男,大家好，如果懷疑自己有抑郁癥該怎么辦，又沒辦法證實(shí)，網(wǎng)上資料也找過，籠統(tǒng)且篇幅冗長，我沒錢看心理醫(yī)生，只好過來這邊問問一點(diǎn)建議，有醫(yī)生曾解答過類似問題，她說有可能是抑郁情緒罷了，可我覺得或許我也是，但或許更嚴(yán)重一些，我都覺得我有點(diǎn)精神分裂了，因?yàn)榻浑H上有問題，常常還得偽裝成各種角色，所以，我想問，有沒有什么比較實(shí)際的措施……能夠讓我減輕一些心理或思想上的負(fù)擔(dān)……我知道這都得靠自己，可我真心需要有人來引導(dǎo)引導(dǎo)，有時候我都快認(rèn)不清自己了……