男,工作狀態(tài)差，自我懷疑，焦慮迷茫，總是依賴別人，我想變得成熟，我想在陽(yáng)光下可以開懷大笑，我想不再在意別人的眼光，我想很勇敢的表達(dá)，我想有勇氣面對(duì)所有我不安害怕的事情。 但回首自己我好像一直還是個(gè)孩子，我知道，我不知道怎么去做到，我沒有家庭的支持也沒有朋友，一直是孤身一人，我不甘，但又沒有拼勁，我好像無(wú)力改變現(xiàn)實(shí)，我想用離去來(lái)逃避所有，可是我不敢，我也對(duì)不起看著我的那些人，我也不想別人說(shuō)我沒什么出息，因?yàn)槲液芤獜?qiáng)很愛面子，同時(shí)又在膽怯一切，我真的不知道了如果我本身就是一個(gè)錯(cuò)誤的話是不是我這些問題才有了答案 (匿名)

女 我總是害怕自己控制不住自己的想法，總想一些不好的，然后不敢見人，現(xiàn)在很難受 (匿名)

害怕人，總覺得別人在看自己，但是我明明知道別人沒有，可是控制不了自己的大腦，身邊有人的情況下整個(gè)人很緊張不自然還會(huì)發(fā)抖，但是一個(gè)人待在房間里的時(shí)候就會(huì)放松一點(diǎn)，不知道該怎么辦。已經(jīng)3年沒出門了，期間逼自己出去找工作過，都堅(jiān)持不了一禮拜，就灰溜溜回家，我知道我在逃避，就是不敢就是害怕，出門的時(shí)候就是怕的要死很痛苦，，

女 和朋友在一起聊的好好的時(shí)候，突然間想，我為什么要這么說(shuō)，下一句我應(yīng)該怎么說(shuō)，然后就語(yǔ)無(wú)倫次，弄的兩人突然就很尷尬，斷了話題。我不知道這是自卑還是抑郁，總之，我現(xiàn)在快因?yàn)檫@個(gè)，被折磨的瘋掉了，我擔(dān)心我再這樣下去的話，早晚會(huì)有一天，朋友們都離我而去。我努力，努力想改變現(xiàn)狀可又不知道，該怎么改變，我現(xiàn)在，真的不知道，該如何是好了。 有懂這方面的專家嗎，請(qǐng)告訴我我這到底是怎么了。還有，下一步該如何去做，真的謝謝了。

男 一出門感覺自己變了一個(gè)人，工作中受不了爭(zhēng)吵，眼睛無(wú)神呆滯，有時(shí)候走路不穩(wěn)，眼睛不知道該往哪看，傻乎乎的，總感覺有人注視著自己，強(qiáng)行讓自己變成另一個(gè)人，怕被別人說(shuō)三道四，膽子有時(shí)候大，有時(shí)候小有時(shí)候恐懼，好像自己做了虧心事臉紅，有時(shí)候還流淚，怕被人發(fā)現(xiàn)強(qiáng)行裝淡定，一直裝來(lái)裝去，好累，壓抑感很強(qiáng)，簡(jiǎn)單的交談還行，聊天工作中很差，私底下兩三個(gè)人聊的很開，很害怕別人說(shuō)著暗示自己的話，我該怎么辦。

焦慮 恐懼 自卑 拖延 有希望自己像個(gè)正常的高中生，但又焦慮，害怕自己因?yàn)楹退麄儾灰粯佣窀癫蝗耄傁胫屪约簡(jiǎn)渭凕c(diǎn) 總是逃避現(xiàn)實(shí)，想著這件事情會(huì)不會(huì)發(fā)生在我身上， 有時(shí)候很勵(lì)志，很堅(jiān)定，但一到那個(gè)環(huán)境就不能操控，胡思亂想 總喜歡迎合別人的想法，不懂拒絕，有時(shí)候心煩別人不尊重自己，怕別人不喜歡自己，愛面子，不懂得接話，見到某個(gè)人就不由自主緊張，有時(shí)候感覺自己很虛偽，總想按著自己的想法做事，和家人的關(guān)系也是感覺越來(lái)越淡，經(jīng)常頂嘴，無(wú)緣無(wú)故發(fā)火，但我很清楚我不應(yīng)該這樣但是真的無(wú)法控制自己，在學(xué)校里擔(dān)心和別人單獨(dú)在一塊沒話題，害怕孤獨(dú)，總想讓別人喜歡自己”，尊重自己 有時(shí)候感覺自己有病，沒有安全感，還會(huì)想著別人會(huì)不會(huì)這樣想我， 其實(shí)我看看那些書和手機(jī)上的話，我很想按著去做，但又膽怯害怕。在室內(nèi)和室外和兩個(gè)人一樣，一出來(lái)看到人多就害怕說(shuō)話，去買什么也不會(huì)多說(shuō)什么 真的很討厭現(xiàn)在的自己，但又無(wú)能為力 有時(shí)候會(huì)妄想自己和某個(gè)人做的某些事，想我的以后，想我奶奶會(huì)不會(huì)離開我，想那個(gè)女生會(huì)不會(huì)喜歡我，想我和別人的對(duì)話，想我最有面子的時(shí)候，想我拿年級(jí)第一的情景，想我和家人關(guān)系的改善，想這件事情會(huì)不會(huì)在我身上發(fā)生，想哲學(xué)，想自己為什么而活，想自己有個(gè)知己，想和同學(xué)聊天但又害怕，想很多很多，但事與愿違的時(shí)候慶幸自己沒這么做，想我走出來(lái)之后的樣子。總覺得自己和別人不一樣， 其實(shí)我很明白我現(xiàn)在這個(gè)樣子，擔(dān)心自己的學(xué)業(yè)，擔(dān)心自己的社交，擔(dān)心未來(lái)。 遇到事情總想去逃避，但其實(shí)自己并不想這樣，但感覺自己控制不了 想順其自然但又控制不住多想 連要和別人的對(duì)話我都想了，但就是害怕去說(shuō)，然后導(dǎo)致自己越來(lái)越?jīng)]自信。 還是開始易怒。 還有救嗎？ (匿名)

女 有時(shí)候明明是知道怎么做的事情不敢去做，就怕做了做不好，或者說(shuō)了什么話別人不認(rèn)可，也會(huì)因?yàn)閯e人一些情緒變化而聯(lián)想到是自己的問題，會(huì)去回想糾結(jié)自己的某一句話某一些行為是不是讓對(duì)方不喜歡，對(duì)方稍微語(yǔ)氣不一樣就會(huì)覺得對(duì)方討厭自己，然后自己一直糾結(jié)一件事，一直放不開，總覺得別人說(shuō)話都是暗示自己的不對(duì)，感覺自己在別人心目中很差勁，很少主動(dòng)去聯(lián)系別人，很久不見的一般朋友很怕在一起，會(huì)覺得尷尬，每次跟朋友見面，就會(huì)開始恐慌，怕尷尬怎么辦，見面說(shuō)什么話，我是不是有很嚴(yán)重的心里疾病，求開導(dǎo)

女 自己一個(gè)人在房間里不敢說(shuō)話，怎樣都說(shuō)不出話來(lái)，不知道為什么，怎么辦呢？ 出門走在街上，總感覺別人拿異樣的眼光看著我，然后不自在，糾結(jié)自己是不是衣服不整齊啊什么的。除非有什么事情，不然我不敢一個(gè)人出門，沒有目的的話很害怕出門 (匿名)

女 想說(shuō)說(shuō)我得問題，我有一個(gè)異地戀的男朋友，到最后的時(shí)候我們之間出問題了。我能感覺到，我就說(shuō)了分手離開了，分手之后我沒有找過他，因?yàn)槲矣X得我們不可能了，我也不想讓我自己知道太多心里難過，分手幾天后，他又會(huì)回來(lái)找我，告訴我他有女朋友了，他不能對(duì)不起她，他有他的責(zé)任，說(shuō)了一堆，我不知道我也不理解為什么他非要來(lái)告訴我這些，分手我也沒有粘著他，我也沒有聯(lián)系他，我就是不想讓自己知道太多難過。他還是要過來(lái)特意的告訴我這些，為什么非要來(lái)傷害我，告訴我這些東西，讓我難過。我真的很難受。我不知道自己哪不對(duì)，我覺得已看的很開了，既然有問題了，我就很瀟灑的走開了，不想自己受傷害，可是他還是要故意來(lái)告訴我，哎為什么啊 (匿名)

男 我不知道自己是一個(gè)什么樣的人，痛苦與快樂不分，愛一個(gè)人瞎想。今天擔(dān)憂自己的未來(lái)，一轉(zhuǎn)眼就過去了。身邊的人形形色色，明明不想去迎合同學(xué)，可又沒辦法。我覺得自己可能有心里疾病。 注：我是一名2018年參加高考的學(xué)生。 感謝哥哥姐姐叔叔阿姨幫忙解答 (匿名)