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男,44歲,我11年前承包報社的一個欄目，當時工作非常辛苦，身體累、精神壓力比較大。后來因為續包的時候有很多原因造成我不能繼續承包。于是，很多矛盾就爆發出來，引起那段時間我非常焦慮，身體也有了反應，比如心跳加速等等，后來去看了我們當地的一個心理醫生，這個心理醫生對我做了電腦檢測，檢測以后說我得了抑郁癥，「我自己在電腦上看是輕度焦慮」需要吃藥，然后就開了藥讓我吃，我心里非常害怕，其實是加劇了我的緊張，（讓我對心理醫生有抵觸心里）后來我又看了一兩個心理醫生，情況也有所好轉，隨著時間的推移，加上我自己也在不斷的訓練自己。比如運動啊，旅游啊！多交朋友啊，漸漸的也恢復了正常。現在已經恢復了正常工作，但是一累的時候，或者有矛盾大的時候，心理還會有壓力，現在就想找一個老師來訓練我！

男,44歲,男,44歲,我11年前承包報社的一個欄目，當時工作非常辛苦，身體累、精神壓力比較大。后來因為續包的時候有很多原因造成我不能繼續承包。加上當時又發生了“非典”，于是，很多矛盾就爆發出來，引起那段時間我非常焦慮，身體也有了反應，比如心跳加速等等，后來去看了我們當地的一個心理醫生，這個心理醫生對我做了電腦問答檢測，檢測以后說我得了抑郁癥，需要吃藥，然后就開了藥讓我吃，我心里非常害怕，其實是加劇了我的緊張，（我自己在電腦上看是輕度焦慮，懷疑他是為了推銷藥，這件事情讓我對心理醫生有抵觸心里）后來我又看了一兩個心理醫生，情況也有所好轉，隨著時間的推移，加上我自己也在不斷的訓練自己。比如運動、閱讀、旅游等！多交朋友，漸漸的也恢復了正常。現在已經恢復了正常工作，但是一累的時候，或者有矛盾大的時候，心理還會有壓力，而且容易疲勞，現在就想找一個老師來訓練我！

男 最初兩三天突然說有人監控他，說自已心情抑郁，有時想起以前的事就控制不住想哭，惑想笑，后來醫生開了奧氮平，和利蓓胴給他吃，大該一個多月了，情緒穩定了，可家里人和他說話看著不回答，人也胖了，藥是偷偷給他吃的，對醫生很抵觸，不接受自己精神有問題只是心理有點解不開，請問是輕微心理問題還是精神分裂，怎切求回

男,大家好，如果懷疑自己有抑郁癥該怎么辦，又沒辦法證實，網上資料也找過，籠統且篇幅冗長，我沒錢看心理醫生，只好過來這邊問問一點建議，有醫生曾解答過類似問題，她說有可能是抑郁情緒罷了，可我覺得或許我也是，但或許更嚴重一些，我都覺得我有點精神分裂了，因為交際上有問題，常常還得偽裝成各種角色，所以，我想問，有沒有什么比較實際的措施……能夠讓我減輕一些心理或思想上的負擔……我知道這都得靠自己，可我真心需要有人來引導引導，有時候我都快認不清自己了……

女 我現在是一名高三生，前段時間因為和一個朋友的爭吵而懷疑自己陷入抑郁，和老師溝通過后老師認為我只是長期的壓力太大導致，我的心理狀況差導致生理問題，出現了胃出血問題，目前心理情況好轉但仍會時不時的心情差，悲觀，消極，生活沒有希望，曾去當地醫院掛精神內科，醫生只是通過幾句對話了解認為我有抑郁情懷和焦慮情懷，住院幾天后沒有上學反而出現厭學情緒，離高考時間不多我卻不知道怎么面對接下來的生活，希望醫生能給我一些建議。ps：我在校期間經常玩手機熬夜，不知道這是不是原因之一。

女 害怕不好緊張的感覺恐懼怕以后想起來心里會難受

女 看書或者學習記憶力總是集中不了，眼睛的余光總是不自覺的瞟向旁邊的物體，越是克制越是嚴重，這是什么問題？ 上高中的時候學習壓力很大，第一次考試考的不理想，心里很煩悶，就想努力認真學，但是就從那次發現，我越是想上課認真聽，下課認真學，越是集中不了注意力，我的旁邊只要有任何東西，我的眼睛余光就會被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看，但是還是控制不了余光的問題，于是上課該認真聽課的時間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰爭時間。于是我上課越來越不走心，一節課學不了多少知識，有時候都不知道老師講了什么，頭也越來越疼，好像要炸了一樣。我就要求老師把我調到靠墻的位置，一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西，另一邊臉朝墻，墻面是白色的，沒有任何可以擾亂我思維的東西，能稍微變得好一點。 但是結果越來越嚴重，因為最后不光眼睛余光擾亂我的思維，連耳朵也加入了。一到早讀時間就是我的噩夢時間，班上所有的同學在背課文，我就一個字也背不進去，全班所有人的哇哇背書聲全部傳進了我的耳朵，我的大腦一片混亂，特別是如果我的前后左右有背書特別尖銳的聲音，我這一節課就完了。于是我又找老師調位，調到了特別安靜的同學旁邊，我必須克制自己不停地大聲背書才能稍微掩蓋那些背書聲，但是也不知道自己背了些什么，還是效率特別低。 后來父母給的壓力少點了這種問題才稍微減弱一點，高三畢業考了一個不錯的大學，所有的包袱都卸下了，可是這個看書或者學習注意力不集中，眼睛余光愛看旁邊東西的毛病卻留下了，不管上課還是學習，眼睛的余光總是能分散我的部分注意力，不能讓我百分百用心。 有時候我會遺忘眼睛余光的問題，就會注意力特別集中，但是總是會突然想起，就像是大腦潛意識故意去提醒一樣。到現在工作了這個毛病還一直都在，我真的是很苦惱，只要拿起書，我的大腦潛意識就會提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個余光撇到的物體，一會兒余光又會發現新的物體，總之，總是不能集中注意力去看一本書，或者去干一件事，很痛苦。這是心理問題嗎？大家有遇到過這種問題嗎？有辦法解決嗎？ 心語心理醫生：余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開，視野就一定有中心就有邊緣。所以張開眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分，只是平時沒有注意自己有在用余光看。這就 像沒有注意自己的眨眼睛，其實自己有在眨眼睛，沒注意自己在呼吸，自己是在呼吸，沒注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一樣。當誤以為余光是不正常的時候就樹立了余光這個敵人，但是因為其實人是沒辦法不余光的，所以是無法真正從徹底上消滅余光的，這樣就會引發糾結和痛苦。我在高中、大學和剛參加工作的時候前后一共有十年的余光。在反復的痛苦糾結中，逐步理解了余光的正常，現在想痛苦也痛苦不起來了。余光成為問題，是因為從想法上，樹立了一個敵人。你的余光恰恰是太想學習成績好，把余光和恐懼情緒聯系在一起，種下了一個心錨。可以通過相應的心理調整方法破解這個心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強迫癥，是因為不自信，所以不太敢正眼面對面的與人交流。這種情況的余光，需逐步的重塑自信心，克服人際交往中的自卑、敏感的心態