給力心理
女 如何控制情緒，我發(fā)現(xiàn)自己一遇到不開心的事情就會(huì)習(xí)慣性悶在心里，如何板著臉，心情煩躁好像什么都不順眼，明明知道這樣不好，可是一但遇到還是控制不住自己，像我這樣應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒，改變自己的太度？
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10條評(píng)論
588次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-13 18:24:09
網(wǎng)友渡人
0
可以適當(dāng)找人傾訴呀 如果做不到跟人面對(duì)面交流可以去找一個(gè)網(wǎng)友來坦白內(nèi)心世界的
2018-04-15 05:11:42
咨詢師張銀玲
你好
2018-04-15 05:37:26
咨詢師李亞輝
0
需要改變不合理的認(rèn)知，發(fā)生了事件，是你對(duì)這件事情的看法，解釋與評(píng)價(jià)導(dǎo)致了你的情緒問題
2018-04-15 06:21:40
咨詢師周紅梅
你好
2018-04-15 06:31:06
咨詢師李軍
0
有情緒不能壓抑，一定要釋放出來，如運(yùn)動(dòng)，訴說，心理咨詢等等。最好是通過心理咨詢的方法化解心結(jié)，改變認(rèn)知。
2018-04-15 06:51:40
咨詢師胡亞娣
您好
2018-04-15 07:38:14
咨詢師史丹鳳
你好
2018-04-15 07:55:00
咨詢師林芳
0
你好，如果身邊的親友這樣對(duì)待你，你會(huì)接受嗎？換位思考是最好的反思：己所不欲 勿施于人！
2018-04-15 08:09:39
咨詢師張慶儀
您好！
2018-04-15 09:38:31
可是有有時(shí)候情緒上來就控制不住，所以才想咨詢?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)
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