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李莎心理咨詢師
54歲
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zgm
2018-05-14 14:09:08
2018-05-14 14:09:08
抱抱TA
男 有時候遇到事情或者想到一件事，心里感到壓抑和緊張，有什么辦法能消除一時的緊張呢？
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 遇到一些事情，心、里有些緊張，有什么辦法，可也讓我不緊張 -
男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點亂就開始緊張，就開始想。現在特別緊張，心也很亂 (匿名) -
男 怎么樣才能不緊張呢？對人對事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)
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男,我一天非常的緊張怎樣可以克服緊張的心理問題 -
男 怎么樣發泄自己情緒，讓自已淡定，不要緊張 (匿名)
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男 在緊張的情況怎么樣變輕松？？？？？？ (匿名)
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女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)
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男 怎么讓心不緊張，讓心里沒障礙，沒有任何煩惱，放松。 -
女 不知道該怎么辦了，一直在焦慮，累的腦子疼。把自己熬到36了。整天睡眠不好，整天還很累，不想動，越來越胖。但是實在找不到對象了。工作工作，也是給人打工，對象，對象，不好找。以前的同學們過的越來越幸福。自己越來越笨。最怕見到認識的人，好丟人。把自己活成了這個樣子。怎么樣才能活成自己呢？怎么樣才能不焦慮呢，整天腦子里想的就是找對象，找對象，結果找了快十了，也沒找上，整天腦子里焦慮想的就是，找對象。沒有對象，就覺得丟人。就這樣，十年的光陰沒了，也浪費了做事業。也沒找到對象。啥也沒有。怎么樣才能過的輕松呢，不焦慮呢，好累。自己怎么才能成為自己的主人呢，不要被焦慮控制，怎么才能做到 ，怎么才能快樂，怎么辦? (匿名)
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女,在別人面前寫字的時候手抖，心里特別緊張焦慮 (匿名)
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