給力心理
怎么可以提高睡眠質(zhì)量。最近總是睡不好，脾氣越來越煩躁。
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網(wǎng)友
首次報(bào)考心理咨詢師考幾級
2025-03-28 02:10:05
咨詢師王金波
您好！
2017-12-25 10:15:23
咨詢師王金波
是否最近生活中發(fā)生過壓力過大的事？
2017-12-25 10:15:41
咨詢師唐孝青
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你心里這么多事，睡眠出現(xiàn)問題才是正常現(xiàn)象
2017-12-25 10:16:55
咨詢師許文慧
你好！
2017-12-25 10:19:21
咨詢師彭園芬
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如果您是最近出現(xiàn)睡眠問題的，那要尋找引起睡眠不好的原因，比如說是壓力啊或者情緒啊，或者是身體呀等，只有解決這些問題，才可能改善睡眠質(zhì)量。如果不想解決根本問題，只想解決睡眠問題，那也許服用安眠藥是比較好的方法。
2017-12-25 10:20:33
咨詢師李風(fēng)濤
您好，
2017-12-25 10:20:58
咨詢師李錦云
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不好的是因?yàn)檫^度焦慮，你想想現(xiàn)實(shí)生活中有哪些讓你焦慮的事兒
2017-12-25 10:21:02
咨詢師陳明
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您好，失眠，您都思考過哪些解決辦法呢？比如多鍛煉身體，積極思考，情緒管理
2017-12-25 10:21:33
買不到安眠藥
咨詢師李鳳秋
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您好！你睡眠不好有多久了？最近生活中發(fā)生了什么不開心的事情了嗎？
2017-12-25 10:24:25
咨詢師彭園芬
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如果您有覺得有必要或者只想改善睡眠，可以去醫(yī)院找醫(yī)生看有無必要服用藥物改善。
2017-12-25 10:32:10
咨詢師陳志顯
您好
2017-12-25 10:37:22
咨詢師胡亞娣
您好
2017-12-25 10:57:08
咨詢師林芳
你好
2017-12-25 11:00:02
