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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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首次報考心理咨詢師考幾級
一只傻西瓜
2017-12-25 10:15:11
抱抱TA

怎么可以提高睡眠質量。最近總是睡不好,脾氣越來越煩躁。

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    是否最近生活中發生過壓力過大的事?
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你心里這么多事,睡眠出現問題才是正常現象
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 彭園芬咨詢師的頭像 彭園芬
    如果您是最近出現睡眠問題的,那要尋找引起睡眠不好的原因,比如說是壓力啊或者情緒啊,或者是身體呀等,只有解決這些問題,才可能改善睡眠質量。如果不想解決根本問題,只想解決睡眠問題,那也許服用安眠藥是比較好的方法。
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好,
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    不好的是因為過度焦慮,你想想現實生活中有哪些讓你焦慮的事兒
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,失眠,您都思考過哪些解決辦法呢?比如多鍛煉身體,積極思考,情緒管理
  • 一只傻西瓜的頭像 一只傻西瓜
    買不到安眠藥
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好!你睡眠不好有多久了?最近生活中發生了什么不開心的事情了嗎?
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