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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
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問應當終止心理咨詢
小撒子笨笨噠
2017-10-27 00:40:38
2017-10-27 00:40:38
抱抱TA
女 高三學生，快要考試了很焦慮，總是集中不了注意力，有什么方法能快速平靜下來嗎
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獲得公益心：
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 快高考了壓力很大，總想一些亂七八糟的事，很難集中注意力 (匿名) -
女 女，15，初三了，壓力很大，總是感覺自己考不好，非常壓抑，無法專心學習，無法集中注意力，不能專心于學習，心態總是不端正，總之心靜不下來。有什么辦法讓我集中注意力，靜下來嗎？ (匿名)
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女 我以前在家在學校都可以集中注意力去學習而且成績很好。但是高三了就很焦慮，無法集中注意力，但是不集中我就會很焦慮覺得浪費時間，然后我就會強迫自己集中注意力不要走神，全神貫注去學習，但是越強迫又越沒有用，而且適得其反讓自己像是要分裂了，但是不強迫自己就會真的走神，更加痛苦，我不知道怎么辦 (匿名)
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女 進入高三，壓力太大，總是會想到一些別的事，無法靜下心怎么辦。 (匿名)
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女 您好，我是一名高三學生，從高二開始我做題(尤其是物理和數學)時總感覺腦子里浮現一些無關緊要的事，可是我強迫自己專注后，感覺自己變的緊張和焦慮而且走神的狀況并沒有緩解反而強化了那些不必要的事情。有試過冥想和閱讀正能量書籍，有所改善但還是沒有達到我想要的狀態.我想請問醫生，我應該如何改變現狀，達到專注忘我的感覺. 舉個例子，我想算一道數學題，可想到了教學樓的場景，在解題是還是有這個場景。我該怎么辦？ -
快高考了，但我仍定不下心學習，每天都很煩躁，聽音樂，瑜伽，給自己放假都試過了，都沒用，求輔助！ (匿名)
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女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發現什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮 (匿名)
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面對即將來臨的高考，不得不復習，總是強迫自己看書，但看起沒有效率，心總是靜不下來，我該怎么辦？誰能告訴我？ (匿名)
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女 出于善心，覺得弱勢群體賣東西不容易，價格貴點就貴點，不砍價，算做善事嗎？ -
男,害怕有毒物質，每次接觸有害物質就后悔，很難受 (匿名)
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