你好，我是今年7月畢業的大學生，上個月初自己生病了就請假回家待了半個月，從月初到現在就一直失眠，心里總是想一些關于工作上的事，因為這份工作自己不太喜歡，離家又比較遠，但是又不想辭職怕工作不好找，后來請假半個月時間到期，我回去上班，這半個月還是失眠，想來想去，后來索性辭職了，現在剛回到家兩天，又急忙想找工作，整天睡不著，想著找工作的事，心里發堵，不知怎么了，還是繼續失眠，白天也不感覺到困，怎么辦 (匿名)

男,25歲，休假回單位后，老是感覺不踏實，晚上睡不著覺。調整快兩周了，也不見有什么效果，請問我該怎么辦，以前也有失眠的現象。

男 28歲，因為工作上的事心情失落，煩躁，每天加班到12點，凌晨兩三點做夢驚醒，上班迷迷糊糊，漏洞百出，三個月的時間讓我苦不堪言，似乎沒有了一丁點的興趣，辭職后更加迷茫，每天睡到很晚起來！難道我真的無法適應這個環境么！

男 今年剛剛畢業，工作不是很順心，然后感覺自己上班沒什么價值，老是想換工作之類之類的，晚上失眠很嚴重。然后我爸最近身體有些不好，我很擔心，而且之前買了個房子，那個房貸我現在根本無力償還，然后就是我爸的精神狀態也不好，我該怎么辦？

男 實習壓力大，晚上控制不住自己想工作上的事情，有時半夜會突然醒來，腦子都是工作的事情

女 你好！前一個月寫了辭職單就老很晚才睡 ，不是失眠，就是看手機到很晚的那種，為什么? (匿名)

女 19年4月實習開始失眠 19年6月大學畢業失眠越來越嚴重 以前一天可以睡十幾個小時何時何地只要困了都能睡著失眠越來越嚴重導致偏頭疼焦慮網上各種找鏈接測試是不是抑郁沒有自殘輕生念頭到很害怕經常胡思亂想覺得自己快要猝死我是否是抑郁應不應該去看心理醫生 (匿名)

男 這段時間晚上睡不著，早上起不來，一直在找工作。面試上了又不想做，總是看這個工作又想這那個工作。最后都沒有做。

男 自卑擔心害怕，懷疑別人是不是看不起我，心里壓抑 (匿名)

男,25歲,各位心理專家們好，我25歲，性格脆弱敏感善良大大咧咧容易沒有安全感，由于2個月前一次驚恐發作，導致患上了焦慮癥，剛開始每天頭特別暈，每天出于特別焦慮的狀態，神經上那根弦特別緊繃，后來通過自學森田，和焦慮自救克服了頭暈，癥狀演變成了不真實感，不真實感克服了以后，演變成了廣泛性焦慮，現在只要清晨起來，就是痛苦的白天，記憶差，注意力不集中，隱隱的不安和焦慮，像熱鍋上的螞蟻坐立不安，無所適從，不知道是神經過于疲勞還是焦慮久了帶有的抑郁情緒，由于情緒太差體驗太差也喪失對正常生活體驗比如的興趣，還有自己行動起來痊愈的積極性，看別人會有陌生感，出去走動沒有體驗感，表面和別人談笑風聲，內心低落不安。一天一天的記憶不清晰，我想咨詢專家們為什么晚上情緒各方面會好一點，很多焦慮怕獨處，我獨處的時候好一點，因為肝腎不好只能服中藥，平心而論，中藥對焦慮的治療療效大嗎？如果我繼續這樣子，不管癥狀，活在當下，但是我由于情緒，生活體驗太差，對當下很難提起積極性，特別難受只能在房間空洞，恍惚的坐著抽煙，怎樣的療法適合我，生物反饋療法有用嗎，