給力心理
我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無(wú)力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問(wèn)我該怎調(diào)整？
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15條評(píng)論
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網(wǎng)友
滁州焦慮癥心理咨詢
2025-03-29 11:07:55
咨詢師許倩倩
你好
2017-09-19 16:13:06
老師您好
咨詢師許倩倩
你對(duì)自己的期待太高了，適當(dāng)調(diào)整一下
2017-09-19 16:14:03
咨詢師任立東
0
您好！我認(rèn)認(rèn)真真地閱讀你的問(wèn)題，并且對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行了分析，可以找我?guī)椭憬鉀Q問(wèn)題！
2017-09-19 16:14:27
上半年考試備考期間，這種狀況一般一個(gè)月有一兩次，現(xiàn)在是下半年備考期，這樣的狀態(tài)變成一個(gè)星期一次了，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)極端抑郁的情況。得虧還算理智，否則不知道會(huì)做出什么傻事。
咨詢師周紅梅
你好
2017-09-19 16:15:05
咨詢師王金波
您好！
2017-09-19 16:20:14
咨詢師劉淑麗
0
考試焦慮，你可以聯(lián)系我，我可以幫你解決。
2017-09-19 16:21:05
咨詢師許倩倩
你需要盡快調(diào)整狀態(tài)，疏解負(fù)面情緒
2017-09-19 16:21:55
咨詢師唐孝青
你好
2017-09-19 16:25:56
咨詢師李麗
您好
2017-09-19 16:31:46
咨詢師錢(qián)
0
情緒問(wèn)題，我可以幫你一起去處理，點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)行一對(duì)一咨詢
2017-09-19 16:37:50
咨詢師李錦云
0
典型的考試焦慮，我做過(guò)這方面很多，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┱J(rèn)知或者催眠的方法，幫到你可以點(diǎn)擊我頭像預(yù)約咨詢！
2017-09-19 16:50:53
咨詢師史丹鳳
你好
2017-09-19 17:08:36
咨詢師許文慧
你好！
2017-09-19 17:40:51
