女 我是大一的學(xué)生，不喜歡社團(tuán)，學(xué)生會的活動，性格內(nèi)向，與陌生人接觸時(shí)很緊張，感覺自從高考沒考好后更加自卑，平時(shí)喜歡學(xué)習(xí)，不喜歡和陌生人組團(tuán)活動，我應(yīng)該怎么辦呢？ (匿名)

女 老師你好！我是一名大學(xué)生，現(xiàn)在正值上大一，高考后的我因?yàn)槌煽兊牟焕硐刖鸵恢痹诩沂裁匆膊桓?，就一直玩手機(jī)，慢慢的，我就不想出去，不想和別人接觸，不敢跟人說話，總是擔(dān)心自己不會說話，就這樣，我的好朋友讓我出去玩我就很不想出去，害怕見到人，然后有人找我玩我就很煩，因?yàn)樗驍_到我玩手機(jī)看電視了。就這樣我就一直抑郁到了大學(xué)開學(xué)，其實(shí)在我上大學(xué)前我自己想了很多，不知道是上大學(xué)還是復(fù)習(xí)，最后覺得我的心理太壓抑了即使復(fù)習(xí)了也不會有很好的結(jié)果，就來到了大學(xué)，剛開學(xué)時(shí)在火車上也是亂想，很不想這一列火車到站，因?yàn)橐x開我的爸爸了。到了學(xué)校本應(yīng)該很開心的看到招新的學(xué)姐學(xué)長我就不敢看他們，甚至有點(diǎn)害怕他們，不敢交流，不敢問任何的問題即使他們很熱心，到了這，有很多學(xué)生會招新，又因?yàn)槲液懿粫f話，就硬著頭皮上了，去面試學(xué)生會和主持人小組，最后成了學(xué)生會的一員，然而本應(yīng)該很高興才對，然而我心里很是壓抑，我好像適應(yīng)不了這個(gè)學(xué)生會，不管是聚餐還是一起排練我都很排斥，但又不想這樣，就一直到現(xiàn)在我都不知道我在大學(xué)這一學(xué)期干了什么，上課沒有學(xué)過習(xí)老亂想，下課也不知道干什么，看到自己部的女生長得不錯(cuò)而且和其他人玩的不錯(cuò)心里就又覺得自己不如人家，還有就是我們文藝部的副部也覺得他好像和我有距離，和別人說話很親切，還交給他們?nèi)蝿?wù)，聊的很熟的樣子，和我說話就很正式?jīng)]開過玩笑，還有就是沒怎么說過話，我心里很抑郁。接著就是和我一個(gè)部的女生和我們宿舍的一個(gè)人玩的很好，我和她一個(gè)部，每次我都和他和藹的笑但他和我好陌生，和我打招呼就很僵硬，心里很難受，我也是很真誠和他交流的。還有就是昨天我和我們部長還有別的人參加晚會了，總覺得我是可有可無的一員，他們沒有把我當(dāng)回事，都把我旁邊的那個(gè)女生看的很重心里很不是滋味，哎，老師你是不是覺得我很不正常啊，我也不想這樣，我也想和大家很好的交流，想表現(xiàn)自己，不敢

女 大一學(xué)生 我很害怕在很多人面前做事情，比如老師安排說要表演什么東西，我一想到要和很多人一起表演我好害怕，一做事情就會很笨拙，老是出錯(cuò)，還有時(shí)候比如同學(xué)聚會，反正很多人一起的場合我都害怕，我不知道怎么跟他們?nèi)谌脒M(jìn)去，我都會拒絕不去，我不知道該怎么辦，平時(shí)也會突然很難受想哭，我也想交更多的朋友?。?(匿名)

女 女 我覺得我好像逐漸的出現(xiàn)了社交障礙，因?yàn)槲颐看谓佑|一個(gè)新的群體，過不了多久，這個(gè)群體的人基本上都不愛搭理我了，但是我并沒有對他們做過什么，而且我真的是覺得我對待他們每個(gè)人都是真心的，不過，有時(shí)候我不愛和不熟的人打招呼，因?yàn)槲矣X得他們沒主動和我打招呼就是不喜歡我，所以我不敢和他們打招呼，而且我現(xiàn)在不敢接觸新群體，我怕再被人討厭，我現(xiàn)在大二，高中的時(shí)候就是這樣，莫名其妙的被人討厭，而且討厭我的人很多我都不認(rèn)識，現(xiàn)在我在大學(xué)都沒什么朋友，因?yàn)槲也桓医佑|新的朋友，我心里害怕，這么很害怕，我本性是一個(gè)很活潑開朗的人，但是一到交朋友啊認(rèn)識新的群體這一塊我就害怕，我就不想說話，有時(shí)候自己沒事的時(shí)候想到這些心里就很難受，不知道該怎么辦，這個(gè)問題已經(jīng)困擾了我兩年了。希望大家能幫我一下謝謝。 (匿名)

女 我覺得在學(xué)校我就依靠自己的心理在生活 我怕別人在議論我 所以我盡可能的逃避 盡可能的逃課 盡可能的遠(yuǎn)離一切會議論我的人 我長得不好看 每天同學(xué)都議論我長得丑 所以我害怕聽到我名字 但是表面上什么也沒有表現(xiàn)出來 也許是我太自卑和他們相處沒有表現(xiàn)出真實(shí)的自己 但是又極力不讓別人看出內(nèi)心想法 我想融入這個(gè)集體 就是融入不了 他們一挨著我就會遠(yuǎn)離 排位置站我后面他們就不站 我記得好好開學(xué)和他們都挺好的啊沒有什么的 可是有人說我長得丑以后他們就看見我也偷偷說我長得丑 看見我就偷偷笑 所以每個(gè)人笑我就會以為她在笑我 我就會逃避 盡可能躲著 (匿名)

女 我是一個(gè)大一的學(xué)生，在暑假期間我就告訴自己要嘗試著改變，懷著激動的心情去了學(xué)校，因?yàn)槲业膶I(yè)女生很多，當(dāng)初進(jìn)學(xué)生會文藝部，我發(fā)現(xiàn)里面的人才云集，高手很多，而我一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有只是喜歡這個(gè)程度，菜鳥的我頓時(shí)覺得我特別渺小，像一粒沙子，難聽點(diǎn)來說覺得自己就是在自取其辱，慢慢的那點(diǎn)信心被打磨的一點(diǎn)不剩。喜歡唱歌跳舞的我在晚會上都沒有資格上去，就是這么卑微。自卑的心占據(jù)了我的內(nèi)心，大家在一起時(shí)，根本沒有共同話題，我不知道該說什么，別人都聊的熱火朝天，覺得我和他們不在同一個(gè)世界。和大二的學(xué)姐都不敢說話打招呼，就像碰到老師一樣，原本活潑開朗的我在他們眼里我居然成了文靜安靜型。其實(shí)在高中我學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，也喜歡唱歌，好多人都喜歡和我玩兒，在他們眼里我根本停不下來。 到了大學(xué)我想的是多多鍛煉自己，做到和不熟的人也要落落大方侃侃而談，結(jié)果發(fā)現(xiàn)背道而馳了，更加扭扭捏捏，不敢看成員的眼睛，老是躲躲閃閃，可能是自卑的原因吧，覺得我自己很平庸現(xiàn)在。 (匿名)

女 emmm 要上大學(xué)了 有點(diǎn)懼怕 因?yàn)榕伦约翰缓先?交不到朋友 我話少 不會聊天 感覺和誰聊都像尬聊 特別懼怕一些集體活動 因?yàn)檫@種時(shí)候就覺得自己特別孤單顯眼 特別害怕上大學(xué)了會被人忽視 成為可有可無的邊緣人物 事實(shí)上我也總被人忽略 不知道怎樣才能和別人愉快融洽 自卑 我總嘗試讓自己變得開朗 學(xué)著去聊天 但是收效甚微 存在感超低了 放高考假了同學(xué)都在空間里曬和幾個(gè)好朋友出去玩的照片 就很難受 很希望能改變自己 但是不知道怎么改 感覺改不了 畢竟是性格問題 一些人剛認(rèn)識我很喜歡我 因?yàn)槲倚愿裢玫?愛笑 比較善良 但是久了就沒人愿意和我長期相處了 因?yàn)槲姨珶o聊了 真的很希望改變 希望有好心人幫我 真的 (匿名)

女 就是新的學(xué)期新的同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己和她們格格不入，她們說化妝品什么的話題我搭不上話。而我自己是個(gè)沒有好看的皮囊也沒有有趣的靈魂，不會說話，不擅長交際，，和不熟的人走在一起總不懂說什么，我覺得好尷尬……也討厭我自己，太自卑了，膽子又小，在班級里大聲一點(diǎn)說話都不敢，，可私底下和熟的人簡直像瘋子一樣，所以這樣的反差使我特別討厭自己，活該沒人和你玩。我還曾因?yàn)槿穗H交往差而產(chǎn)生不想去學(xué)校不想接觸陌生人的念頭。我覺得太可怕了，我怎么變成現(xiàn)在這樣了，可能我是個(gè)害怕孤獨(dú)的人，我太依賴友情了 (匿名)

為什么我對一個(gè)就是恨不下心來，不管她多么的傷我

男 我很容易自卑，而且不自信，請問專家們怎么克服自卑，讓自己自信起來。 (匿名)