女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動(dòng)肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開(kāi)始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱(chēng)體重，體重下不下來(lái)不關(guān)心，反正感覺(jué)到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去就行了，長(zhǎng)期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒(méi)有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會(huì)那種胡吃海喝。我覺(jué)得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢(qián)有時(shí)間專(zhuān)業(yè)健身的，差不多過(guò)的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對(duì)自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多讓自己開(kāi)心點(diǎn)，就是幸福啦～ (匿名)

女,28歲,最近喜歡去健身房，也不是單獨(dú)為了健身,更喜歡看一下肌肉男秀身材 哈哈哈家 (匿名)

女,22歲,天天健身還是蠻舒服的哦

女,今天改變了一下，增加了一些肌肉訓(xùn)練，不單純走路了。昨晚看小紅書(shū)說(shuō)要增肌才好，只純有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)掉肌肉量。我覺(jué)得贊同，保持肌肉量才有力氣和精神呀，喜歡有力量的自己。 (匿名)

女,40歲,瘦了，終于是。好舒服的。好幸福呀。天天都在瘦。很不錯(cuò)。太開(kāi)心了。一直的瘦下去。真好。太好了。他是玩毛巾的小男孩。真漂亮呀。能點(diǎn)評(píng)一下嗎。請(qǐng)留下你的美言。

女,40歲,減肥后，我很成功。2尺225了。就是腰粗了點(diǎn)。1尺多比較好。我還是胖。有一點(diǎn)味大。還是瘦下來(lái)會(huì)比較好。我現(xiàn)在不到148斤。挺有意思的。減的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快樂(lè)的樣子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太開(kāi)心了。努力的減減肥。真幸福。真舒服。好喜歡的。快快為我留言吧。我是蔣有為，一個(gè)追夢(mèng)的前衛(wèi)女孩。

女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會(huì)成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會(huì)瘦的。

女,33歲,練了那么久的瑜伽身材終于恢復(fù)了，嘿嘿 (匿名)

男 沒(méi)有得到什么關(guān)愛(ài)反而要會(huì)愛(ài)人，，，，，，

女 最近我遇到一個(gè)事特別苦惱 是和我體育老師之間的矛盾 她是個(gè)女體育老師 不知道什么時(shí)候就是感覺(jué)針對(duì)我 今天我因?yàn)槎亲犹?跑步的時(shí)候走了一圈 她就當(dāng)著全班同學(xué)的面毫不留情的批評(píng)我 然后讓我再去跑一圈 根本沒(méi)有給我解釋原因的機(jī)會(huì) 在上學(xué)期 我體育成績(jī)一直都很好 在體育測(cè)試中也都是出類(lèi)拔萃的 她卻在體育綜合素質(zhì)平價(jià)中給我一個(gè)全班最低分 我平常也很尊敬她從來(lái)沒(méi)有頂她氣的時(shí)候 我不知道我是怎么了她這么針對(duì)我我該怎么辦