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女 今天和院方領導溝通項目的時候，剛開始醞釀了很久，也安慰了自己很久，覺得不緊張了，可是剛開始溝通沒說兩句一緊張就開始頭懵無法正常溝通，而且今天是連續性的出現，怎么辦

女 我們單位馬上要公開競選中層領導副職，我在局里工作了7年，覺得也有機會，部門領導讓我和局領導匯報多拉票，但自己很緊張，覺得平時沒和他們單獨溝通過，不曉得說什么，也覺得是不是局領導自己定好了人選，我沒送禮也沒用?，F在同部門的競爭者已經跟領導匯報，還到處拉票，自己非常郁悶和緊張，怕錯失這次機會，但又安慰自己當個中層更累，不如當普通干部，總之非常糾結，一整天都恍惚，壓力大，該怎么辦？

女 很難快速融入集體，和別人溝通會緊張，尤其是和上級單位或者上級領導，比較自卑，害怕別人笑話我。

男 我今年27歲，有社交恐懼癥，害怕與領導交談，人多會緊張。這些年過得比較壓抑，性格越來越封閉，交流溝通能力變差，跟別人聊天，總是內心有一些抵觸，想快點結束話題

女 社交方面的問題。。 我是一名普通大三在校學生，23歲了，自從上了大學以后，一直覺得自己在社交方面非常弱，只和寢室里的幾個同學關系好，和別人都沒說過幾句話，而且每次說話都有點兒緊張，大腦一片空白。今天去參加班級匯演的慶功宴，看著別人游刃有余，相互玩笑灌酒，自己卻像小孩子一樣什么都不懂，別人來敬酒時臉熱得要命，腦子一放空還開了個玩笑，周圍人似乎不適應，也不知道是因為平時沉默寡言太久，還是那個玩笑不適當，接下來的兩個小時就是傻乎乎地坐在那里看別人玩。。平時集體活動也是這樣，如果沒有寢室好朋友在旁邊，我簡直不知道該怎么找到自己在群體里的位置，只能埋頭做自己的事。別人和我講話，我也時常不知道怎么接下面一句。如果碰見老師領導，如果單純商量事情還好辦，在電話里也還能溝通，但如果我有事情要請老師幫忙到辦公室面對面坐下來，我就簡直連話都不會說了，幾句話車轱轆來回轉，朋友說簡直慘不忍睹。。 其實想來這個問題由來已久，我初高中都沒有什么要好的朋友，只是那時候專心學習，僅有的時間就看書看動漫，完全沒覺得自己有什么不好?，F在馬上要到社會了，才覺得自己的性格行為似乎和別人不一樣。 想起去年和同學去美國暑期游學，因為新環境不適應，加上突然發現好朋友因為要和別人交往總是冷落我，所以產生了微妙的嫉妒，甚至很討厭她（后來想想真是好笑），反正心情很不好。有一次我在集體活動遲到，另一個脾氣火爆的女孩子（她是領隊）就態度很惡劣地訓斥我，我很生氣（加上好朋友也站在她那邊），就和這位領隊同學一直冷戰，后來發現她和她的其他朋友把我從微信朋友圈屏蔽了。。我從來沒試過與人為敵，那一次我很害怕，到現在都放不下這件事，唉，我與人相處的能力實在太差，一點不會溝通協調，完全是小孩子的水平，難怪別人總說我像個長不大的孩子。。想到自己在別人眼里是個怪人，心里很沮喪。。 那時候我還打電話回家和媽媽哭訴，結果害她擔心了?？墒浅擞H人，我再想不出別人尋求幫助了，我這些矯情別扭的心理只會把朋友嚇壞不知所措，上網查了查，覺得自己可能是社交方面存在障礙，不知道這個情況專家是怎么看得，我該怎么做啊

女,17，社交退縮伴隨著社交焦慮，悶在家不出門。。。

世人喜歡人云亦云，道不人云亦云，世人愚昧無知道不愚昧，由此可見世人多么人云亦云。