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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問南京沙盤游戲心理咨詢
祝振海
2018-02-27 15:43:09
2018-02-27 15:43:09
抱抱TA
男 失眠胡思亂想，擔心吃了阿普唑倉片戒不掉
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獲得公益心：
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祝振海
請問能嗎
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
祝振海
沒人回答嗎
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祝振海
你好
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祝振海
請問多少錢
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唐孝青
你好，服藥需要去醫院問你的主治醫生 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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祝振海
擔心，害怕
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祝振海
謝謝
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張銀玲
你好 -
林芳
你好 -
祝振海
有免費的嗎
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女 本來失眠吃阿普唑侖一年了，今年喝中藥一個月感覺還可以，可是早上給醫生打電話，他忽然說我可能治不好了。忽然就結受不了了，腦袋嗡嗡響一上午 (匿名) -
男,23歲,吃了四粒阿普唑侖還是睡不著，腫么辦啊 (匿名)
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男,22歲,兩片阿普唑侖兩粒思諾思都還是睡不著，好煩 (匿名)
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男 失眠吃阿普唑侖有十天了有什么方法把它戒了 -
女,21歲,吃了8顆阿普唑侖都還是睡不著，阿普唑侖太差勁了 (匿名)
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男,我有嚴重的焦慮癥，昨天吃了 阿普唑侖片2片從10點半睡到今天上午8點半，還是瞌睡來，幾次才把我叫醒，7點50左右起來上了廁所，但是神經恍恍惚惚的，現在好一點，請問這類藥物可以天天吃嗎，會上癮嗎？能吃多久，是否需要減少劑量？ -
女 本人自2018年春節左右開始出現失眠，幾天左右通過自我調節失眠改善。十天左右又出現失眠現象持續4天左右，期間去藥房購買助睡眠藥無效，4天后去醫院開阿普唑侖片每天一粒服藥兩次失眠改善，停藥。幾天后又出現失眠連續服用阿普唑侖5天失眠緩解，然后停藥幾次再服藥失眠無改善，已持續失眠兩天無改善 (匿名)
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男,失眠一年了，開始醫院開的多慮平片睡覺，后來吃也睡不著了，要不酗酒睡覺，近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥，中醫一點用也沒有還特別費錢，不吃藥一天就睡三個小時，可以連續一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲） -
我問下這個網頁的問題，我現在進行手機用戶登錄，然后怎么老是提示我密碼錯誤啊，我密碼重置了，還是提示我錯誤，然后我用我的QQ登錄，但是又退不了了，請客服告訴我下，我該怎么做。謝謝
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女 我女兒25歲最近感情和事業都不順利，男朋友吹了，心情特別的郁欲，勸她看心里醫生她很抵觸，我想咨詢咱們這個能到家里做心里輔導嗎？ (匿名)
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