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李洪文心理咨詢師
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問
福建省擇偶焦慮心理咨詢
糖妹
2018-06-06 17:51:47
抱抱TA
女,昨天我的鄰居去世了,昨晚上去我姑姑家睡的,今天我在自己家里,還是很害怕,因?yàn)樵谶@之前,我家就有一些狀況,之前我關(guān)燈睡覺就聽到客廳和廁所開關(guān)燈的聲音,和洗腳的聲音,昨天就遇上了喪事,我們家住五樓,總覺得慎得慌,怎么克服呢?廣大的,好心網(wǎng)友們快支招,我不勝感激?
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獲得公益心:
糖妹
還是我太敏感了呢?
王金波
您好!
糖妹
家里就我一個(gè)人,爸媽都不在家,
糖妹
我25
1004871439
這跟你內(nèi)心的安全感,和自信有關(guān)系啊。這些夠了,就不怕了。難得克服,不行就可以換住處
許文慧
你好!
林芳
你好,樓上網(wǎng)友說的非常好,要從心理上釋放恐懼焦慮不安的情緒,近期可以考慮去親友處或請朋友過來陪伴,假以時(shí)日會很快緩解的,安!
1004871439
謝謝林老師的認(rèn)同,贊同
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女,20歲,樓上總是發(fā)出聲響,之前還以為是狗在樓上,找半天也沒看見,然后想起自己沒有關(guān)大門,就下樓關(guān)門,發(fā)現(xiàn)我爸爸在吃飯,他可能沒吃飽,餓了,之后我關(guān)了門就上樓了,剛剛好像有推門的聲音,嚇得我趕緊開了燈,一聽到聲音我就睡不著,真的太搞心態(tài)了,雖然沒什么吧,但就是怕啊,躲在房間瑟瑟發(fā)抖。
女,我在學(xué)校睡的好沒事。但是在家里一個(gè)人睡 就不敢睡。關(guān)了燈怕。不關(guān)燈太亮。今天我下載了荔枝fm聽他們講故事。覺得聲音很嚇人。我這是怎么了
女,晚上一個(gè)人在家睡覺很害怕,耳朵會變得異常靈敏,聽到一點(diǎn)響動就會一驚一乍,會頭腦浮想聯(lián)翩,懷疑是不是有人進(jìn)屋,導(dǎo)致經(jīng)常無法正常入睡 ,失眠
女,樓下有人去世搭的棚子害怕不敢睡覺了不敢關(guān)燈怎么辦
(匿名)
有一次半夜我聽到隔壁隔壁的房間傳來女人很恐怖的叫聲和救命聲,從那次之后每次只要我一個(gè)人待在我的房間和傳來聲音房間的附近我就會很害怕,還老是以為有壞人要害我,聽到一點(diǎn)動靜整個(gè)神經(jīng)都是緊繃的,很害怕,自從這件事過后半夜現(xiàn)在睡覺很輕外界動靜稍微大一點(diǎn)我就會醒
(匿名)
女,18歲,我現(xiàn)在自己在家很害怕,完全不敢睡覺,我怕有壞人入室 這種想法開始差不多有半年了。最開始是因?yàn)樵谶^年時(shí)由于種種原因我不得不晚上自己在家,恰逢那幾天我看了某APP上一個(gè)關(guān)于小偷入室的問答,因此就很害怕。那段時(shí)間整個(gè)人就很玄乎,晚上真的不敢睡,本來是已經(jīng)躺床上準(zhǔn)備睡了,但是聽到一些聲音(有樓上開關(guān)門的聲音,某些原因建筑的聲音等)我就不敢睡了,精神高度緊張,有時(shí)候家里也會有聲音(就是正常聲音)我就懷疑家里是不是藏了個(gè)人,就十分害怕恐懼。甚至白天我也害怕,因?yàn)榭吹膯柎鹕习滋煲灿腥胧业摹?隨著時(shí)間推移,有時(shí)候周末放假回家家里白天沒人,我有時(shí)也會怕,不過沒有過年那段時(shí)間程度深。 現(xiàn)在暑假了,又因?yàn)橐恍┰蛭以诩伊?,但是,不止是我自己在家,我和我的姐姐一起在家。但是我還是不敢睡,因?yàn)槲艺J(rèn)為如果真的來人的話,我們兩個(gè)可能還干不過一個(gè)人。我始終堅(jiān)信男女力量懸殊巨大。差不多這種害怕的樣子半年了,我這幾天也是在盡力調(diào)整自己,但是我發(fā)現(xiàn)我是想睡覺,但是到了某個(gè)時(shí)間段就警惕了起來,對聲音異常敏感。我可能某個(gè)行為有點(diǎn)變態(tài),從陽臺上可以看到隔壁鄰居家的窗戶,所以我比較喜歡觀察隔壁鄰居在不在家,只是觀察的燈是否亮了,如果亮了會給我一絲心理安慰,因?yàn)槿绻液艟瓤赡軙腥寺犚妬砭任遥蔷炔痪任也灰欢?,因?yàn)檫@個(gè)世界很多精致的利己主義者,或許,我連呼救的機(jī)會都沒有。從第一天到第三天,每天晚上的狀態(tài)都稍稍好了點(diǎn),入睡時(shí)間在縮短,驚醒次數(shù)在減少,但是今天第四天我又難以入睡,我嘗試了一個(gè)小時(shí)的睡眠,雖然很想睡,但是腦子是警惕的,很難入睡。道理其實(shí)也懂,那么多戶人,選中我們家的概率很小,傷害我的概率可能也很小,但是我還是控制不住害怕。我不敢睡,我怕有人來了我可以第一時(shí)間做出反應(yīng),對聲音警惕,我能夠判斷聲音到底來自哪里,雖然有時(shí)也判斷不出來。
(匿名)
女 每天晚上我總會害怕,關(guān)燈和開燈都一樣,墻壁上有一點(diǎn)瑕疵都覺得有鬼,總覺得陰暗的地方有人一樣,有一點(diǎn)聲音都能被嚇到,經(jīng)常睡不好
(匿名)
女,19歲,這個(gè)暑假我來到一個(gè)不怎么熟悉的城市工作,教電子琴,然后我一個(gè)人租房子住。本來這邊的負(fù)責(zé)人跟我說一天給我安排三四節(jié)課,結(jié)果我來到這里了她跟我說一天只有一節(jié)課,因?yàn)槲沂前凑n時(shí)收費(fèi)的,一天一節(jié)課那我一天只有100收入,但是我租房子已經(jīng)花了1000再加上我日常開銷,我?guī)缀醵际菦]收入了,就很心煩感覺很崩潰,但是也迅速調(diào)整好自己的心態(tài),告訴自己就當(dāng)是來體驗(yàn)生活的吧。然后一個(gè)過了一個(gè)星期左右,我在出租屋發(fā)生了一些不好的事情。那天晚上一點(diǎn)多我似乎聽到客廳有聲音,我以為是老鼠,想仔細(xì)聽一下我是不是聽錯(cuò)了,結(jié)果我聽到了踏步聲,然后一個(gè)小孩喊了一聲一二一。這個(gè)時(shí)候把我嚇壞了,我房間的門鎖又是壞了的,然后我就把眼睛閉上,不敢動,過了一會聽到有東西掉了很大聲,我就很害怕,然后一直不敢動不敢睜開眼,慢慢我就睡著了,然后好像是做了個(gè)夢,我也不知道是夢還是真實(shí)的,我看到一個(gè)小孩在我床邊不遠(yuǎn)處,我很害怕也很憤怒,我一直對著它罵臟話讓它快點(diǎn)出去,然后它就出去了。然后5點(diǎn)多我醒了一直睡不著很害怕,我把房子的燈全都開了,天已經(jīng)有點(diǎn)亮了,然后我看到掉了的東西是我的風(fēng)筒,出去客廳才發(fā)現(xiàn)大門沒有鎖,是我忘記鎖了,只是關(guān)上了。然后第二天我打電話和我奶奶說,我奶奶讓我放把刀在枕頭底下,自從那天開始我就變得神經(jīng)很敏感,有一點(diǎn)點(diǎn)聲音我都會很緊張很害怕,也不敢晚上洗澡,趁著白天我就洗了,睡覺前會反復(fù)確認(rèn)有沒有鎖門,然后因?yàn)楹ε挛揖拖朐琰c(diǎn)睡覺,可是我卻失眠怎么也睡不著。然后這個(gè)事情已經(jīng)過了一段時(shí)間了,我已經(jīng)沒有那么害怕了,但是自從那件事之后我感覺我的心理承受能力和抗壓能力都下降了,一點(diǎn)點(diǎn)困難就會讓我覺得很委屈,上個(gè)幾乎天天都哭,然后莫名的開始懷念以前的事情。今天睡覺躺了一個(gè)多小時(shí)才睡著,結(jié)果四點(diǎn)就醒了,一直到現(xiàn)在睡不著,神經(jīng)很緊張,聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音就緊張,多夢,每次做完夢都很清晰,大多數(shù)是噩夢,我是不是心理或者神經(jīng)出現(xiàn)問題了?現(xiàn)在因?yàn)橐咔橛滞Un了唉,我完全是在貼錢做這份工作了
女 心里陰影太重,總是放不下過去,不知道該如何搞
女 我的好朋友最近進(jìn)了學(xué)校里的部門,遇到了一些事,都哭了,她覺得壓力很大,但我不太會安慰人,不知道如何安慰她,應(yīng)該怎么安慰她呀
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