女,19歲,大學自我介紹，怎么辦我好怕。我是個社恐。 (匿名)

女 我是大一的學生，上學期加了校里的歌藝隊，我開始一個人都不認識，就認識師兄師姐。后來聚餐就認識了兩個人。但是關系都一般般，然后我現在很害怕社交，怕聚會，怕陌生人聚會。我就是放不開自己，膽小。越來越不如以前開朗了，別人就一直在暢聊，我就只能看別人聊怕尷尬我就玩手機。。。因為我怕自己說的話別人會覺得無聊，自己偶爾也可以搭上幾句，但是別人不是很搭理我。 然后我現在想我是不是不適合這種場合，我是不是該退出這個社團，但是當初加入是想有表演機會可以上臺表演唱歌，又有點不舍。但是我現在害怕與別人交流也沒什么話題，我現在開始怕來學校，怕上課了，因為上課也有一大堆麻煩事，比如組織同學做小組的作業，小組同學不積極配合什么的。上個學期忍得夠多了，因為我是組長，然后很煩。我現在只想回家，不想上學了，我該怎么辦？？？

女 我是初一新生，剛分班不認識大家，老師要我們自我介紹，已經介紹過了，可是不好，自我介紹要400字，我不知道怎么介紹，而且好緊張，好害怕怎么辦？ (匿名)

女 我是一個大一新生，剛剛社團面試的時候表現非常不好，還被師姐指出自己的缺點。因為內心極度自卑，導致自己說話時不敢看別人的眼睛，總是閃躲。師姐有點嚴厲，結束面試后很難過，覺得自己真的很差勁，因為是同一個學院的，心里總是很害怕會遇到她，或者她會與其他師姐談論我的不好。我該怎么改變自己呢，我知道自己真的有很多缺點。 (匿名)

女 我是大一的學生，不喜歡社團，學生會的活動，性格內向，與陌生人接觸時很緊張，感覺自從高考沒考好后更加自卑，平時喜歡學習，不喜歡和陌生人組團活動，我應該怎么辦呢？ (匿名)

女 平時和朋友在一起很放的開，但是要加入學生會文藝部面試就會緊張，說話不流暢，不知道該怎么辦 (匿名)

女 ， 我在學校沒有自我，很害怕別人會瞧不起自己，總是很不安，到了學校就感到恐懼，很自卑，一個朋友都沒有， (匿名)

女 我是個學生，女生，在別人面前說話會很緊張，自我介紹都不敢做，也不敢表現自己，但是對親近的人很放得開。有沒有什么改善的方法。 (匿名)

女 我在人多的地方不合群，表現不自然，害怕別人不喜歡我，很容易緊張，總感覺自己沒別人好看

女 突然間覺心煩意亂，覺得自己跟這個世界好像格格不入是的 (匿名)