男 我今年25歲，不是一個(gè)自閉的人，甚至我喜歡和朋友聚會(huì)，但是如果酒桌上有之前我不認(rèn)識(shí)的人敬我酒，我的手會(huì)抖，雖然幅度不大，也稍微能控制，可是特別不舒服，前段時(shí)間有個(gè)很重要的會(huì)議我需要發(fā)言，下面雖然只有六個(gè)人，但是都是對我很重要人，我在演講過程有明顯的自卑不適感，而且出現(xiàn)頭部抖動(dòng)，并且控制不了，只能分心努力讓抖動(dòng)幅度變小，各位有沒有什么辦法讓我克服這個(gè)心理障礙，我覺得這已經(jīng)影響到了我的生活，由于某些原因現(xiàn)在我的經(jīng)濟(jì)很緊張，不能花錢進(jìn)行咨詢，誰能幫幫我，感謝！ (匿名)

女,有什么傷心憤怒的事就容易氣的發(fā)抖，一干什么自己特別在意的事就緊張，發(fā)抖是最大的問題，甚至于我平時(shí)倒個(gè)水，干點(diǎn)精細(xì)的小活，提重物后周邊人也會(huì)突然冒出一句(你緊張啊！抖什么抖)我真的好想解決這個(gè)問題啊，我想問我是身體太弱了，還是心理太弱，我要怎么辦啊！！這真的讓我越來越在意了！我的信心都快被磨沒了，我只感覺越來越害怕，克服這種心理，真的好難哦！！！ (匿名)

女 我不知道從哪天開始，當(dāng)別人尤其外人或者領(lǐng)導(dǎo)看著我做一些哪怕是很簡單的事情我都會(huì)手抖，惹來一些笑話，后來知道自己有這個(gè)問題，就更在意在別人面前手會(huì)不會(huì)抖，然而，越是有這樣的心理，手抖的就越厲害了，困擾我好多年了，該怎么克服呢？

女 女 我是1個(gè)初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會(huì)害怕在人多的地方，而且我還會(huì)頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時(shí)曾被別人挑撥過3次。第1次是初1時(shí)，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨著坐。我和a關(guān)系1直不好，但是a和b是閨密。1開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時(shí)沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初2時(shí)b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時(shí)候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了1個(gè)心理陰影。 第3次是在初3快要中考的前1個(gè)月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個(gè)c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時(shí)候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格1直很內(nèi)向，又懦弱，1直沒有澄清。那時(shí)候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會(huì)知道這件事……然后1整天都是在想這種事，1整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，1天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后1直沒怎么去管他。總想著什么時(shí)候放松1下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)覺得我異常，就會(huì)有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會(huì)抖，我暑假補(bǔ)課時(shí)也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連1家人坐在1起吃飯都會(huì)緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿1個(gè)東西都會(huì)頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會(huì)害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會(huì)害怕做了 (匿名)

最早在班里挺活潑，后來去了別的學(xué)校和同學(xué)相處的不好，我有一個(gè)同學(xué)她頭抖，手也抖，然后不知不覺我就頭抖，但是手不抖，，回到家里就好了，后來，表姐讓我去當(dāng)伴娘這種緊張又出來了，頭抖的我好尷尬，后來又加重了，我還怕人一直盯著我我恨不得找個(gè)縫鉆進(jìn)去，去工作時(shí)，一直緊張害怕有人看著我，腿一直抖緩解緊張一直不敢抬頭，扭頭都不敢，手心里全是汗，還頭抖，見到人多的地方走來走去很怕人群，吃了很多藥不管用，偶爾頭抖還能聽到后腦骨頭響，也有可能是頸椎壓迫神經(jīng)。

女,12歲,我每次在人多的地方說話很容易笑場或者說不出話來，手會(huì)不受控制地抖，盡管我沒有多么害怕。上課老師提問，我回答問題手就一直抖，我同桌看著就問我為什么抖，這怎么回答…… (匿名)

女 我是一個(gè)初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會(huì)害怕在人多的地方，而且我還會(huì)頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時(shí)曾被別人挑撥過三次。第一次是初一時(shí)，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨著坐。我和a關(guān)系一直不好，但是a和b是閨密。一開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時(shí)沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初二時(shí)b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時(shí)候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了一個(gè)心理陰影。 第三次是在初三快要中考的前一個(gè)月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個(gè)c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時(shí)候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格一直很內(nèi)向，又懦弱，一直沒有澄清。那時(shí)候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會(huì)知道這件事……然后一整天都是在想這種事，一整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，一天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后一直沒怎么去管他。總想著什么時(shí)候放松一下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)覺得我異常，就會(huì)有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會(huì)抖，我暑假補(bǔ)課時(shí)也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連一家人坐在一起吃飯都會(huì)緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿一個(gè)東西都會(huì)頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會(huì)害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會(huì)害怕做了 (匿名)

女,15歲,就是家里有來客人的話我不太會(huì)想和他們講話，就想自己躲到一邊去，恨不得跟他們沒有接觸。然后在陌生的環(huán)境下的話，我也是不太敢去和別人搭話。其實(shí)我挺喜歡展現(xiàn)自己的，我唱歌好聽，然后就是在班級還有學(xué)校的舞臺(tái)上面唱歌的時(shí)候，我總是會(huì)情不自禁的發(fā)抖。一直在抖，然后導(dǎo)致我唱歌的聲音也是抖的，最后唱的沒有平常自己在家里那么放松。不知道為什么，就是在面對很多人的時(shí)候，我心里總是會(huì)很緊張。然后就整個(gè)人一直哆嗦發(fā)抖。

女,16歲,總是會(huì)強(qiáng)迫自己想些亂七八糟的事情 前期是提到一個(gè)不太喜歡的人但是并沒有說她壞話 卻總是覺得自己說了 一直問周圍人有沒有說什么 到現(xiàn)在就算不要提到一個(gè)人名字只是因?yàn)槟莻€(gè)人比較不好惹 我就會(huì)腦補(bǔ)自己講了壞話特別難聽的壞話 然后一連串的腦補(bǔ)吵架啊之類的 特別痛苦 (匿名)

女 女25 已婚 之前生過孩子，生過一個(gè)孩子，孩子有病不在啦，心里一直放心不下，我做工作，干啥都堅(jiān)持不了， 怎么才能放下這件事情，然后堅(jiān)持做一件事情呢？ 我做工作也一直堅(jiān)持不下來，腦子里很亂，我也不知道為什么。