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問心理咨詢師給別人下論斷
匿名
2018-05-20 01:23:11
2018-05-20 01:23:11
抱抱TA
失眠，很煩，沒什么心情。。。。。。。。。。
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王 宇
你好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
王金玲
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？ 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
許文慧
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睡不著啊，心情郁悶失眠。煩，咋又回到以前的狀態(tài)了 (匿名) -
好煩啊，睡不著。心里郁悶失眠嚴(yán)重腦袋空空 (匿名)
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男 今天睡了一天，現(xiàn)在卻睡不著ㄟ(▔,▔)ㄏ了。。。。。。。。。。煩人啊？？？？？？？？？？？ -
男 還有失眠的嗎，有心事睡不著！好煩燥啊！ (匿名)
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最近老是感覺心情煩躁，晚上睡不著，感覺自己一個(gè)星期不睡覺都可以。這是怎么了？ -
男,我很煩躁，老是想事情，讓我心神不寧，天天夜里睡不著失眠！ (匿名)
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女 心情不好，睡不著，失眠，心煩。。。。。。。。 (匿名)
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女 失眠睡不著覺.....=_=有點(diǎn)煩＠(￣-￣)＠ -
男 溝通困難，失去心理活動(dòng)，表達(dá)難，沒有有樂趣的事想做，失去欲望
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女 老公出軌我逼他離婚，他答應(yīng)離婚而我感到害怕了
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