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匿名
2018-03-09 18:03:30
抱抱TA
女 本人不知道是長期夜班熬夜壓力工作大?還是心里裝著一個不可以靠近的他?長時間失眠,今天由于感冒又吃了藥。二十四小時還興奮的無睡眠。精神快要崩潰了?還是得了心里病。長期下去,請,問醫(yī)生我該怎么調理現(xiàn)在的狀況??
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王金波
您好!
周紅梅
你好
匿名
紫葉
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
許倩倩
你好
匿名
哦
匿名
我們可以聊天嗎?醫(yī)生,你說,的對。
匿名
也許是我長期工作壓力,心里恐懼,又感冒吃了藥……好多原因
匿名
可以的話微信咨詢,該付費都行
匿名
只是我住宿舍不方便電話聊
胡亞娣
您好
胡亞娣
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男 因為心里壓力。還有感情上的問題,心理負擔有點大,天天晚上睡不著覺
(匿名)
男 不知道為什么?總是睡不著。連續(xù)很長時間了,是身體有問題還是怎么回事
女,因為感情上的事很難過失眠一個月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 腦子里總會亂想 想到難過事就哭很久 每天要兩三點以后才可以睡著 有段時間每天只能睡著三個小時 頭疼 連續(xù)做過好幾天噩夢 一個人的時候心情總是很低落 有時候不知道為什么總想哭 感覺自己變冷漠了 這段時間沒有開心過
(匿名)
女 女 醫(yī)生你好 我不相信我會有心里問題 我也不知道這是不是精神上呢疾病 我的心里 莫名就就不舒服 晚上整晚呢睡不著 我白天 只要自己靜下來 心里也會莫名的難受 我不知道怎么辦 又不好和家人說 這種情況以經有兩個多月 在學校偶爾會有 但很少 只要去做別呢事 就會好些 但最近這幾天 每天都會出現(xiàn) 導致失眠 在我思考別呢東西呢時候 就不會難受 但是一靜下來 心就會難受 也不是疼 我在用心做別呢事呢時候就會緩解 但以后還是會再犯
(匿名)
女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 上課老是會看男生很害怕他以為我看他注意力不集中
女 情緒有半年不穩(wěn)定,特別易怒。求各位知道這個測試表結果
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