20174天前在線
2018-03-14 02:57:57
抱抱TA 回復(fù)
女 最近總是心情不好,特別容易和父母吵架(一般吵架的原因都在學(xué)習(xí)上),晚上也特別容易失眠,有時候兩三點都睡不著
0個擁抱 12條評論 494次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-28 05:05:13
咨詢師徐惠泉
你好
2018-03-14 02:58:49
咨詢師徐惠泉
你多大?這情況多久了?
2018-03-14 02:59:00
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2018-03-14 04:25:51
咨詢師林芳
0 你好,首先要保證充足的睡眠,否則易惡性循環(huán)導(dǎo)致情緒波動,即影響心情也影響學(xué)習(xí)效率,建議在學(xué)習(xí)的問題上和父母心平氣和去溝通,獲得更多的理解,安(?????)
2018-03-14 06:04:51
咨詢師周紅梅
你好
2018-03-14 06:13:36
咨詢師張欣
你好
2018-03-14 06:19:45
咨詢師李恩貴
你好
2018-03-14 07:37:29
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2018-03-14 07:38:13
咨詢師王金波
0 其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2018-03-14 07:38:31
咨詢師許文慧
你好!
2018-03-14 09:23:03
咨詢師李亞輝
你好
2018-03-14 09:55:14
咨詢師張瑩華
0 理解您的心情!考慮咨詢嗎?相信你能慢慢了解如何看待和處理這些問題。點我頭像關(guān)注,購買相關(guān)服務(wù),確定服務(wù)后,系統(tǒng)會提示我,我會打電話給你,預(yù)約時間咨詢。
2018-03-14 15:26:21
心理論壇
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女,我的問題不知該從何說起怎么說,更多的問題應(yīng)該是從結(jié)婚的時候開始,歇斯底里覺得我老公算得上是個渣男,我是未婚先孕,從談辦婚禮我老公就不妥協(xié),他說想旅行結(jié)婚,我說好,反正我覺得哪個都可以,婚紗照他說等我生了寶寶后再補,如今我二胎都生了,什么也沒見著(也許都在笑我,什么都沒有還要生二胎?是不是傻?或許吧!)結(jié)婚時兩家談禮金的問題也沒談好,婆家問我爸媽要多少,我爸媽不好意思說說隨便吧,然后就隨便給了,我爸媽嫌少,按規(guī)矩給了禮金不論多少需要回禮給我們,但是沒有,酒席也說不辦了,因此我老公有意見了。他不說出來但是心里有看法!此后就感覺他特別不待見我父母,平時過年過節(jié)該有的禮數(shù)他也不管,特別隨便,有沒有他都無所謂!造成這樣是不是我的問題,也許當(dāng)初我來開口就不一樣了呢?又或者說只是我遇到的不是個善解人意的好老公?我家條件本來就不好,養(yǎng)了我20年又早早嫁了,我覺得自己對不起父母(當(dāng)時能這樣想就好了)女兒結(jié)婚就拿了一萬八禮金,在現(xiàn)在這年代算是很少了吧?后來婚后第一年回娘家我父母也叫了親戚來家里請吃頓飯當(dāng)做是通知他們我已經(jīng)結(jié)婚了!!這里也要花幾千塊錢了吧!話題說回我老公,他是個特別大男人主義類型,婚后和他也沒少吵架,沒覺得他對我有什么好的,因為他欺騙我,當(dāng)初他說的話我一直都放心上,總是不開心了就想起,我覺得他根本不愛我,我問過他不愛我為什么要和我結(jié)婚?他卻說是不忍心肚子里的孩子,我說你這樣只不過是在害人,你說不要我也不會纏著你!跟他吵架我也沒覺得是無理取鬧明明是他欺騙我,吵架時他卻說我是神經(jīng)病,怨婦!或者我有點情緒心情不好的時候他看到也罵我神經(jīng),**之類的,每次聽他這么說我,我更加不好了,不但沒有安慰還要這樣說來補一刀!就算哭得一塌糊涂也不管我!意外地又懷上二胎時,打算跟他商量著我不想要,因為大寶也還小又是自己帶孩子會很累,他卻想要,這事又吵架了!如果我非要去流掉他也不會給我錢之后也不會照顧我,后來說肚子大了后我不方便做的事他都替我,我又選擇相信他,妥協(xié)了,最后還是我一個人大著肚子帶大寶到七個月他才回來,期間有一次大寶感冒不舒服老在鬧我也有一點感冒,當(dāng)時他還在家,就要出遠(yuǎn)門了,懷孕五個月我是不想他走那么快的,他們都在說沒事的,多喝點水!既然這樣我無話可說,但是我心里不開心了,自己老婆孩子不舒服也要聽信別人的話非走不可,他知道我不開心!他走了,晚上我就發(fā)燒了,后來找人送我去醫(yī)院看,吃藥了也沒見好,感冒發(fā)燒真的很累加上自己也懷孕又要照顧感冒的大寶,好無助地找他,問他能不能回來……他說你不會自己照顧自己嗎?我心都涼了聽這話,很多時候他都承諾些什么,但是都做不到的。即使這樣他心里都沒有愧疚,什么時候都是坦坦蕩蕩!現(xiàn)在我都不敢再相信他說的任何承諾,平時在家,稍微看不順眼就會兇我,我覺得在這個家我就是一免費的保姆!而且毫無地位!心情一不好我就能想起所有事情,好像又怨不得任何人,是我自己選擇的啊??是我自己傻啊?離婚吧又有兩個孩子了,也舍不得!不離又覺得特別難熬,經(jīng)常一個人流眼淚,不可能總是一個人在付出感情,對方卻毫無所謂,我也想過需要改變自己,可是總能因為他的一句話就能讓我哭!!清楚明白自己的懦弱卻又無能為力不知所措,討厭這樣的自己!!心底里也無法原諒這樣的自己,晚上失眠睡不著就是在想這些事,甚至覺得很痛苦!心情又能變得很快,時好時很壞,我都懷疑自己是不是得了產(chǎn)后抑郁癥了?因為剛生完孩子不久!從有了孩子我自己就沒輕輕松松過,也沒離開過孩子,一直都在圍繞著這個家和孩子在煩惱,加上有個不幸福的家,有時我只是想一個人出門跟朋友聚一聚放松一下,看老公沒事做想讓他帶下孩子,他聲稱自己有事做,更多時候只是在玩手游!!這樣的生活過得很苦!誰能給我說說……我只是壓抑得太久,作為丈夫的為什么就不能理解……很多時候都好累
1個擁抱 9條評論 1029次閱讀 2940天前

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