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2025-03-13 17:26:11
咨詢師李風濤
1
你好，有什么壓力事件嗎？你是因為擔心失眠而失眠吧
2017-12-14 04:20:03
也沒有，前幾個月也是失眠，治了好長一段時間，好了，知道失眠是心里因素，現在感覺可敏感了，怕睡不著，真就睡不著了
咨詢師李風濤
轉移注意力
2017-12-14 04:23:43
咨詢師宮學禮
你好
2017-12-14 04:33:05
除了催眠還有什么方法了
咨詢師楊曉英
0
問題表現有強迫特征。建議配合心理調整會取得好的效果。
2017-12-14 04:50:22
咨詢師周紅梅
你好
2017-12-14 05:27:57
咨詢師唐丹丹
你好，適當的運動和心理咨詢可以助你睡眠
2017-12-14 05:36:39
咨詢師李亞輝
0
在睡眠問題上有強迫癥思維，接納失眠，越是排斥越會強化，不去關注能不能睡著，做當下該做的事，比如看書，玩手機，看電視等，放松心態慢慢就會睡著的。
2017-12-14 06:07:45
咨詢師張慶儀
您好！
2017-12-14 06:39:28
咨詢師易云俠
你好
2017-12-14 07:18:26
咨詢師胡亞娣
您好
2017-12-14 08:18:17
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