下載APP
匿名
2018-03-09 18:03:30
抱抱TA

女 本人不知道是長期夜班熬夜壓力工作大?還是心里裝著一個不可以靠近的他?長時間失眠,今天由于感冒又吃了藥。二十四小時還興奮的無睡眠。精神快要崩潰了?還是得了心里病。長期下去,請,問醫(yī)生我該怎么調理現(xiàn)在的狀況??

12 0 371
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    紫葉
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    我們可以聊天嗎?醫(yī)生,你說,的對。
  • 匿名 匿名
    也許是我長期工作壓力,心里恐懼,又感冒吃了藥……好多原因
  • 匿名 匿名
    可以的話微信咨詢,該付費都行
  • 匿名 匿名
    只是我住宿舍不方便電話聊
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    及時釋放壓力,電話咨詢不方便可以文字咨詢,點擊頭像,詳細咨詢
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0309
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产粗话肉麻对白在线播放| 你懂的国产高清在线播放视频| 同桌好舒服好粗好硬| 国产午夜视频在线观看| 国产成人av三级在线观看| 国产免费资源高清小视频在线观看| 国产在线一区二区三区在线| 午夜福利一区二区三区高清视频| 亚洲成人第一页| 亚洲乱人伦中文字幕无码| 久碰人澡人澡人澡人澡91| yuijizz| 精品国产一二三区在线影院| 香蕉尹人在线观看免费下载| 精品久久无码中文字幕| 欧美一区二区三区高清不卡tv| 日韩欧美在线免费观看| 日本一本在线视频| 寂寞山村恋瘦子的床全在线阅读| 国产精品天天在线午夜更新| 国产成人精品久久综合| 国产区香蕉精品系列在线观看不卡| 人妻18毛片a级毛片免费看| 亚洲国产成人在线视频| 一级特黄特色的免费大片视频| eeuss影院在线奇兵区1页| 久草福利资源在线观看| www.5any.com| 青春草在线视频观看| 欧美日韩性猛交xxxxx免费看| 性色av一区二区三区| 天堂电影在线免费观看| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清 | 色综合久久91| 最近在线观看视频2019| 成年免费A级毛片免费看| 夜栋病勤1一12在线观看| 国产精品jizz视频| 人妻妺妺窝人体色WWW聚色窝| 亚洲av成本人无码网站|