女 我是一名全職媽媽 孩子現在六個月，從孩子四個月的時候我感覺我自身產生了很大變化，情緒低落 睡眠質量差 經常胡思亂想。現在情況越來越嚴重，白天晚上神經都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內分泌失調，吃了一段時間中藥調理.情況沒有減輕，最近一段時間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點:1 .整天都是擔心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經濟狀況都屬于一般家庭，從認識到現在他都一如既往的對我好，現在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現在是公司經理在外地出差，前段時間回來我發現他微信上好多女同事主動發短信撩他，說他很帥人很好，主動對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活。可是卻一直心里難以平復，我擔心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現在我基本上很少跟朋友同事聯系了 變得少說話 有時候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導致皮膚很差 護膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現在該怎么辦，調節情緒我做不到，不知道該怎樣調理。也不知道該怎樣應對現在的生活。請大家幫幫我，萬分感謝！ (匿名)

女,女,我今年26歲，去年9月份結婚，今年3月份懷孕，其實睡眠就一直不是很好，晚上總是做夢，第二天醒來很累，沒有精神，有的時候家里就我一個人的時候，尤其到了晚上，一有點動靜我就心慌，心跳很快，很快就睡不著，平時心事很多，有什么事不愿意說出來，總覺得說出來會傷害彼此的感情，所以有的時候能忍就忍了，有的時候自己會自言自語，就一下子想起來什么事，覺得很氣憤，自己對自己發發牢騷，自己安慰自己沒事，一會就好了，有的時候對將要發生的事情會覺得很煩，但又控制不了，不愿意做的事情自己也得逼著自己去做，得極力忍著！很難受！我是自己獨自來到老公的城市結婚，平生沒有朋友，好像自己也不愿意交朋友，有的時候老公一接朋友電話，我就害怕，害怕他出去，然后晚上回來很晚，我會心慌，睡不踏實！現在就是晚上睡覺這個讓我很麻煩，其實本來很困，閉上眼睛，腦子就亂七八糟想事情，睡不著，也睡不踏實！怎么辦怎么辦啊？

女,23歲 結婚兩年半 一直都沒有孩子。壓力就特別大 經常失眠 每天都會做夢 白天也打不起精神來 會胡思亂想 也覺得沒有什么高興的事情.開心不起來。心情也不好。這樣的狀態也就一直持續了這么久。家人經常勸我 不要去想。放松心態。可我怎么能不想呢。看這同學們 身邊的人一個個都有了自己的孩子 特別的羨慕。我也不想每天胡思亂想。可我做不到。抱怨生活。脾氣也大。會覺得不公平，為什么這樣的事情會發生在我身上。真不知道該怎么辦了。

女 經遇到事老是要去想，經常自己過得很焦慮。有些事放不下就經常胡思亂想的，睡不著，困得很就是睡不著 (匿名)

女 我好像有自閉癥 我在家里帶孩子 我老公外面上班 我老是天天胡思亂想 怕我老公出軌 我之前問我老公他說沒有 我想多了 可是我還是控制不了思想 我做什么事都沒有主見了 越想越累 有時甚至想死 (匿名)

女 總是失眠癥，半夜睡不著。亂想。覺得自己可能是抑郁癥，在家帶孩子，自己帶，老公老愛出去喝酒。不體諒自己。懷孕的時候總是吵架，很多次半夜睡不著，有時想不開，覺得活這沒意思。好累。沒人關心，特別渴望得到。

女 兩個人在一起怎么這么難，孩子9個月，互相看不起互相覺得不值，故意做對方討厭的事 家暴后覺得理所應當，這是什么心里我們需要怎么做，還能繼續嘛 (匿名)

女 我是同性戀，在一起七年了，現在對方已經到25歲要結婚年齡了，我們也分手了，這半年多我一直在糾纏啦給啦打電話那些，可能啦也覺得我很煩，現在啦已經耍朋友了，而且是準備要結婚那種，前幾天我們再一次吵架我說了我接受不了這樣子，所以我們只有當陌生人，啦肯定是巴不斗，我不在糾纏啦，現在電話微信扣扣全部把我拉黑了