男,我本該在晚上8、9點就睡著。但為什么一直睡不著呢。是玩手機上癮了嗎。每天都是只睡4個多小時。白天還不困。晚上又睡不著。還每天晚上都做夢 (匿名)

男 如果放松，按時睡覺，總想看手機上網。 (匿名)

女 我從月初到月末，一個月里晚上基本沒睡覺，一開始月初的時候是因為國慶放假大家都有時間所以晚上一直在打游戲，后來收不住了，每天白天睡覺晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點鐘睡了到了凌晨兩點又會醒來，而且精神旺盛，我現在已經持續一個月這樣了，我已經感覺自己的身體已經透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機，我該怎么辦

女 放假就一直玩手機，頹廢，晚上明明很累躺下就能睡著，可是受不了空虛（就是睡前清醒的那一陣）還是玩到2點多，累的自己受不了再睡，自己作，這樣的生活太無聊！晚上2點放下手機心里很焦慮，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一針鎮定劑，或把胳膊腿卸掉，我這樣活著有什么用，浪費青春 (匿名)

女 今年24歲。最近半年總是經常很晚很晚睡基本都過了十二點，其實也沒什么事要忙，但是就是玩手機，東點點西點點沒有實質性的內容，看完后覺得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

男,18歲,有熬夜到12點半才睡覺的習慣持續了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會安心，理智告訴我11:30睡覺會更好，結果就是沒行動力，很矛盾，像那種強迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準時睡覺。 (匿名)

女,老公工作時間比較自由，因為新聞工作時間比較晚，一般12點完成工作，總是玩游戲到半夜三四點甚至五六點之后，才睡，白天睡到下午，因為擔心他身體我跟他為這個問題溝通很多次了，他總是說改卻改不了。并且白天有些要出去辦的事總要遲到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生氣，老為這一件事生氣也覺得很累。他比我大四歲，卻跟小孩一樣，有時說多了他也生氣。我好崩潰。 (匿名)

女 一閑下來就想玩手機刷視頻看書或聽歌，有時可以為了多玩手機而熬夜 一天不看手機就不習慣（不忙時） 這是網癮嗎？ (匿名)

女 我15年結婚，婚后就懷孕了，前夫是個軍人，我們兩地分居，從我懷孕開始，婆婆從來沒管過，期間我們還因為婆婆不給小嫁妝錢什么的，爭吵過2次，后來我生孩子，她不去醫院，老公給婆婆跪下，才去的醫院，我坐月子期間，她指著我的鼻子罵，我爸媽害怕我得抑郁癥就帶我離開了他家，但是為了孩子，我又回去了，想著要好好過日子，沒想到這次她更過分，我晚上下班回家，她跟老公已經把門鎖了睡下了，我敲門他們才開，再后來，她當著我前夫的面讓我跟他兒子離婚，前夫一個字都沒吭，我氣不過跟她吵了起來，公公來了，不問青紅皂白，也指著我讓我跟他兒子離婚，還想沖上來打我，前夫擋在我前面才沒有打到，這個事也就這樣過去了，過了幾天前夫收假歸隊，我以為他坐上車了，就打電話關心一下，沒想到他對我一頓吼，問我有事沒事？沒事就掛了，直接就把電話掛了，后來，我在鄰居的口中才知道，是婆婆陪著前夫一起走的，而且那天晚上前夫根本沒有歸隊，而是陪著他媽媽在他姐家住了一晚上，第二天才歸隊的！可是因為孩子在我娘家不好好吃飯，我們做生意，也把孩子照顧不好，我就去送孩子，沒想到公婆把門從里面反鎖了，不讓我進去，我給前夫打電話，他把我手機號加入黑名單，打不通，我借了別人的電話去打，打通了，他說讓我把兒子給他送到部隊，離婚，后面又說先別送，但是我當時太生氣了，就買好票抱著孩子過去了，過去之前我還是希望前夫可以跟我好好解決問題，但是聯系不上他，我就聯系了他戰友，讓他戰友幫忙轉達，沒想到到了那邊，前夫也不接我，也不管我和孩子，我和孩子晚上借宿在同學家，第二天去找他，部隊領導幫我們調解，他還是要離婚，后來我真的同意離婚了，他又不理我了，要拖著，但是最后我們還是離了，沒想到離婚不到一個月他就訂婚了，而且新娘連彩禮都不要，聽到這個消息我心里本來沒什么，后面又聽說把我兒子名字都改了，而且兒子的保險沒錢交，我開始焦慮，懷疑人生！不知道自己該怎么辦好？ (匿名)

從小自卑，做事總是未做就先怕了，有時候一天一個想法，自控制力越來越差，知道不想做當還是做了