女 我高二開始覺得自己有社恐，現在大一不自信，每次電腦課老師經過我旁邊，我會手抖，有老師給我講題，靠的很近我也很緊張呼吸不暢，和人坐一起也緊張呼吸不暢。有點不敢看講臺上老師。不和別人一起吃飯因為夾菜手抖害怕別人看見覺得自己有病。沒有主見，老是盲目跟從，后來又后悔。走在路上自己感覺也不會走，害怕別人的目光，說話會有顫音。 (匿名)

女 16歲，初中生 遇到事情很容易緊張，以前就是，但是并不嚴重，后來越來越容易緊張。先知老師提問，我站起來回答的時候，就感覺所有人的目光都在我身上，人都在盯著我就會不自覺地緊張，甚至脖子會將以聲音會顫抖。一個件平常的事，卻讓我做得很糟糕。讀課文時，讀一兩句話就得停頓一下，調節好心情再繼續，否則就會顫抖，現在甚至有時候別人看我，我都會感覺很不自在很緊張。 (匿名)

女,15歲,我覺得我有社交恐懼癥，就走在大街上總覺得被人關注著，而且我一出門還會很緊張。還有遇到同齡人，尤其是男性和一些看起來很厲害的人，我都會很緊張，會低著頭走過去， 而且我跟我的同學聊天時，他們一做什么動作，我就會在聊完后亂想，我還會嫉妒別人，我的癥狀嚴重嗎？需要看心理醫生嗎？ (匿名)

女 你好，我想咨詢一下如何讓自己改變心態，大概上二年級時那時內心努力的希望老師能表揚我，然后在讀課文時聲音非常大的朗讀，可是比別人多讀了一個字，朗讀結束都非常靜，然后就我最后那個字特別響亮，老師以為我在搗亂，問都沒問在我頭上用書狠狠的打了下去，我感覺就是從那時起，到現在我都不敢開口，老師提問就緊張，特別是語文老師讓起來讀課文或者到黑板默寫生詞，哪怕我會，可是還是緊張害怕，一站起來腦子就一片空白，我努力深呼吸告訴自己要相信自己不要緊張沒什么大不了的可是還是不行，，老師你說我要一輩子這樣嗎？

女 我害怕社交，在學校里我的學習，生活總會受到他人的影響，在寫作業、考試的時候總會考慮自己這樣答錯了這怎辦，別人會怎樣看自己

女 在學校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現在的自己 高一16歲 (匿名)

女 以前初中的時候，被老師叫起來念課文，突然很緊張，心跳加速，聲音都止不住的抖，感覺有點丟人，從此就害怕老師叫我念課文之類的，特別沒自信，怕丟人，一直到現在，都像是心理障礙一樣，困擾著我，求開導！ (匿名)

男 初中學生，排隊的時候因為講話被一個老師批評，但并沒有點到是誰，因此旁邊的班主任并不知道是誰講話，他就很生氣的叫講話的人站出來。但我因為害怕竟然沒有站出來。但批評的老師覺得這事過去了。但我總覺得班主任還會追究，因為當時沒有人站出來，這是不誠實的表現。我應該怎么辦，如果追究我該怎么回答，我想改正，對原先不敢于承擔責任而自責。我究竟該怎么辦 (匿名)

女 我朋友因為我主動認識了我的男朋友 后來他們兩個就經常聊天 當時我也是有說 他們經常聊天 可是他們不覺得有什么不好的 我朋友她自己也有男朋友 但是我只要我跟我男朋友一吵架 他就會向她傾訴我的不好 她也是站在他那邊 分手后男朋友跟我的好朋友說我的不好 甚至說一些罵我的話 可是她都不告訴我 我問她她也不說 因此我就開始漸漸討厭她了。。。 看到她在朋友圈發一些照片 底下跟留言板有我男朋友的評論 好看。美 越來越討厭她 我能怎么辦。。。