給力心理
女 我已經失眠一個星期了。因為我在集體宿舍。有一點點聲音都能把我吵醒，總是擔心會有聲音，每天鍛煉也很多，晚上也沒有睡意，總是越睡越清醒。現在每天白天頭都好疼，請問我還怎么辦
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26條評論
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網友
貴州省貴陽市金陽醫院心理咨詢室
2025-03-26 15:45:47
咨詢師郭瑞
您好！你多大了？
2017-10-28 10:12:32
咨詢師任立東
你好！問題持續多久了？
2017-10-28 10:13:01
咨詢師張慶儀
您好！
2017-10-28 10:13:53
咨詢師陳志顯
您好
2017-10-28 10:14:01
我23歲
之前也有過失眠，
咨詢師侯松梅
你好
2017-10-28 10:15:54
最近持續了一周。我是學生，上課一點精神也沒有。白天頭很疼
別人說我有可能壓力大。我自己感覺沒有什么壓力
請問老師們有什么好的意見嘛
咨詢師周紅梅
你好
2017-10-28 10:16:38
咨詢師王興永
暫不支持播放語音
2017-10-28 10:17:00
咨詢師王興永
點擊頭像，你能得到我的幫助。
2017-10-28 10:17:19
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-10-28 10:18:51
咨詢師胡亞娣
您好
2017-10-28 10:18:53
咨詢師王金波
0
通常失眠由兩種因素導致，一種是生理因素，也就是軀體疾病，另一種是心理因素，比如壓力過大，焦慮，恐懼，或者經歷了一些創傷體驗等，都會由心理因素導致失眠，您感覺您的失眠是由什么因素導致的？
2017-10-28 10:20:07
我身體挺好的，
心里因素
網友越南一手沙金
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單方面的聲音嘛，買個耳塞看看，試著晚上打開窗戶讓宿舍空氣顯得更加清新。
2017-10-28 10:31:25
我們是上下鋪，上鋪的人翻身什么的。我都能感受到
我越是不想去聽到這些聲音，就越是對這些聲音敏感
咨詢師王興永
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大家一起住，會有這個問題。都會互相影響的。我們可以幫你放松心情，提高你在集體環境當中的耐受程度。
2017-10-28 10:37:00
我就是太敏感了
咨詢師王興永
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是。如果這影響到你的生活，就需要馬上解決。
2017-10-28 11:01:56
咨詢師王興永
點擊我的頭像，你會得到進一步的幫助。
2017-10-28 11:02:20
咨詢師魏學蘭
可以幫到你，點擊頭像下面的資料查詢我
2017-10-28 12:16:46
