女 晚上睡不著（現(xiàn)在不太嚴重了）動不動就想哭經(jīng)常害怕自己得病了（抑郁）這是自己亂瞎想還是真有事？

女,晚上睡不著，感覺到害怕，很容易驚醒，也很容易哭泣連續(xù)好幾夜這樣，白天起來渾渾噩噩的很難受 (匿名)

女 每夜睡不著，腦子一直在亂七八糟想沒用的東西，困級了，困的不行了，才能睡著，脾氣越來越不好，想打人想砸東西，不知道到底是咋了，真的抑郁了嗎 (匿名)

女 經(jīng)常睡不著，容易怕事，一點點事就心急火燎的

女,晚上經(jīng)常睡不著覺是不是抑郁癥，老是有心事覺得很抑郁 (匿名)

女 睡不著覺，特別心慌和害怕。是不是得抑郁癥了。 (匿名)

女 好像有點抑郁和焦慮。夜夜無眠。總是睡不著。還特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。 (匿名)

女,還有沒休息的嗎？又遇到心里那個坎啦！我只想改變自己，我知道只有這樣才能真正的幫到自己不去痛苦呀？你有好方法幫我嗎？

女,我爸從小對我期望太高，而且掌控太嚴，導致我非常焦慮，一邊害怕讓他失望，一邊忍不住叛逆跟他抗爭。但是越焦慮就越不想努力，只是沉浸在自己的情緒中。而他又因為我達不到他的期望，以及一些其它生活瑣事在家里大發(fā)雷霆，或者長期冷暴力，導致我媽媽和我都非常痛苦。我勸我媽媽離婚，她沒勇氣。我想帶我媽媽離開他，但短期內我沒有這個能力。 我原本在外工作逃離了這種環(huán)境，但是因為自己被同事劈腿…也對工作不滿意，再加上我爸不停的訓斥（認為我的工作不夠好），決定出國。但是專業(yè)問題一直跟我爸有很大分歧，他也多次表露對我失望透了，現(xiàn)在我們吵過幾次后徹底不溝通了。我報了雅思但是沒有考的動力，而且考試將近我越來越焦慮，每天忍不住偷偷哭，懷疑自己，懷疑未來，懷疑自己留學的決定。情緒時好時壞，好的時候覺得都是小困難，一轉眼又覺得人生灰暗，沒有一點希望。 精神狀態(tài)越來越差，熬夜到一兩點，九點醒來還特別累，斷斷續(xù)續(xù)學一段時間，集中不了注意力，刷知乎逛淘寶看電影，逃避現(xiàn)狀，也不愿復習。重點是我明明知道應該盡快考到合適的成績，盡快逃離家里，重新找份工作自食其力，但是我就是遲遲沒辦法行動…只要看到眼前的一切我就緊張抑郁，而且我害怕我的抑郁情緒會持續(xù)惡化。我之前看了自控力少有人走的路這些書，一開始效果很好，過幾天就不管用了。求助，我該怎么調整，才能逃離這樣的惡性循環(huán)。我害怕我在失去最好的那一部分自我，我也害怕自己不知不覺變成我爸那樣的人。我討厭現(xiàn)在的自己——懦弱、膽怯、猶豫不決。如果有人解答，感激不盡!