女 我最近看了紅黃藍事件之后總是會莫名恐慌尤其是在沒有人的時候會想很多很多比如洗澡的時候歪個頭都會想到死掉的女人身邊沒人的時候不管怎么樣都不能緩解我的恐懼睡覺都不敢睡閉上眼睛就是各種畫面睡覺也不敢關燈總覺得有什么我這是怎么了
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網友
廣西建院心理咨詢電話
2025-03-13 17:53:21
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我這是怎么了
怎么調整我也想啊

咨詢師彭園芬
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您好,有時候一些熱點事件會引發社會性的群體創傷,可能您本身比較缺乏安全感,看到這類事件會觸發您心里的一些潛在的恐懼和焦慮。不知道這個事件能讓你聯想到什么?可以多和人交往,多參加體育運動與娛樂活動,調整心情,如果持續一段時間還不能緩解,要去看心理門診或者心理咨詢師。
2017-11-25 22:16:18
我小時候沒有被猥褻過只是聽我朋友說他小時候被她爸爸猥褻過
可能下意識聯想到這些就感覺很恐懼還有只要是我一個人不管干什么都會聯想到一些恐怖的事這種恐怖的事包括很多比如小時候聽同學爸媽講的那些恐怖故事還有自己聯想的一些
還有我想問一下嚴重嗎會不會影響生活