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陳芹心理咨詢師
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問
如何查詢二級心理咨詢師證的真偽
匿名
2018-05-12 18:19:27
抱抱TA
最近總是心里好煩 總是控制不住發火 很多事情總是
焦慮
總是失眠
14
0
463
匿名
最近總是心里好煩 總是控制不住發火 很多事情總是焦慮 總是失眠
王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
匿名
總是感覺心里好壓抑對什么事情都不愿意去做 感覺很懶散
胡亞娣
您好
周惠玉
你好
胡亞娣
最近發生過什么事嗎?
周惠玉
歡迎交流
匿名
感覺做什么都提不上精神 就是感覺失去意義 也不知道該怎么辦 心里很煩躁
李錦云
心里壓抑,就會造成焦慮,焦慮就容易失眠,你要先打開心胸。也可以尋求咨詢的幫助。
唐孝青
你好,這樣的心態有多久了呢?是因為什么事情導致的呢?
許文慧
你好!
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我也是比你的嚴重,越失眠越焦慮,越焦慮越嚴重,惡性循環
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我不確定我是不是有病。我就是很難控制我的情緒,一個人就喜歡往壞處想。總擔心這擔心那的。這段時間又失眠。
(匿名)
最近老是感覺心情煩躁,晚上睡不著,感覺自己一個星期不睡覺都可以。這是怎么了?
女 最近感覺很焦慮,晚上睡不著,一點點事情都能燒火上身,脾氣暴躁,理智完全沒有,一點事情完全控制不了,什么事情都能做出來,感覺有可能殺人都做的出來,食欲也不是很好,有時會有種想死的沖動!感覺很煩躁,受不了
(匿名)
女 每天都會覺得很煩躁,做什么事情都提不起勁,就想睡覺,但又睡不著,脾氣越來越大,一點點小事都會讓我生氣,有什么事也不想跟別人說,在白天我會表現的很正常,什么事都沒有,整宿整宿的睡不著
男 最近這段時間老是焦慮咆燥 看什么都不順眼 經常情不自禁就想發火 莫名地煩躁 請問我這是屬于什么情況 需要怎樣控制我的情緒了?
女 女 每天都會覺得很煩躁,做什么事情都提不起勁,就想睡覺,但又睡不著,脾氣越來越大,一點點小事都會讓我生氣,有什么事也不想跟別人說,在白天我會表現的很正常,什么事都沒有,整宿整宿的睡不著
男 當你覺得世界欺騙和拋棄你的時候該怎么辦?
(匿名)
男 婚姻問題和感情問題,現在很迷茫,不知道對方在想什么
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最近總是心里好煩 總是控制不住發火 很多事情總是焦慮 總是失眠
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