給力心理
女 女 從小到大是個乖乖女，讓我討厭自己，天生敏感膽小怕事，這讓我無限惡性循環(huán)的陷入自卑的深淵，有沒有主見是有的，就是沒有勇氣沒有任何動力去執(zhí)行，自己都無法愛自己，容易焦慮不安沒有安全感不知所措容易放棄，不敢追求，沒辦法擺脫自卑的陰影，不會也不敢交朋友，和社會格格不入，簡直覺得自己就不是個正常人。想了很多，因?yàn)槭裁醋员埃扛杏X就是全部找不到任何自信，整個人生都是失敗和灰暗的。特別孤僻，有點(diǎn)抑郁，心累喜歡睡覺，自己都沒辦法愛自己，沒有存在感，覺得生活沒意思，有時候想掛了就好了，就不會在痛苦和丟臉了，請問我還能怎樣克服這深淵的自卑？我還有救嗎？
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17條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢宣傳廣播稿
2025-03-14 19:33:59
咨詢師王金波
您好！
2018-03-29 07:36:16
咨詢師許倩倩
您好
2018-03-29 07:36:53
咨詢師王金波
0
每個人都是自己人生的主人，做自己人生的主人任何時候都不晚的
2018-03-29 07:37:03
咨詢師史丹鳳
你好
2018-03-29 07:37:22
嗯(⊙_⊙)
咨詢師林芳
0
你好，從重新認(rèn)識自己、肯定自己、真正接納自己、愛自己做起……一切都不晚！
2018-03-29 07:38:16
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-29 07:38:20
但是，我有社會恐懼癥，
咨詢師張銀玲
你好
2018-03-29 07:46:09
咨詢師李亞輝
你好
2018-03-29 10:38:57
咨詢師張欣
你好
2018-03-29 10:51:47
嗯嗯
網(wǎng)友學(xué)雪醬
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這是社交恐懼癥吧，如果不嚴(yán)重的話可以自己在生活中做一些相應(yīng)的調(diào)整，如果已經(jīng)嚴(yán)重到影響正常生活還是建議你在正規(guī)的地方進(jìn)行治療。
一些小建議你可以試一試：
1：養(yǎng)成呼吸緩慢
2：社恐一般會對他人的看法過于在意，所以，當(dāng)你不斷思考自己的一些做法是否正確時，請停止這些思考，告訴自己已經(jīng)過去了的事情想再多也沒用
3：社恐千萬不要逃避，盡量多去接觸一下陌生人，比如去逛街買東西之類的
4：有開朗的朋友，他可以帶你接觸更多的人，可以讓你變得開朗些
emmm還有很多誒，暫時想不起來啦
2018-03-29 12:59:42
網(wǎng)友學(xué)雪醬
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我不是啥心理醫(yī)生噢，我只是喜歡心理學(xué)，所以了解過一些東西，而且我也是社恐呢，自己治療是幾乎不可能吧，只能說自己緩解一下吧
2018-03-29 13:01:04
哦，謝謝
