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周海波心理咨詢師 45歲
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斯蒂芬妮
2017-12-14 04:16:47
抱抱TA

女 害怕失眠,還真失眠了,兩三個禮拜反反復復難受死了,希望給以幫助。

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獲得公益心:
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    你好,有什么壓力事件嗎?你是因為擔心失眠而失眠吧
  • 斯蒂芬妮的頭像 斯蒂芬妮
    也沒有,前幾個月也是失眠,治了好長一段時間,好了,知道失眠是心里因素,現在感覺可敏感了,怕睡不著,真就睡不著了
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    轉移注意力
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 斯蒂芬妮的頭像 斯蒂芬妮
    除了催眠還有什么方法了
  • 楊曉英咨詢師的頭像 楊曉英
    問題表現有強迫特征。建議配合心理調整會取得好的效果。
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    你好,適當的運動和心理咨詢可以助你睡眠
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    在睡眠問題上有強迫癥思維,接納失眠,越是排斥越會強化,不去關注能不能睡著,做當下該做的事,比如看書,玩手機,看電視等,放松心態慢慢就會睡著的。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
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