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男,過年的時候女友沒有回家過年，因為公司的原因，到現在也還沒有回家，前幾天他的心情很不好，我感覺出來了但是我并沒有及時的去關心她去問詢他，我有問過他但是他沒有回答我，他跟我說沒事但是我就是真真切切的感覺到了有事，可是因為自己在家里因為家人的緣故心情也非常的不好所以沒有及時地給他關心而是埋怨他語氣的不正確，也有可能是有人在他旁邊吹風的問題，在6號晚上他跟我說分手并且說得很堅決我告訴他我之前就曾經想去他工作的地方找他跟他說清楚我們之間的事情也想跟他好好溝通，但是已經來不及了。我女友和我在一起三年多了，我對他挺好的，但是由于我對他有一種約束，讓他覺得沒有了自由，同時他跟我說很多次跟我說分手以后我都說我會改但是他覺得我沒有改，我真得很愛他，可是他覺得和我沒有結果并且覺得我不理解他，現在他跟我說分手說得很堅決，我們的情況是這樣子的他21歲我22歲，他現在剛出去實習一個多月我還在學校里讀大二，還有一年半才回去實習，也就是說我們現在雖然在同一個城市但是兩個人的環境不一樣，之前女友也和我說過很多次分手三年以來我們兩個很多開心也很多的不開心，我每一次都把他說的分手放在心里，自己說回去改也確確實實去做了但是讓他覺得我沒有做，我現在很迷茫她閨蜜，也打電話勸過他要想清楚但是他很堅決的說一定要分手，某些專家說可以先給他一段時間可以是一個月的時間去冷靜，讓時間去淡化掉那些東西，但是我怕他對我的感情也淡了現在他在微博上天天會贊那些傷感的微博比如說我現在什么都不想從你那里得到，講真的我真的真的很在乎他但是他現在態度真的也非常的堅決我比較肯定我們分手以后會沒有結果但是現在我們兩個因為過年的原因分開了他在他工作的地方我在家。我現在每天都挺掙扎的我一方面很害怕不能和他再重新在一起，另一方面要實在很舍不得她每天晚上都11 2:00才能睡著然后第二天早上三4:00就會醒來不停的想他我真的很痛苦，講真的我真的很舍不得她但是現在也沒有其他辦法可以讓他跟我和好，我很愛她，如今我也知道了我所有的問題還有我們之間確實也存在著溝通不足的情況，我想和他好好的假如有可能的話但是他現在不愿意給我這個機會他也覺得跟我在一起沒有未來，請問各位網友覺得我應該怎么做，我真的不是一個渣男，我其實真的很愛很愛我女朋友也不是說只有到了失去后才懂得珍惜其實每天我都對他真的挺好的但是就是因為這段時間對他工作上沒有很好的理解，讓他不開心想起了以前我管過他，讓他覺得很壓抑這方面主要表現在我不太允許他跟異性來往太過親密也不喜歡他跟其他很放蕩的女孩子一樣穿的很短很短，假如您是專家您只是想跟我說您好這兩個字然后讓我去充值錢去聆聽您的意見的話，我真的只是一個學生我沒有那么多的金錢去滿足這個要求，我真心的希望大家幫一幫我我真的很愛很愛他

女 因為一句話會導致心理不舒服，而且是經常這樣。

男 現在我是什么都不想做，到廠里去心里又緊張。心情也高興不起來，剛剛面試了一個廠一去心里就發慌。

女 父母文化程度比你低 還老是喜歡說教你 認為自己比你厲害 而且是一副高高在上的樣子 我看他那種自以為是 自導自演的樣子就是覺得好笑 思想意識里認為孩子是要打的 打你是應該的 怎么辦啊

女 我29歲，他34歲，異地戀，一直聊的特別開心，他的身高、說話的語氣方式、為人處事方式我都特別喜歡！非常會照顧人，好幸福的感覺！可是這兩天聽說鼠馬相沖，我不信這個，但是會有點不舒服，就在當天晚上視頻聊天知道了他離過婚（前妻出軌），是他主動告訴我的，心里特別不是滋味！一直在想這個問題！

女 你好，我有個問題想咨詢一下，可以嗎？

經常在生活中會有焦慮癥，并且會有輕微的強迫癥，這些都怎么克服呢？