,只要遇到不順心的事，就會一直掛在心上亂想，各種壞的結果全想，影響了我的心情和生活 (匿名)

女 看事情只是看問題，好的地方一點都看不見，就算看見也覺得理所應當是這樣啊，所以覺得生活就是無盡的折磨，腦子里整天想的都是和別人不愉快的經歷，因為覺得就算想那些美好的回憶對我現在暗淡無光的生活也沒用

女,你好，我發現我一直都會有那種什么事情都喜歡往壞方面想，比如：坐車，怕出車禍，用手機，怕突然爆炸，用電水器怕被電，各種的不安，反正用什么都會想到不好的那方面 (匿名)

女,總想一些消極的事 別人的一句話能影響我一天的心情 總感覺自己做什么都怕做不好 有時候會感覺所有的人都不喜歡我 都在躲著我 (匿名)

為什么，我做錯一件事就感覺別人都會對自己另眼相看，感覺什么事都是沖著我來的。看到別人好有時候就會嫉妒，自己生悶氣，老是讓一些不相干的事影響情緒，明知道錯了還不服軟，越來越覺得內心好孤單。 (匿名)

最近很苦惱，就是不管面對誰的時候，就都會覺得他們看自己，于是臉上的表情就不自然，左眼也不舒服，但如果心里想著什么的話，也跟正常，請問我這是怎么了？ (匿名)

我想看書學習知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！