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李中心理咨詢師
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匿名
2018-01-14 11:45:10
2018-01-14 11:45:10
抱抱TA
女 整夜失眠，緊張，四肢神經(jīng)跳動(dòng)厲害，求幫助
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周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
易云俠
你多大了 -
林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續(xù)多久了？ -
匿名
38
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匿名
快2月了
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匿名
整夜失眠最近有兩天
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高寶玉
你好。 -
匿名
稍微一緊張，四肢神經(jīng)明顯很活躍，安靜的時(shí)候，會(huì)時(shí)不時(shí)感覺神經(jīng)一會(huì)這跳一下，一會(huì)那跳一下
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
許倩倩
您好 -
唐孝青
你好，有什么事情發(fā)生讓你這樣焦慮到失眠還是？ -
史丹鳳
你好 -
汪桂蘭
你好 -
陳志顯
您好 -
胡亞娣
您好 -
李風(fēng)濤
您好， -
張銀玲
你好 -
張敏
可以從失眠和焦慮兩方面調(diào)整自己 -
匿名
嗯嗯
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匿名
焦慮必須要吃藥嗎？
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汪桂蘭
你好
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許文慧
你好！ -
熊琦紅
你好 -
魏巖峰
你好 -
張欣
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女 緊張焦慮失眠一個(gè)多月了，太痛苦了，幾乎整宿睡不著 (匿名)
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女 醫(yī)生您好，我像咨詢一下我現(xiàn)在的癥狀，我每天晚上睡不著覺，頭里面跳的厲害，后腦勺跳，還有聽到聲音就緊張，頭里緊張心里緊張，睡到半夜就驚醒來，醒來之后就睡不著了，手臂個(gè)兩條小腿就發(fā)漲難受，心里發(fā)抖，兩個(gè)手臂白天也抖，感覺頭也抖，不管是白天還是晚上睡覺頭里面都跳有一點(diǎn)抖動(dòng)得跡象，白天也是這樣，尤其早上躺在那里感覺頭不停的隨著抖動(dòng)，太折磨人了，請(qǐng)問醫(yī)生我這是什么癥狀呢 (匿名)
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女 最近半個(gè)月失眠，一晚上睡不著，感覺神經(jīng)緊繃，很難受，突然就失眠了，沒有什么壓力，可能是因?yàn)槊妹檬?，所以我也害怕失眠，可是現(xiàn)在卻失眠了 (匿名)
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女 我每到晚上根本睡不著，整天疑神疑鬼的，全身緊繃的，我快瘋了，腦子根本都不知道干嘛，不敢出門， (匿名)
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女 最近這幾天神經(jīng)緊張，嚴(yán)重失眠 ，焦躁不安，怎么能讓自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，完全沒有睡意，真是怕這樣下去，想死的心都有 (匿名)
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女,半夜容易失眠，睡眠很淺，老是一想起事就頭腦緊繃 (匿名)
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女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點(diǎn)就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點(diǎn)動(dòng)靜就行，已經(jīng)已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現(xiàn)在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時(shí)過火車，有時(shí)蟬鳴，耳朵也是有時(shí)響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會(huì)不經(jīng)意的流淚，悲傷等等，現(xiàn)在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥，該吃點(diǎn)什么藥，痛苦 (匿名)
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女,23歲,您好，我想問一下，為什么總會(huì)想到電影里害怕的情節(jié)讓自己晚上睡不著覺？還有就是自己在家洗澡洗頭的時(shí)候，總會(huì)想到鬼啊，之類的恐怖的東西，自己不敢一個(gè)人做事情，總想找個(gè)盆友伴陪自己去干什么事情 (匿名)
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女 我結(jié)婚五年了，雖然我老公對(duì)我很好，但是他特別懶，每年都是借錢花，我特別想離婚，跟他說了我不愛他，什么難聽的話都說了，但是他就是死活不同意，我現(xiàn)在真的很煩不知道該怎么辦？ (匿名)
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