女多年失眠愛想事腦袋里的神經(jīng)感覺在自己動(dòng)

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匿名
控制不住自己
周紅梅
你好
匿名
你好
匿名
阿姨我?guī)臀覌寢屪稍兊?
張欣
這是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
李亞輝
你好
王金波
您好！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
李錦云
你好
吳瑩
你好啊，感覺你很關(guān)心媽媽你今年多大了呢
許文慧
你好！
陳志顯
您好
林芳
你好，父母感情融洽嗎？媽媽是否是非常在意別人的評(píng)價(jià)，而且是非常敏感的人呢？如果你所訴癥狀在加重，則同時(shí)也需要考慮存在更年期的問題……建議陪伴媽媽及時(shí)去醫(yī)院心理科或神經(jīng)內(nèi)科檢查確診對(duì)癥接受藥物輔助治療及心理疏導(dǎo)，越早越好，才是對(duì)媽媽最有益的幫助。
唐孝青
你好，長期焦慮，可以考慮做心理咨詢幫助她調(diào)整
董華
你需要放松自己，建議你做一下心理咨詢，如果有意咨詢，請(qǐng)點(diǎn)擊我的頭像聯(lián)系我
劉淑麗
建議讓你母親親自來咨詢
張銀玲
你好
劉元元
你好
張瑩華
可以點(diǎn)擊我圖像關(guān)注，選擇適合的心理服務(wù)類別，再和媽媽建議，由她本人咨詢
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