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匿名
2018-03-29 07:36:02
抱抱TA

女 女 從小到大是個乖乖女,讓我討厭自己,天生敏感膽小怕事,這讓我無限惡性循環(huán)的陷入自卑的深淵,有沒有主見是有的,就是沒有勇氣沒有任何動力去執(zhí)行,自己都無法愛自己,容易焦慮不安沒有安全感不知所措容易放棄,不敢追求,沒辦法擺脫自卑的陰影,不會也不敢交朋友,和社會格格不入,簡直覺得自己就不是個正常人。想了很多,因?yàn)槭裁醋员埃扛杏X就是全部找不到任何自信,整個人生都是失敗和灰暗的。特別孤僻,有點(diǎn)抑郁,心累喜歡睡覺,自己都沒辦法愛自己,沒有存在感,覺得生活沒意思,有時候想掛了就好了,就不會在痛苦和丟臉了,請問我還能怎樣克服這深淵的自卑?我還有救嗎?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    每個人都是自己人生的主人,做自己人生的主人任何時候都不晚的
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 匿名 匿名
    嗯(⊙_⊙)
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,從重新認(rèn)識自己、肯定自己、真正接納自己、愛自己做起……一切都不晚!
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 匿名 匿名
    但是,我有社會恐懼癥,
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    你好
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好
  • 匿名 匿名
    嗯嗯
  • 學(xué)雪醬的頭像 學(xué)雪醬
    這是社交恐懼癥吧,如果不嚴(yán)重的話可以自己在生活中做一些相應(yīng)的調(diào)整,如果已經(jīng)嚴(yán)重到影響正常生活還是建議你在正規(guī)的地方進(jìn)行治療。 一些小建議你可以試一試: 1:養(yǎng)成呼吸緩慢 2:社恐一般會對他人的看法過于在意,所以,當(dāng)你不斷思考自己的一些做法是否正確時,請停止這些思考,告訴自己已經(jīng)過去了的事情想再多也沒用 3:社恐千萬不要逃避,盡量多去接觸一下陌生人,比如去逛街買東西之類的 4:有開朗的朋友,他可以帶你接觸更多的人,可以讓你變得開朗些 emmm還有很多誒,暫時想不起來啦
  • 學(xué)雪醬的頭像 學(xué)雪醬
    我不是啥心理醫(yī)生噢,我只是喜歡心理學(xué),所以了解過一些東西,而且我也是社恐呢,自己治療是幾乎不可能吧,只能說自己緩解一下吧
  • 匿名 匿名
    哦,謝謝
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