男 我有兩年多了一直都是這樣說不出來的感覺。在朋友面前假裝開心快樂。自己一個人的時候想法很恐怖，剛開始絕對很恐怖后面經常有這樣的想法就很自然的就不覺得害怕了。有很多事情不愿意去和誰說包括自己的家人親人。有時候半夜不想睡胡思亂想就感覺自己有很大壓力一樣的，想著幫家里把事情辦完然后自己找個沒有人的地方一走了之回到家整天都很煩休息也不出門，不想出去見人，一到外面就感覺有人在看你絕對怪怪的，有時候又想如果真要結束自己不如先把自己痛恨的人也帶走走得也沒有那么不覺得有什么失落感，另外自己身體也有別的病。

總是莫名其妙的緊張，現在發展到慌張，遇到陌生人明顯，遇到熟人也是如此，總覺得氣氛不對勁，說話語無倫次很做了壞事似的，這種感覺很難受。 (匿名)

女 我覺得我已經沒辦法跟任何人相處了，做任何事情都感到緊張和恐懼，甚至說話睡覺都是，我以為這種感覺總有一天會消失可是可是它還是會不斷出現，我討厭它恨它可我還是無能為力，為什么我的心永遠也無法平靜下來

女 我覺得壓力好大……總是想死，看著高處總想跳下去。莫名其妙心慌，緊張，手心出汗，而且總感覺有人在跟著我。在密閉的空間里會很害怕，害怕黑暗也喜歡黑暗，總覺得自己是可有可無的存在?？傆X得他人說的做的和我毫無關系的都與我密不可分，有一種特殊含義。即使身邊有人陪著也會覺得孤獨。討厭人多的地方。總是想哭。喜歡那種有些虐的感覺。心很平靜，有時很難掀起一絲波瀾。我是怎么了? (匿名)

男 我上高中的時候，就一下子變得內向了，可能是因為高中以前一起上學的同學都是相互認識的朋友比較多，高興以后認識人比較少，慢慢不敢和別人主動交流，到了大學以后，我變得更加自閉不愛說話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說話表情特別不自在，我感覺自己自卑痛苦極了，經常想退學，最嚴重的時候都不想活了?？墒侨?，我是那樣忍受下來了，除了成績好，我覺得自己一無是處。畢業了，我考入當地一家醫院上班，雖然比在學校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過，走在路上，去超市，參加聚會，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺得要哭的感覺，最后出現幻聽，在老師幫助下，我去醫院診斷為，抑郁癥，開始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來我自己辭職了，一個人跑了很多地方，換了很多工作，都沒有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現在，已經有三年了，現在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進工廠上班之后，我發現，我又開始莫名的緊張，剛進去上班的時候還好，可以和別人進行簡單的交流，可是時間久了，我又開始莫名的緊張，害怕有人的時候工作，害怕在別的注視下工作，后來害怕在人多的時候說話，害怕每天經過門衛的時候，被門衛看著，害怕看多數人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個車間上班，在一起吃飯，因為我尷尬極了，我的行為，動作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當變態一樣去看，我有時告訴自己，那就是變態好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請問我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時間長，晚上老是做夢，我害怕上班的時候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒??！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

男 你好，請問我每天莫名其妙的緊張和恐懼，導致渾身發軟，頭暈暈的，也沒有什么原因，之前好多麻煩事情都解決不了，最后事情解決了，但是莫名其妙的心里恐懼好像成為了一種習慣，每天早上起來突然就想著會不會恐懼，結果恐懼就自然而然的來了，看了好多關于鍛煉自己信心和毅力的語言，可是最終還是被恐懼吞食了，搞得門都不想出，煩的很無助，中午和朋友喝些酒突然就什么事都沒有了一樣，也膽大了不怕了～請問這種心理問題怎樣可以徹底的改善？ (匿名)

女 叔叔或者姐姐 你好 我總是害怕與人接觸，特別是不認識的人，走在大街上，我會走的非?？孔蠡蛘呖坑?，如果有人走在我身后，我會感到緊張，甚至走不動路，可是我又特別想得到別人的關注。 和別人社交時，我會變得比平時自己和家人或者是和我又特殊關系的人相處的時候激動，我自己卻不易察覺，到后來才后知后覺，我覺得自己總是做蠢事，而且每次都是事發后才感覺到的，也許當事人不會在意或者已經忘了，可是我就是忘不掉，每次想起都會感到羞愧、自責。 情緒也會偶爾忽高忽低（一般都是在和別人在一起的時候，自己一個人的時候，這種情況很少有）自己一個人的時候，（沒人關注我是）我會感到我自己比被關注是要輕松很多很多，想法也有很多，但是會感到有點孤獨，可是我又不想和別人一起做一件事（因為我覺得咱意見不同意，這會讓我感到特別煩，我也希望別人遷就我。）以上就是我的煩惱啦。 (匿名)

女,我總是感覺渾身緊張，想到未來要發生的事就渾身緊張起來，隨時就會想哽咽，總感覺不自在，很累，沒有生氣，和朋友在一起很想打成一片，卻總是聽兩句話就跑矛了，平時一個人老是亂七八糟想，總不能活在當下，記憶力也在衰退，注意力渙散，總是有一種防御性的恐懼，卻感覺無助。曾經出現過持續2個月的心悸，冒汗。其實我是一名心理學的研究生，可是對我自己，或許我能發現自己的問題，卻找不到問題的根源。心理問題不是一朝一夕能形成的，希望得到有心人的相助，希望自己某一天能真正快樂起來。

女 三四年了，一個男人分分合合反復說分手無數次現在又說，是真的想分手嗎？還是覺得我太在乎他了 (匿名)

男 做真實的自己就是對自己最大的尊重，，，